Krooninen sairaus

tennis legenda Martina Navratilova on lähdössä uudenlainen kilpailu – TV: n ”Tanssii tähtien kanssa”. Tässä Lifescript yksinomainen, hän keskustelee urheilu, hänen bout rintasyöpään, oleskelevat sovi jälkeen 50, ja koulutus korkea korkokengät …

Tennistähti Martina Navratilova käytetään voittaa. 59. Grand Slam otsikot hänelle luottoa, mukaan lukien 20 Wimbledonissa, hän tunnustettu laajalti yksi suurimmista urheilijoiden history.Now, 55, Tsekin syntynyt mestari siirtymistä erilainen kilpailu – tehdä tangot ja kettu ravaa uuden kauden ”Dancing With the Stars.” Vaikka jotkut julkkikset käyttävät show saada kuntoon, Navratilova on jo olemassa, pysyä kunnossa syömällä oikein ja urheilusta. Hän on vieläkin vaikuttava näky – jotain hän määritteet hyvät geenit. ”Olen siunattu aika hyvä ruumiinrakenne”, hän says.Navratilova taistelee määrätietoisesti auttoi vuonna 2010, kun hän paljasti hän oli diagnosoitu rintasyöpä. Hän hyökkäsi sairaus samalla raivokkaasti hän osoitti tenniskentällä, ja hän ilmoitti hän oli syöpä-vapaa vain kuukautta saatuaan treatment.Not Pian sen jälkeen hän yritti kiivetä Afrikan Mt. Kilimanjaro – työtä, joka katkesi, kun hän kehitti hengenvaarallinen keuhko condition.Now, hän testaa hänen sisua jälleen – tanssilattialla, edessä tv-yleisö, joka voi lähestyä 20 miljoonaa. Tässä yksinoikeudella Lifescript haastattelun, Navratilova keskustelee uransa terveyteen kohdistuvat uhat ja toiveet takertumisvaaran vielä toinen palkinto – tällä kertaa, iso, kiiltävä peili ball.What on ollut vaikeampaa voit harjoitella, tennistä tai tanssia? Tennis on fyysisesti vaativaa . Minun nykyinen taso, voin tanssia studiossa neljä tuntia ja olen kunnossa. Ei ole asiantuntija, joka pelaa tennistä neljä tuntia [suoraan]. Mutta [tanssi on] ehdottomasti straining.I’m kysyy ruumiini oppia uusia liikkeitä ja kantoja, ja olen käyttäen hyvin erilaisia ​​muscles.It on myös tyhjennys henkisesti, koska minun täytyy ajatella niin paljon. En voi rentoutua yet.Have teillä ollut lihasjäykkyys tai mustelmia? En, oli pari fumbles, mutta ei mitään suurta. Ja osuin [minun tanssi kumppani] Tony dovolani pari kertaa, mutta kaikki right.I voisi varmasti käyttää hierontaa, mutta olen aina olen hieman tiukka puolella. En saa niitä niin paljon kuin should.Has se ollut kova tekee tanssiliikkeitä korkokengät? Se on hankalaa. He eivät ole niin korkea kuin minä pelkäsin ne olisivat. Silti se on täysin different.Other julkkikset valittavat jaloillaan. Jalkani ovat hienoja, mutta minulla on mielenkiintoinen vamma – jäykkä vasen kärki. Se on ollut hieman vaikeampaa, koska that.Today olin korkokengät kolme tuntia, ja minun varvas tunne paremmin nyt kuin pari päivää sitten. Oletko vahingoittaa toe tenniskentällä? Ei, se on oikeastaan ​​jalkapallo vammoja. Käytin potkaista palloa paljon kun olin pieni, ja juuttunut että yhteiset. Sitten lopetin potkaise palloa niin, joten se on hieno. Uskon kuitenkin nyt olen hieman niveltulehdus, että toe.It ei häiritse minua [kun] pelata tennistä, [vaikka] voin tuntea sen hieman joissakin shots.In kannoilla, se on ongelma, mutta se on ei estää minua koulutusta niin paljon kuin tarvitsen to.Is niveltulehdus vain varpaanne, tai onko teillä muilla kivun vuosien jälkeen urheilusta? Se on ainoa särky olen. Minun oikea polvi särkee kun suksi – minuun sattuu hiihtohissi – mutta se ei häiritse minua kun olen skiing.My runko on todella hämmästyttävää, sillä kun näen muiden tenniksen pelaajat, muut urheilijat ikäni, heillä kaikenlaisia ​​asioita. Olen ollut hyvin fortunate.I oli hyvä runko aluksi, ja tein ja kasvatti sen hyvän ravitsemuksen. Se on yhdistelmä kaikista niistä asioista – en vain tunne ikäni. Niin monet naiset katsoa ylöspäin et vain oman uran saavutuksia, mutta myös puhuu avoimesti rintasyöpä. Mikä sai mennä julkinen? Se tuli minulle yllätyksenä, on sanomattakin selvää. Olen johtava terveen elämän niin pitkäksi aikaa. Tämä oli jotain, että olen täysin voinut control.When aloitin taistelevat ja käsittelee [rintasyöpä], tajusin, että