Mikä aiheuttaa talvella nivelkipuja?
Talvikausi tuo usein enemmän kipua ja huolet ihmisille, jotka kärsivät nivelkivut. Kuitenkin, hieman varovaisesti ja huolellisesti, se voidaan hallita jossain määrin. Siksi on välttämätöntä ymmärtää syitä talven nivelkivut.
Pienennä ilmanpaineen
Yksi syy on lasku ilmanpaine, joka johtuu kauden muutoksesta. Tämä vähentynyt paine vaikuttaa pehmytkudokset ympäröivä nivelet. Olemassa tulehtunut kudoksissa, jotka ovat noin nivelet turpoavat voidakseen täyttää aukon. Hermot läsnä näissä kudoksissa päästä kannustanut joka lisää kipua.
Low verenkierto
Yksi muita talven nivelkipu aiheuttaa se, että verenkierto on alhainen aikana pakkasessa reuna-alueilla kehon, kun lämmin veri säilyy sydämen ympärille. Se johtaa jäykistyminen nivelten, joka johtaa nivelkivut.
Aktiivinen kipua anturit
Kylmällä säällä – alentuneeseen verenpaineeseen ja alhaisen ulkolämpötilan – ulkoinen iho kehon menee alas. Tällaisessa tapauksessa, kipu anturit aktivoituvat. Siksi ihmiset tulevat enemmän kipua herkkä ja nivelet satuttaa enemmän. Tämä voidaan välttää pitämällä kehon mahdollisimman kuumaa. Siksi on suositeltavaa ylläpitää mukava lämpötila sisälle taloon ja käyttää lämpimiä vaatteita.
elämäntapa muuttuu
Yksi tärkeimmistä syistä talvi nivelkipu on muuttuneiden elintapojen kauden aikana. Kun lämpötila laskee, energiataso ihmiset myös menee alas ja ne voivat sopeutua istumista elämäntapaa. Se johtaa jäykistyminen nivelten, mikä on puolestaan aiheuttaa nivelkipuja. Näin ollen, jotta voidaan välttää tämän, sinun pitäisi yrittää pysyä aktiivisena koko vuoden.
Ruokavalion muutokset
Suurimman osan ajasta, oman ruokavalion myös vaikuttaa nivelet, niin olet myös kärsivät nivelkivut, on suositeltavaa sisällyttää ravintoaineita, kuten glukosamiinia ja kondroitiinia, jotka auttavat tukemaan nivelten ja myös helpottaa kipua.
Jos olet myös vaikeuksia selviytyä talven nivelkipu, nämä kohdat varmasti tehdä suurta eroa ja auttaa saamaan helpotusta nivelvaivoja, jotka alkavat talven.
(Kuva: getty) B