Turvallinen Urheilu Astma Patients
Korkea kestävyyslajit tai urheilua, joissa vakavia rasituksen eivät sovellu astmaatikoille. Heidän järjestelmä ei kestä pitkään toiminnan sans lepo tai taukoja ja siksi ne rajoittuvat harjoittaa itseään fyysisesti kohdistaa urheilua, kuten jalkapallo, juoksu, koripallo ja maahockey.
[Lue: Oireet astman]
näiden lisäksi astmapotilasta pitäisi myöskään osallistua palloilu, kuten jääkiekko, hiihto ja luistelu.
koska astmaatikko doesn t tarkoittaa että et voi osallistua edellä mainittujen korkean kestävyys urheilu, mutta sinun pitäisi olla asianmukainen lääkitys ja ruokavalio pelata näitä urheilua. On ollut monia astmasta urheilijat, joiden katsotaan stalwarts omilla urheilua.
[Lue: Merkit ja oireet Akuutti astmakohtaus]
Mikä Sports on paras astmaatikoille?
On tiettyjä lajeja, eivät aiheuta astmaa. Astmasta kärsiville ihmisille voi vapaasti viettää vapaa-aikaa niin urheilua. Urheilu, jotka sisältävät ajoittainen jaksoja tauko yleensä hyvä astmaatikoille. Astmaatikot voivat pelata:
baseball jalkapallo lentopallo paini sisä pyöräily aerobic ja voimistelu.
Ui Hyvä astmaatikoille?
Uinti, joka on yksi halutuimmista harjoituksia laihtuminen ja fyysinen kunto, voidaan suorittaa astmaatikoille. Astmakohtauksen tapahtuu, kun läsnä kuivan tai kylmää ilmaa taas uinti harjoitetaan lämpimässä ympäristössä, joten se ei aiheuta astmaa. Jotta ihmiset altis käyttää aiheuttama astma, uima on hyvä urheilua, koska se on lämpimämpää sisätiloissa. Muut kuin olla turvallinen urheilua astmaatikoille, uinti auttaa rauhoittamaan astman oireita. Se lisää keuhkojen s kyky pitää happea, on koko kehon harjoitus ja tukien kehittämiseen hengitys tekniikoita, sanoo Wang Jeng-Shing, Taipei Medical University.
[Lue välinen korrelaatio Astma ja kosteus]
kloori altaissa voi olla ongelma, koska se voi aiheuttaa astmakohtauksen tai pahentaa allergiaa. Jos koet hengitysvaikeudet uidessa, tuo se ilmoituksen lääkärin aikaisintaan.
Mitä varotoimenpiteet Asthmatics kestää?
Koskaan harrastaa urheilua kun diagnosoitu virusinfektioita. Ennen peliä, aina varmistaa käyttää keuhkoputkia laajentavia. Jos ulkona on kylmä, välttää pelaa tai käytä huivi kattaa kasvosi. Alueilla, joilla on korkea taso ilmansaasteiden, välttää tällaiselta maastojuoksussa. Yhdessä on säännöllisesti teidän urheilu, käytäntö on myös säännöllinen kanssa astmalääkkeet ja ruokavalio. Älä pelaa pitkiä päiviä, kestää levätä välillä ja pysyä sammutettua.