Essential Vapina – Coping Vinkkejä Daily Living
For useimmat ihmiset, Essential vapina on elämää muuttava tilanne, jonka takia elämään niin vaikeaa, että se tulee testata heidän intohimonsa, sitkeyttä, ja itsetunto. On olemassa erilaisia päivittäisiä toimintoja, kuten kirjeen kirjoittaminen, kastike, ja syöminen joista tulee turhauttavaa ja aiheuttaa stressiä kanssa tilapäisesti pahenemista vapina. Alla on muutamia vinkkejä ihmisille olennaista vapinaa, jotta he voivat elää stressittömän elämän.
Yleisiä vihjeitä
Practice käyttäen vapina-vapaalla kädellä niin monia toimintoja, kuten kirjallisesti käytäntö tekee täydellisen
Jos pään vapina, pidä leuka kohti oman rinnassa, tai kääntää päätä sivuun lievittää vapina oireet
Yritä käyttää vapina-vapaat kädet vakauttamiseksi tremoring käsi ja tavaksi molemmin käsin mahdollisuuksien
Vältä kofeiinia, mahuang, efedraa ja muut over-the-counter lääkkeitä ja yrttejä, jotka sisältävät ainesosia, jotka nostaa sykettä ja lisätä vapina
Älä unohda kuljettamaan kaistale itseliimautuvat osoitetarrat että voit antaa ihmisille, jotka kysymme nimi ja osoite
stressin hallinta
on tärkeä näkökohta hallinnassa olennaista vapinaa, stressi säätöä ei pidä ottaa kevyesti ja on käsiteltävä ammattimaisesti. On monia rentoutumista tekniikoita lievittää stressiä oireita, kuten hierontaa.
Eating
Kokeile raskaampia lasit ja kupit sijasta kevyttä niistä. Voit myös käyttää keittoa mukeja juomiseen
Kun tilalla muki tai lasi, käytä peukalon pitkin vanteen ja sormet poikki pohjaan
Ota tavaksi täyttö kupit, mukit ja lasit puoliksi täynnä
Käytä astioita pystysuoran dioja, joten voit helpommin lopeta ruoka
Personal Care
Käytä sähköinen partakone, kun parranajon
Ota apua manicurist kynsiä
Hanki kosmetologi vahaa tai nyppiä kulmakarvat
Harkitse sähköhammasharja tai lapsen hammasharja parempaa valvontaa, kun hampaiden harjauksen
teknologia
Osta puhelin suuret painikkeet. Älä käytä puhelinta lyhytvalinnat ja uudelleenvalinta painikkeita liian lähelle numeronäppäimillä
Käytä kaiutinpuhelimen, kuulokkeisiin tai Bluetooth? Laite käytettäessä puhelimia
Valitse digitaalikamera kuvanvakain ominaisuus saada parempia kuvia
Määritä tietokone jättää kaksinkertainen iskee näppäimistön ja kaksinkertaisen napsauttaa hiirellä. Siirry tietokoneen Ohjauspaneeli ja klikkaa Helppokäyttötoiminnot näiden asetusten.
Muista aina, että se on sinun elämäsi ja vain voit tehdä eroa sen välttämällä sairauden ja keskittymällä näiden oikeuksien jokapäiväisessä elämässä.