Krooninen sairaus

Contour mittari

diabeetikko metrin päässä wikimedia GNU Free Documentation License Diebeties 2

En missään nimessä minkäänlaista asiantuntija diabetes. Tarkoitukseni on suhteuttaa jotakin kokemukseni noin 20 vuotta ja välittää havainnot mielestäni voisi olla hyötyä muille. Olen vain aio puhua tyypin 2, joka on diabetes hankittu myöhemmin elämässä ja voidaan usein hoitaa ruokavalion, liikunnan ja /tai suun kautta otettavia lääkkeitä. Jos se on hyvin hallinnassa voisi pystyä välttämään käynnissä insuliini, jota olen tehnyt tähän mennessä. Tyypin I diabetes on se, joka henkilö on joko synnynnäinen tai hankittu jo hyvin varhaisessa iässä ja yleensä vaatii insuliinin ..

Tieto Diabetes on edennyt merkittävästi viime vuosina ja yksi on oltava tietoinen siitä, että sääntöjä vanhempi sukupolvi oli noudatettava saattaa olla vanhentunutta. En edes tiedä, mitä ne olivat. Oppitunti numero yksi: on oltava tietoisia uuden tiedon.

Kun minut diagnosoitu sairaus minun lääkäri lähetti minut nähdä ravitsemusterapeutin mutta ei kerro miksi. Ensimmäinen asia, hän sanoi, oli ”kuinka kauan olet ollut diabeetikko?” Koska kukaan ei kertonut minulle, että olin diabeetikko en voinut sanoa mitään mutta en tiennyt, että olin. Johon hän sanoi verensokeriin ollessa (mitä se oli tuohon aikaan), että en todellakaan ollut. Karkean En tiennyt, mitä hän puhuu. Toinen opetus: Jos joku suosittelee näet ravitsemusterapeutti ja hän ei kerro, miksi-kysy!

Kun olet menossa nähdä ravitsemusterapeutti sinua pyydetään pitämään kirjaa siitä, mitä ” ve syönyt kolme päivää. Kun menin se sattui olemaan joulun ja jokainen toi elintarvikkeita ruokaa, jossa on paljon sokeria toimistoon ojentaa ystäville ja työtovereille. Eräs työtoveri, että en tiennyt hyvin oli joitakin kiertelyä ja tarjosi minulle. Otin pala kohteliaisuudesta sijaan todella haluavat sitä, koska olen tuskin koskaan syödä kiertelyä ja eivät pidä irti.

ravitsemusterapeutti oli kunnossa. Ehkä hän oli uutta klo työtä, mutta sen olisi pitänyt olla selvää, että yksi syö lomien aikana tulee olemaan erilainen kuin mitä yleensä syö. Olen kertonut, että yksi taipumus mennä kieltäminen, kun ne ensin oppia diabeteksen; Tämä antoi minulle kaksinkertainen vahinko siitä.

Hän teki mennä selittämään jotain periaatteita ruokavalion ja keksi ateriasuunnitelma tapaisena.

En tarkoita hillitä ketään menemästä nähdä ravitsemusterapeutti. Itse asiassa, jos lääkäri ei ehdoteta sitä pyytää nähdä yhden. Varmista vain mennä asianmukaisesti valmisteltu. Oppitunti numero kolme: Aloita hyvän ruokavalion suunnitelma.

Joitakin vuosia myöhemmin menin toiseen ravitsemusterapeutti ja oli paljon tuottavampia kokemusta. Ruokavalio teoria on edennyt ja minulle annettiin paljon helpompi ruokavalio perusteella, mitä he kutsuvat ”laskenta hiilihydraatteja.” Jos olet perehtynyt Painonvartijat epäilen ne noudattavat pitkälti sama teorioita. Tässä ruokavalio Saan niin monta grammaa hiilihydraatteja jokaisen aterian. Olen edelleen katsella rasvat ja erityisesti tyydyttyneiden rasvojen ja välttää tiettyjä ruokia, mutta ohjaamalla hiilihydraatteja on pohja.

