Oletko diabeetikko?
Diabetic Tool Kit ehdottamia awordlover
glukoosimonitorointijärjestelmä | Source klikkaamalla linkkejä nähdä, miten kukin testi suoritetaan ja mitä tulokset tarkoittavat.
A1C: Verikoe, joka osoittaa keskimääräisen verensokerin taso viime 2 3 kuukautta. Testi kutsutaan myös HbA1C, tai hemoglobiini A1c. Tämän linkin — A1C.
FPG A paastoverensokerin testi on ensisijainen testi diagnosoinnissa diabetes, koska se on helppo tehdä, kätevä, ja ei maksa niin paljon kuin muut kokeet,
OGTT : Tämä on yleisin glukoositoleranssitestissä joka vaatii juominen jotkut glukoosin ja verinäytteet otettiin joka 30 minuutista 60 minuuttiin jopa kolme tuntia.
7 Vaihe Diabetes Fitness Plan: Living Well ja Being Fit kanssa Diabetes, Olipa paino (Marlowe Diabetes Library) Osta nyt riskitekijöitä tuleminen Diabeettinen – tutkittuja awordlover
on monia alueita, joita pidetään riskitekijöitä, jotka lisäävät riskiä saada diabetes. Kun tiedät nämä seikat, voit saada tosissaan tehdä muutoksia oman elämäntavan.
1.
Oletko ylipainoinen?
Jos ihmiset ympärilläsi tuntuu, että olet ylipainoinen, niin mahdollisuudet ovat, että olet ylipainoinen. Kuitenkin, jos et usko olet ylipainoinen, sitten voi olla liian vastaanottavainen tehdä muutoksia oman ruokavalion tai elämäntavan. Jos olet ylipainoinen, kun hyväksyttävä, että loput tämän tiedon on cakewalk. Muista, se kaikki alkaa vauvan askelia. Et saada ylipainoinen yhdessä yössä, ja et varmasti menetä painoa yössä. Mutta kun saat sisällä optimaalisella alueella (ks BMI Tool alla), säilyttäen on sinun maalin sitten eteenpäin. Tässä on ohjenuorana diabeetikon ruokavaliota. Tämä ruokavalio auttaa hallitsemaan hiilihydraattien saanti, joka auttaa laihtumaan.
2. Oletko fyysisesti aktiivinen?
Ei? Onko termi ”saalis” tarkoittaa mitään? Teidän toimettomuuden, olet helppo saalis varten lukuisia sairauksien ja häiriöiden …. Diabetes on vain yksi niistä. Olipa vain kävellä 30 minuuttia päivässä, tai nauttia voimakasta treenata kuntosalilla, liikunta auttaa kehoa säilyttämään terveen verensokeri.
3
. Onko sinulla korkea verenpaine?
Monia samoja suuntaviivoja vähentää verenpaine ovat olemassa vähentää verensokeria. Diabetes vahinkoja verisuonia, jolloin ne kovettua (ateroskleroosi), joka aiheuttaa korkeaa verenpainetta, mikä johtaa sydänsairauksia. Se on noidankehä, niin ottaa normaali verenpaine on yhtä tärkeää kuin ottaa normaalin verensokerin.
4.
Poltatko?
Lopeta.
vain lopettaa.
Enough sanoi.
5.
Onko teillä suvussa diabetes?
On erittäin tärkeää tietää suvussa. Pyydä vanhempiasi, isovanhemmat ja muut sukulaiset kysymyksiä kaikki sairaudet ja häiriöt, niin olet hyvin ajan tasalla suvussa. Jos lähiomaiset jo kuollut, kysy serkut ja suurperheen. Jossain, joku tietää jotain. Anna perhe tiedon valtatiellä aloittaa kanssasi kirjoittamalla se alas niin, että tiedot eivät häivy, joten voit pitää sen oman perheen jäseniä. Tämä on arvokasta tietoa lapsesi on vanhetessaan liikaa, varsinkin kun ne täytyy täyttää niiden lääketieteen kyselyihin, kun he menevät uuden lääkärin.
6.
Onko teillä epäterveellinen ruokavalio?
(Pikaruokaa, rasvaisia ruokia, myöhäisillan syöjä jne) B
Ruokavalio on avain hallita painoa. Ruokavalio on avain hallita verensokeria.
7. Ikä, sukupuoli, rotu, ja suvussa.
Tämä viimeinen on jotain, voit tehdä mitään, mutta vain tietää se on riskitekijä auttaa tekemään parempia ruokavaliota ja elämäntapavalintoja. Lisää myöhemmin tässä napa.
Onko sinulla jokin näistä oireista of Diabetes?
Äänestyskysymys: Oireet – pyytänyt awordlover
Kuinka monet oireet lueteltu edellä kuvan sinä huomaa?
