Olen masentunut. Oletko liian?
Miten hengissä painon alla raskas pilvi minua?
Miksi en tuntuu saada ylös sänkyni?
Missä voin mennä ja huutaa muutaman minuutin välein, kun olen ihmiset ympärilläni koko ajan?
Kyllä, nämä ovat joitakin kysymyksiä, rutto minua joka päivä. Olen taistelemaan masennusta, kuten lakhs muut. Ainoa ero on, että tiedän mitä olen tekemisissä. Tiedän, että voin taistella sitä vastaan.
Jos näit minun Facebook-profiili tai nähdä minut vuorovaikutuksessa ihmisiä toimistossa, et ikinä arvaa. Muutan profiilin kuva muutaman päivän välein. I postitse onnellinen kappaleita ja jakaa iloinen päivityksiä.
Olen elämä jokainen on kateellinen. Rakastava perhe, erittäin osuuskunta appivanhemmat ja tytär kuka on silmäteräni. Minulla on ystäviä, joiden kanssa nauran helposti, osapuoli ajoittain. Teen kohtuullisesti hyvin työssä ja vievät haasteita. Minun pomot ymmärtää ja kunnioittaa minua.
”Lopeta on surullinen”, ”miksi saat masentunut?”, ”Olet paras elämä, miksi masennus häiritse sinua?” – Nämä ovat kysymyksiä I usein kuulla hyvää tarkoittavia ihmisiä, jotka välitän jakaa sen.
minulla ei ole vastauksia. Meillä ei ole vastauksia.
voi olla tilanteita tai ihmisiä, jotka saattavat pahentaa sitä. Mutta totuus on, että se aina väijyy. Suurimman osan ajasta.
Ja kyllä, miten voin unohtaa huippuihin? On aikoja, jolloin minusta tuntuu voin saavuttaa melkein mitä tahansa. Olla kuka tahansa haluan. Ryhtyä mihin tahansa haasteeseen. Tunnen tanssia tiellä ja laulu tehtävässään. Tunnen halaaminen satunnaisia ihmisiä ja nauraa lähes kaikki vitsejä. Mutta se seuraa petollinen lasku syvään, syvään rotkoon alamäet.
Ja pahinta ei ole vielä ohi. En voi esiintyä surullinen tai masentunut, koska minun täytyy olla ihanteellinen äiti että tyttäreni kuvittelee olen. En voi näyttää minun heikkous, ettei hän minua luulee vähemmän supermom. En voi puhua tästä vanhempieni koska ne antavat minulle luennoi siitä, miten onnekas olen.
Onneksi on olemassa joitakin ystäviä, jotka aina kuunnella. Voisin soittaa heille milloin tahansa päivällä tai yöllä. Voisin itkeä tuntikausia ja vielä voida arvioida. Heillä on aina aikaa minulle. Ja se on kiitos heille, että olen hengissä joka päivä.
Olen varma, että kaikki meistä ovat tällaisia ihmisiä elämässämme. Kun tunnet alhainen, itkeä. Sitten puhua niille ystäviä. Vai molemmat yhdessä. Kerro heille olet masentunut ja vain tarvitsevat auttavaa kättä vuorovesi yli sen. Jos voisit piilottaa tai hylätä sen, 1,35,000 intiaanit joka teki itsemurhan vuonna 2013 olisi yhä elossa.
puhua henkilön kanssa luotat. Käy psykiatri, jos se saa liikaa käsitellä. Masennus saattaa itse asiassa johtua hormonaalista tai kemiallista epätasapainoa, joka voisi helposti olla hoidettavissa.
On täysin vaivan arvoista elämää. Sinä velkaa paljon rakkaansa. Vain puhua!
Voit myös haluavat lukea:
Understanding masennus on puoliksi voitti
5 syitä masennuksen et tiennyt
Foods sinun pitäisi pysyä poissa jos olet masentunut