Alussa liityin paikalliseen diabetes yhteiskunnassa lukea keittokirjoja, muita kirjoja ja lehtiä aiheesta diabetes. Olen edelleen oma joitakin diabeetikon keittokirjoja mutta koska emme tee liian paljon ruoanlaittoon En tee paljon heidän kanssaan, mutta olen imeytyy periaatteet. Jos pidät ruoanlaitto tai tehdä sen joka tapauksessa oppimisen periaatteiden ja sitten saada hyviä reseptejä on palkitsevaa ja on paljon saatavilla. Oppitunti numero neljä: kerätä tietoa, joka auttaa sinua elää normaalia elämää.

Exercise. Päivittäinen liikunta on tarpeen pitää verensokerin hallinnassa. Tavallisille ihmisille kolme tai neljä kertaa viikossa pidetään hyvänä. Diabeetikoille sen on oltava joka päivä. Sen ei tarvitse olla raskasta tai pitkä. Kaksikymmentä minuuttia puolen tunnin aerobinen liikunta riittää. Se voi olla mikä tahansa määrä asioita. IWALK noin kilometrin päivässä. Oppitunti numero viisi: saada säännöllisesti aerobinen liikunta.

Aluksi minun lääkäri ei edellytä, että voin testata verta kotona, mutta päätin tehdä sen joka tapauksessa. On olemassa erilaisia ​​glukoosin testaus metrin markkinoilla. Olen henkilökohtaisesti, kuten Bayer Countour.

Jos olet Medicare on olemassa useita yrityksiä, jotka toimittavat oman testaus tarvikkeet postin kautta ja laskun Medicare ja vakuutuksesi.

Jos et saa Medicare on mahdollista vakuutus maksaa tarvikkeita tai osa kustannuksista. Mielestäni vaihtelee osavaltioittain, mutta asuessani Illinois löysin oli valtion lakia vakuutusyhtiöiden niiden kattamiseksi. Oppitunti numero kuusi: testi glukoosiksi ja löytää miten parhaiten maksaa tarvikkeita.

kielteiset vaikutukset diabetes voi olla erittäin vakava, kuten sokeutta menetys elinten tai varpaat. Joten kannattaa pitää se hallinnassa.

Ihmiset näyttävät ajattelevan, että kaikki diabeetikot ovat rasvaa. Ei niin. Jotkut ihmiset kutsuvat minua alipainoinen 140 lbs., Mutta olen diabeetikko. Joten oli ystäväni töissä.

Yksi asia, että useimmat meistä osuus on alhainen verenkiertoa, joka tekee vaikea ottaa kylmän sään ja ovat vaarassa paleltumia.

Yksi asia olen vain oppia tekemään on selviytyä hyvin tarkoittavia ihmisiä. Joskus kun ihmiset oppivat, että olet diabeetikko he haluavat huolehtia oman ruokavalion, mutta silti pitää kiinni väärinkäsityksiä. Ne kysyy voi syödä tietty ruoka. Jos sanot kyllä ​​ne antavat sinulle paljon mitä se on. Ongelmana ei ole mitään on hyvä sinulle rajoittamattomasti, kun taas yleensä voit syödä kontrolloidut määrät melkein mitä tahansa.

Sugar käytetään olla kiellettyä ruokaa, mutta he ovat havainneet, että meillä voi olla sokeria valvotuissa määrinä. Itse saan voin syödä lopettaa normaalisti niin kauan kuin minä kuinka paljon syön. Mutta olen löytänyt hyvin vaikea saada muut ymmärtämään ja Mieluummin saa vain auttaa itseäni osiin ja vastaa omasta ruokavaliosta. Oppitunti numero seitsemän: hallita omaa ruokavaliota.

On aikoja, itse asiassa missä ehkä sokeria. Jos verensokeri menee liian alhainen se voi olla vaarallista ja voi mennä diabeetikon sokki, jos ne ovat riittävän alhainen. Jos huomaat sokerit ovat alle merkityt alue. Jos he eivät saa liian alhainen sinun täytyy syödä tai juoda 10-15 grammaa nopeavaikutteiseen sokerit ja odota 15-20 minuuttia ja testaa uudelleen. Voit ostaa glukoosipastilli apteekissa ja se on hyvä ne käsillä, vaikka mikä tahansa lähteestä, kuten makeisia tekee.