1
2
3
4
5
6
7
Yksikään niistä
Kaikki heistä
Katso tulokset ilman votingStep By Step Directions To Test verensokeri
3 eri testeissä, 3 eri alueilla. Kaikki käytetään tekemään diagnoosi diabeteksen
A1C Test for Diabetes selitys
Type 1 vs tyypin 2 diabeteksen
Pre-Diabetes – tutkittuja awordlover
Jos olet koskaan miettinyt minkä tyyppinen diabetes joku tietää on, mahdollisuudet ovat se on tyypin 2 diabetes, koska se on yleisin muoto.
Mutta muitakin muotoja, jotka ovat viime vuosina hitaasti kasvava riveissä yhteisiä takia lääkitys me ottaa ja miten syömme, asua, työskennellä ja pelata.
Pre-Diabetes – heikentynyt glukoosinsieto (IGT) B
Pre-Diabetes yleensä on hyvin vähän fyysisiä oireita ja tapahtuu ennen varsinaista diagnoosia Minkä tahansa tyyppisiä Diabetes. Se on, kun verensokeri on normaalia suurempi, mutta ei vielä sisällä diabeetikko alueella.
Vaikka diabeteksen esiaste epäillään toistuvassa satunnainen verikokeita, se ei ole varma veto voit kehittää diabetes. Se vain tarkoittaa, että jos et päästä palloa ja tehdä joitakin muutoksia elämässäsi, että voi kehittyä jonkin tyyppisiä Diabetes.
Pre-Diabetes on täysin peruutettavissa joitakin elintapojen muutoksia (katso riski kohta edellä), joka sisältää vähäkalorinen, vähärasvainen ruokavalio, saada riittävästi unta joka yö, säännöllinen liikunta, sekä seuranta verensokeria.
Jos kohtaat oireita diabetes (katso lista oireista edellä), sinun täytyy testata enemmän monimutkaisia testejä millainen ja hoitojakso.
Diabetes, hoitamattomana voi johtaa pitkäaikaiseen elinvaurioita ja komplikaatioita, kuten sokeutta ja menetys raajat.
Monet ovat diabeteksen esiaste ja eivät edes tiedä sitä. Seulonta on välttämätöntä, varsinkin jos on jokin riskitekijöistä, jotka on mainittu ensimmäisessä kappaleessa tämän navan tai jos jokin seuraavista pätee:
Jos sinulla on vanhempi tai sisarus on diabetes
Jos olet yli 45-vuotiaana
Jos munasarjojen oireyhtymä
Jos etnisen taustan on Afrikkalainen Amerikan, Aasian American, Alaskan Native, American Indian, Espanjalainen /Latino tai Tyynenmeren saarilta
Jos olet synnyttänyt vauvan yli 9 kiloa painoa tai jos sinulla on ollut aiemmin diagnosoitu raskausdiabetes
Jos sinulla on sydänsairaus, oli ollut aivohalvaus tai joilla minkäänlaista verisuonisairaus
Jos sinulla on munuaissairaus, silmäsairaus tai hermovaurioita
Jos sinulla on korkea triglyseridit tai kolesteroli tulokset eivät ole normaaliarvoissa
Säännöllinen testaus on suositeltavaa, vähintään kuuden kuukauden välein vuodessa. Missä ja milloin seulontoja tarjotaan – ostarilla, teidän vanhempi keskus, at your kirkko – hyödyntää niitä. Yllättyisit määrä ihmisiä, jotka ensin oppia jotain on vialla heidän elin käymällä läpi seulonta.
Etnisen Alkuperä
Et voi muuttaa etnistä alkuperää, mutta tietäen, että se putoaa sisällä riskitekijät tiettyjen sairauksien on tärkeää tietää.
Et voi muuttaa suvussa, mutta jälleen, tietäen, että sukulaiset ja esivanhempien on tai on ollut tiettyjä sairauksia on tärkeää tietää.
Keskity mitä voi muuttua ja olla ahkera noin näitä muutoksia.
Body Mass Index Laskin – tutkimus ja ehdotti awordlover
Koska ylipaino osuus on yli puolet diabeteksen esiaste ja diabetes, menettää joitakin paino menee pitkälle auttaa sinua koskaan kehittää diabetes.
Käytä tätä Body Mass Index laskin työkalu määrittää, mitä BMI on mukaan pituuden ja painon ja sitten ottaa askeleen päästä sille suositeltava tavoite. Anna korkeus ja työnnä hallitsija hiirellä nykyinen paino.
