Sleep tuki
Kysymys
KYSYMYS: Hei,
Olen uusi kumppani, joka on elänyt krooninen /niskakipu lähes 2 vuosikymmeniä. Kun hän nukkuu yli, minun patja /sänky jättää hänet enemmän kipua seuraavana päivänä. Onko mitään, voin tehdä /ostaa jotta nukkuminen minun aiheuttavat vähemmän tuskaa hänelle?
Hain verkossa enkä voi ostaa kallista patja vaan tuntui olevan muita asioita (tyynyt, murskaimet, kiilat jne), jotka ovat edullisempia. En tiedä mitään tahansa this- Pidän tyynyt ja patja tuntuu pörröinen pilvi! Voitko suositella mitään? Tai yhdistelmä asioita, joita voimme yrittää?
Kiitos!
Kathy
VASTAUS: Hei, Kathy,
Patja ei ole kysymys (ellei se pehmeä ja eriteltynä); kumppanin tila on kysymys.
Kroonisesti tiukka, häneltä puuttuu joustavuus ja tiukka lihaksia raportoivat väsymys kipuna.
Parempi kunnostaa hänen lihakset: joustavuus ilmastointi.
Tässä on kaksi lähtökohdat information:
https://somatics.com/recovery_from_injury.htm
https://somatics.com/HSEdescription.htm
and lähtökohta joustavuuden-ilmastointi (ei venytys) B https://www.youtube.com/watch?v=wGwFNYRoBBQ
My suurempi suositus:
Cat venytyksiä