minulla oli loistava foorumi rohkaista naisia ​​huolehtimaan itsestään. En voinut vain olla hiljaa siitä. Jouduin puhumaan out.It ollut kovin mielekästä saada tätä mahdollisuutta. Se oli huono uutinen, mutta kaiken olin lucky.When ihmiset kysyvät minulta, miten teen, sanon, ”Olen 10 sormea, 10 varpaat ja kaksi tissit.” Näen pitäisitte huumorintajua. Kuinka tärkeää oli, että aikana rintasyövän hoito? Naurua auttaa aina. Se ei hurt.What oli rintasyövän hoito sinulle kävi? Oliko se kuuluu kemoterapia? Minulla ei ollut kemoterapia. Se oli vain DCIS [duktaalikarsinooma in situ], mikä tarkoitti [I tarvitaan] lumpectomy ja radiation.But säteilyn [kesti] Kuuden viikon koska minulla oli aggressiivisempi luokan DCIS.Some potilaita halvaantunut pelosta, kun he uudelleen diagnosoitu. Miten te teräs itse rintasyövän hoitoon? Se ei ole minun persoonallisuutta. Olen aina täysin [keskittynyt] ratkaisu. Haluan aina tietää mitä tapahtuu ja käsitellä it.For esimerkiksi jos hammas alkaa vahingoittaa, menen hammaslääkärille välittömästi. En odota se pahenee. Olen erittäin ennakoivasti henkilö, joka tavalla. Mistä jotka ratkaisevat tulevat? Ehkä se tulee olemasta tennispelaaja ja ottaa huolehtia kehoni kun olen ollut vähän kipua tai pain.If se paheni, en voinut pelata. Joten olin huolellinen [pysyä kunnossa ja] huolta itsestäni, joka on mielestäni miksi kesti niin kauan time.Also, positiivinen asenne tulee olla urheilija. Tämä toteutetaan minua läpi tämän. Halusin käsitellä oikein [pois] – en aio odottaa ja nähdä, jos se meni anywhere.Later että vuosi, yritit kiivetä Mt. Kilimanjaro ja kehitti korkeilla keuhkopöhö – nestettä keuhkoissa. Kuinka vaarallista se oli? Se oli itse asiassa vaarallisempi kuin syöpä, jota en tiedä, milloin se oli happening.It oli vasta sain pois vuorelta että sain selville voinut kuolla sinne. Se pelotti s – t minusta, koska se oli välitön pikemminkin kuin ehkä kuukausia tai vuosia tiellä. Mutta [kun sain selville, miten vakava se oli], olin ulos danger.It oli outoa. Ihmiset kuolevat, että vuori joka vuosi, ja olen voinut olla yksi niistä tilastojen oli Jäin vielä yksi day.What olivat oireet korkeilla keuhkoödeema? Minä vain tuntui surkea, mutta mitään ei satutti, ja olen edelleen ajattelin [selvästi]. Pääni oli vielä working.Maybe siksi lääkäri [ryhmän kanssa] ei tiedä, mitä se oli, koska olin vielä sellainen jossa it.It Vasta kun sain sairaalaan että lääkärit sanoivat, ”yksi yön siellä ja me ei puhu sinulle. ”Oletko vaeltaa alas vuorelta? Heillä täytyi ottaa minut pois vuorelta paareilla – 4-1 /2 tuntia alas liukuri on wheel.I olisivat yrittäneet mene alas [omasta], mutta olen ehkä saanut vaikeuksiin. Se on niin fyysisesti vaativa siellä minun keuhkot saattanut huonontunut ennen kuin sain pois mountain.Did tuntuu et ollut vakava ongelma? Ai niin. Minulla ei ollut energiaa. Minulla oli vaikea kävellä 2 yards.Why sait kiivetä Mt. Kilimanjaro? Luulin, että se olisi hauskaa. Minulla ei ollut mitään syytä uskoa, olisin mitään asiaa, koska olen asunut 8000 jalkaa [Colorado] .Mutta sain sairas – Minulla oli ruokamyrkytys iltana aamulla aloitimme kiivetä. Heräsin vatsakipua ja ripulia, ja se mitä laittaa minut alle. Toisessa päivänä olin jo heikentäneet of energy.If en ollut syönyt niin paha kala, luulen olisi ollut ok, koska olin hyvä shape.Would te yrittää uudestaan? Jos ystävät halusi tehdä sen, ja tilanne esitteli itsensä, en mene. Mutta en tarvitse valloittaa sitä. Monet naiset julkisuudessa ovat salamyhkäinen heidän ikänsä, mutta olet tiedottaja AARP. Oliko teillä varauksellisesti kohdistamalla itseäsi eläkeläinen ryhmä? Se oli hauskaa, koska Menin ollessa laji, jossa jokainen oli 20 vuotta nuorempi kuin minut ryhmä ihmisiä, jossa kaikki on vanhempi kuin minä, jossa mitään siltä väliltä. mutta olin todella kannustaa ja inspiroi asenne AARP jäsenet – erityisesti ihmisiä, jotka tulevat yleissopimukset, puheita ja seminaareja. Ne ovat vain niin täynnä pep ja energiaa, ja he haluavat saada kaiken irti heidän lives.I ajatuksen:

Haluaisin vaikuttaa myönteisesti täällä.

Voit silti katsoa harrastaja. Miten sinä asut sovi nyt, että olet vetäytyi tenniksen? En ole läheskään niin hyvässä kunnossa kuin olin ennen tai haluaisivat olla – koska minulla ei ole aikaa tehdä kaikkea haluan olla doing.But se kaikki suhteellista. Kehoni on käynyt läpi niin paljon vuosien vuotta.Perheeseeni eivät harjoittele. Olin kuntosalilla [ehkä] viisi kertaa viime vuonna. En somepush-ups ja sitten minä vain urheilemaan. Pelaan tennistä. Käytin pelata jääkiekkoa, mutta nyt en ole [elävät] Aspen enää, en tee paljon, että. I pyörä, minä run.Now yritän venyttää [lihakset] Joten, olet juuri luonnollisesti leikata noin? [Nauraa.] Olen aina ollut aika hyvä ruumiinrakenne. Minulla oli hyvä hauislihas vaikka olin pieni, ennen kuin tein mitään. Syö healthfully yksi tapa pysyä kunnossa?

Tietenkin. Olen syönyt oikein 30 vuotta, joten kehoni aika hienosäätää. En syö huonoa ruokaa todella.

I kamppailemaan paino, ja jos söin niin paljon kuin haluan, olisin täysin lihoa. Olen noin 5 kiloa suurempi kuin haluaisin olla, mutta se ei ole huono.

Sain hieman vatsa vaihdevuosien jälkeen. [ ”Dancing With the Stars”] on menossa täysin huolehtia, että olemiseen jalkamme 4-5 tuntia päivässä. Se tulee päästä eroon näistä muutaman kilon.

Luuletko voitat ”Tanssii tähtien kanssa?”

Haluan tehdä hyvin. Haluaisin voittaa, mutta se ei ole minun ohjaus.

Kun toistat ottelu, se on sinun, onko osut voittaa ammuttu vai ei. Tämä on täysin käsistäni.

Olen koulutusta erittäin kova, ja Tony on suuri opettaja. Rakastan työskennellä hänen kanssaan. Me todella osuma se pois välittömästi.

Olen täysin osaksi [show’n] prosessin peruukit ja glitter ja kaikki. Aion mennä ulos.

Kausi 14 ”Dancing With the Stars” kantaesityksiä maanantai 19 maaliskuu ABC.

Lisätietoja rintasyöpä, käy Breast Cancer Health Center.

Mikä on rintasyöpä?

suurin riskitekijä sairastua rintasyöpään on yksinkertaisesti nainen, vaikkakin pieni osa miehistä kehittää sitä myös. Onneksi paremmin seulonnoissa varhaiseen toteamiseen, rintasyöpä ei tarvitse olla kohtalokas. Lue, miten vaarassa olet tällä rintasyöpä tietokilpailu.