Syö suklaata alentaa verenpainetta?
Eating 30 kaloria päivässä on tumma suklaa voi alentaa korkeaa verenpainetta Miranda Hitti
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostavan hakukenttään.
03 heinäkuu 2007 – terveyshyödyt tummaa suklaata voi sisältää alentaa korkeaa verenpainetta, saksalaiset tutkijat raportoivat.
mutta overindulging tumma suklaa saattaa puhaltaa kalori budjetti, ja pakattavaksi puntaa voisi nostaa verenpainetta. Joten osa valvontaa voi auttaa sinulla on tummaa suklaata ja saada sen terveyshyötyjä, uusi tutkimus osoittaa.
Pieniä määriä tummaa suklaata ”tehokkaasti verenpaineen lasku,” raportoi tutkijat, jotka sisältyvät Dirk Taubert, MD, PhD, Saksan yliopistollisessa sairaalassa Köln.
Miten pieni on pieni määrä tummaa suklaata? Osallistujat Taubert tutkimuksessa rajoittui 30 kaloria päivässä tummaa suklaata. Se suunnilleen määrän kaloreita Hershey suudelma.
Tumma suklaa Benefit?
Taubert n tutkimukseen osallistui 44 vuotiaita aikuisia 56-73 Duisburg, Saksa.
24 naista ja 20 miestä oli lievä korkea verenpaine (hypertensio) tai rajatapaus verenpaine laski vajaaseen verenpainetauti. He olivat muuten terve ja eivät ole käyttäneet verenpaine huumeita tai ravintolisiä.
Taubert joukkue jaettu osallistujat kahteen vastaavia ryhmiä.
Yksi ryhmä sai 30-kalori päivittäiset annokset tummaa suklaata 18 viikkoja. Tutkijat tarkistanut määrä kaakaon Saksan suklaapatukat.
Vertailun toinen ryhmä sai samanlaisen päivittäinen annos ”valkosuklaa,” joka ei sisällä suklaa nestettä tai kaakaota.
Molemmat ryhmät saivat samat ohjeet: Ota suklaa annos kaksi tuntia päivällisen jälkeen, eivät muuta tavanomaista ruokavaliota ja kunto tottumukset, ja pitää ruokavalio ja liikunta päiväkirja.
Tumma suklaa ja korkea verenpaine
Osallistujat tumma suklaa tutkimus sai verenpaineen testejä ja tarkistuksista on tutkimuksen alusta, keskipiste, ja pää.
loppuun mennessä tutkimuksen, ne syövät tumma suklaa alensivat systolista verenpainetta lähes kolme pistettä ja heidän diastolinen verenpaine lähes kaksi pistettä, keskimäärin.
systolinen verenpaine on ensimmäinen, tai ylhäältä, numero verenpaineen käsittelyssä. Diastolinen verenpaine on toinen, tai pohjan, numero verenpaineen käsittelyssä.
Verenpaine ei periksi parempi tai huonompi valkosuklaa ryhmä.
’Modest ”Hyötyä tumma suklaa
”Vaikka suuruus verenpaineen lasku oli pieni, vaikutukset ovat kliinisesti huomionarvoista,” Taubert tiimi kirjoittaa.