Tämä on kaavio sain paikallisen Diebetic yhteiskunta kun ensimmäinen sai diabetes. Osa numerot ovat muuttuneet, mutta olen edelleen löytää se paras viite Nature Valmistettu Diabetes Health Pack, 60 Paketteja Osta nyt Comments 12 kommenttia

Mene viimeiseen commentPeggy W 6 vuotta sitten Houston, Texas

On hyvä kuulla että sinulla on tyypin 2 diabetes on hallinnassa, sillä, kuten te, haittavaikutukset ovat niitä, kukaan ei halua. Ystävämme joka oli hieman ylipainoinen ja paljon lääkitys tyypin 2 diabetes on päästä eroon kaikista hänen lääkityksen jälkeen noin vuoden johtuen seuraavan Southbeach Diet. Hän näytti kunnossa ja leikata ja terveellisempiä kuin olimme koskaan nähneet hänet näyttämään viimeksi näimme hänet. Joten hyvä ruokavalio ja liikunta voi tehdä ihmeitä! Meillä on myös hyvin ohut ystävä, kuten sinä, joka oli diagnosoitu tyypin 2 diabetes.

Paras olla tietoinen … ja olet tehnyt osa tietoisuuden tällä julkaisevat hubpages. Kiitos!

eovery 6 vuotta sitten alkaen keskeltä lande Iowan

Kiitos napa, se on hyvä pitää meidät ajan tasalla tätä kamaa.

Toivottavasti kaikki menee hyvin sinulle.

Pidä upottamalla!

dahoglund 6 vuotta sitten Wisconsin Rapids Tekijä

Peggy W

Kiitos käsittelyssä. Olen iloinen pidät hub.It ei ole minun luonnollinen aihe, mutta näyttää melko vähän kiinnostuneita aiheesta ja tunnen olen oppinut jotain käyttöä matkan varrella.

dahoglund 6 vuotta sitten Wisconsin Rapids Tekijä

eovery,

Kiitos kommentoimalla. Se näyttää vievän jatkuvasti tietoisia.

Vern 6 vuotta sitten

Hyvät neuvot … hyvin kerrottu.

Kiitos!

dahoglund 6 vuotta sitten Wisconsin Rapids Tekijä

Vern,

Kiitos käsittelyssä ja kommentoimalla.

Kinghorn 6 vuotta sitten

Mukavasti kevyeksi, hassunakin missä olet ”… counting rapuja.”

dahoglund 6 vuotta sitten Wisconsin Rapids Tekijä

toinen opetus – älä riippuvaisia ​​oikeinkirjoituksen. Thamks

Harvey Stelman 6 vuotta sitten Illinois

DA,

Olen viime aikoina ollut elinikäinen ystävä on diagnosoitu tyypin. Hän oli yleisön (poika sai hänen tohtorin) whe hän menetti tajuntansa, hän laittaa pois menossa lääkäriin.

Kun hän heräsi hän oli kertonut hän menettää jalka, kaksi päivää myöhemmin hän teki.

Toivottavasti pysyä hyvin. Ymmärrän nämä asiat, olen ollut krooninen, etenevä MS lähes 29 vuotta.

dahoglund 6 vuotta sitten Wisconsin Rapids Tekijä

Kiitos you.I ajatella MS on todennäköisesti vielä pahempi. Diabetes voidaan ohjata, jos henkilö ottaa sitä vakavasti. Trouble on monet ihmiset sivuuttaa sitä kunnes he joutuvat tekemään asialle jotain.

nastalgiaattic 5 vuotta sitten

Kiitos lähettämistä. Menetin sairausvakuutus 8 kuukautta sitten. Nyt olen yrittänyt valvoa minun diabetes 2 ravinnon kautta, ja käyttää yksin. Ei ole niin vakaa, mikä häiritsee minua. Annokset ovat äärimmäisen tärkeitä …

dahoglund 5 vuotta sitten Wisconsin Rapids Tekijä

Tarkista kanssa lääkeyhtiöiden. Jotkut heistä eivät ole ohjelmia ihmisiä, jotka ei ole varaa them.The lääkäri et mene voisi antaa sinulle näytteitä huumeita käytät.

Kirjaudu sisään tai rekisteröityä ja post käyttää HubPages Network -tili.

0 of 8192 merkkiä usedPost CommentNo HTML on sallittu kommenteissa, mutta URL-osoitteita se linkitetään. Kommentit eivät ole mainostamiseen artikkeleita tai muita sivustoja.

Lähettämällä

© 2009 Don A. Hoglund