Tulos antaa BMI suhde numero ja yksi näistä sanoista: ”alipainoinen”, ”terve”, ”ylipainoinen”, tai ” lihavia. ”
Kun korkeasti jalostetut hiilihydraatit korvataan runsaskuituinen Carboydrates = taso verensokeriin pidempään
kuvataan tyypit Diabetes
Kun huomaat matala tai korkea verensokeri, tämä on hyödyllinen työkalu
Lataa tämä verensokeri lokin avulla voit hallita verensokeri. Tässä on kuva siitä, mitä lataus näyttää.
Verensokeri Log – ehdottamia awordlover
Dr. Oz tekee teidät Suora diabeteksesta
Mitä syön nyt ?: Step-by-Step Guide syömiselle Right on tyypin 2 diabeteksen Osta Nämä ovat suun lääkkeitä, jota monet lääkärit kokeilla ensin verensokerin hallintaan
diabeteksen esiaste ja Diabetes – ehdotti awordlover
Vaikka paljon tietoa täällä jolla on todellinen sairaus Diabetes, paljon tietoja voidaan soveltaa Pre-Diabetes samoin. Siksi olen myös sitä tässä napa.
Haluan myös nähdä, mitä sivuvaikutuksia ovat tietyt lääkkeet, joita käytetään diabeteksen hoitoon. Jos olet onni kiinni tauti, ennen kuin se etenee täyteen diabetes, niin et kohtelee sivuvaikutuksia koska et toteuta näitä lääkkeitä. :: Smile ::
Jos haluat saada ennakolta on tulviin. Tietäen mitä voi asettaa edessä voisi olla sinun ei tarvitse potkia aloittaa sinut ryhtyä toimenpiteisiin nyt.
Lopullinen ajatuksia
linkit Tässä napa on tarkoitus laittaa teitä matkalla oppia diabeteksen esiaste ja diabetes.
Tämä napa on myös tarkoitus kouluttaa teiltä riskejä sairastua diabetekseen.
Oma Ota Do List:
1. Kysy sukulaisten suvussa ja kirjoittaa sitä – ei vain teitä, mutta tulevaa perheenjäsenet.
2. Laihtua, jos olet ylipainoinen. Aloita alhaisilla tavoitteita menettää viisi kiloa ja muokata sitä.
3. Tunnista oireita, kuten yllä olevassa luettelossa.
4. Hanki verikoe seulonnat kuuden kuukauden välein tai kun huomaat kehon muutokset (koko, sairaus, jne.) Tai jos olet diagnosoitu muita sairauksia.
5. Jos aloitat uuden lääkityksen, pitää hälytys koska kohonnut verensokeri voi olla sivuvaikutus (esimerkki: steroidit, kolesteroli lääkitys).
6. Liikunta niin usein kuin se on mukava sinulle.
7. Leikkaa roskaruoka.
8. Jos laatikko tai etiketti on enemmän kuin neljä ainesosia ei voi lausua, älä osta sitä. Jos sanat
”High maissisiirappi”
– (HFC) – tai
”keinotekoisia”
ovat kaikkialla ainekset, laita se takaisin hyllyyn. Jos ensimmäiset aineet ovat ”sokeria, rikastettu, valkaistut, emulgoida tai tehostettu”, niin tämä ei ole paras elintarvike valita. Jos olet lukenut joitakin kirjallisuutta keinotekoisia makeutusaineita, voi oppia, että ne edistävät painonnousua samoin. Lisää siitä tulevassa napa. :: Smile ::
9. Juoda vähintään kuusi 8 unssin annosta vettä päivässä. Vesi. Ei mehu, maustamatonta vettä, ei sooda, ei maitoa. Vettä!
10. Jos huomaat usein virtsaaminen (päivä tai yö), on aika keskustella tästä lääkärin kanssa, jotta voit saada testattu ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin.
11. Jos haluat pikaratkaisua tihentynyt virtsaamistarve ottamatta enemmän lääkkeitä, kirjoitin solmukohdan linkki miten saada kunnon yöunet nousematta mennä vessaan parin tunnin välein läpi yön.
12. Ryhdy etiketti lukija ja alkaa huomaamatta rasvapitoisuus ja kaloreita elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä. Pidä käsittelyssä kaiken voit tästä aiheesta. Et voi koskaan oppia tarpeeksi Diabetes. Tutkimus on voimakkaasti rahoitetaan tällä alueella ja opimme uusia tapoja hallita sitä joka päivä.
Anne DiGeorgen (awordlover), julkaistu alunperin 18 syyskuu 2012
Kuvat, resursseja, ja linkit päivitetty Rachael O’Halloran, 26 joulukuu 2013
Päivitetty: 06.03.2014 Rachael O’Halloran korvata YouTube video
Kerro, opettaa, Otetaan
Kerro minulle ja unohdan.
Opeta minulle ja muistan.
Otetaan minua ja opin.
—– Benjamin Franklin
© 2013 awordlover