Hedelmämehua ole niin terveellisiä kuin luuletkaan
Olemme varoittaneet vaaroista kuluttavat liikaa alkoholia, sooda ja kahvia, mutta mukaan asiantuntijoiden ”terveellisempiä” vaihtoehto – hedelmät mehu – voidaan nyt lisätä tarkkailulistalle. Ihmiset, jotka säännöllisesti juoda mehua on korkeampi verenpaine kuin ne, jotka kulauttaa mehu harvemmin, mikä lisää riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen, mukaan uusi tutkimus julkaistiin lehdessä
Appetite
.
LIKE BlackDoctor.org Facebookissa! Saada päivittäinen Medicine … LIFE!
160 tutkimukseen osallistuneet kysyttiin heidän ruokailutottumuksiin viimeisen vuoden, myös jos he joivat mehua päivittäin, satunnaisesti tai harvoin. Kun tarkkailun osallistujien verenpaine eri tavoin, tutkijat huomasivat, että ne, jotka joivat lasillisen mehua päivittäin oli korkeampi Keski verenpaine – paine aortta – kuin ne, jotka olivat mehun harvemmin tai harvoin.
” Nämä havainnot ovat tärkeitä, koska siellä on yleinen käsitys, että hedelmämehua on terve ”, sanoo johtaa tutkimuksen tekijä tohtori Matthew Pase alkaen Swineburne University of Technology.
Rekisteröidy Black tohtori uutiskirje! Online Sulje Kiitos te tilaamalla! Muista avata ja valitse ensimmäinen uutiskirje, jotta voimme vahvistaa tilauksesi.
Kyllä, hedelmämehua on täynnä vitamiineja ja luonnon sokeria, mutta toisin kuin kokonaisia hedelmiä, mehua puuttuu kaivattua kuitua, joka auttaa kehoa vaimentamaan sokeria ja auttaa tuntuu täysin.
yksi 250 ml: n annos hedelmämehua sisältää seitsemän teelusikallista sokeria. Maailman terveysjärjestö WHO ehdottaa enintään kuusi teelusikallista päivässä.
Tämä oli vain pieni tutkimus, joten lisää tutkimusta tarvitaan, onko mehu oli suora syy kohonnut verenpaine. Sillä välin, sinun pitäisi silti saada hedelmiä päivittäin, mutta sen sijaan juominen appelsiinimehua ulottumattomiin oranssi sijaan.
Käy korkea verenpaine keskus lisää artikkeleita.