Krooninen sairaus

Lue tämä Hindi.

Talvet ovat melko varmasti täällä, ja ovat vakavampia tällä kertaa. Usein keskitymme pysyä lämpimänä ja pitää tavallisimpien infektioiden loitolla kauden aikana, mutta siellä on enemmän pysyä terveenä tämän talvikauden. Mukaan

Dr Vanita Arora,

Apulaisjohtaja ja Head, Cardiac elektrofysiologia Lab ja rytmihäiriöt Services, Max sairaala, talvi on haavoittuvimpia aikaa potilaille, joilla on sydänsairaus. Hän sanoo,

”Ihmiset tulevat alttiimpia sydänkohtauksia talvet. Tämä johtuu verisuonia, jotka syntyvät aortan tullut ahdas kanssa lasku lämpötiloissa, seurauksena jonka sydän on laittaa enemmän vaivaa pumpata verta. Tämä tekee sydämen stressin ja johtaa sydänkohtaukseen. Se on riskialtista niille, joilla ei ole aavistustakaan siitä ennestään sydänsairauksia. Siksi on erittäin tärkeää, että pitää jatkuvasti tarkistaa oman kardiovaskulaarisia riskitekijöitä näinä kuukausina ”

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito sydänsairauksien.

mietit miten suojautua kärsimystä sydänpysähdys talvet? Tässä on yhdeksän vinkkejä pitää kunnon loitolla:

Vinkki 1: Anna sydämesi tauko

Kolesteroliarvoja vaihtelevat merkittävästi muutos vuodenaikoina, ja sen aikana talvet, kolesteroliarvot ovat todennäköisesti normaalia suurempi. Jos kärsit rajatapaus korkea kolesteroli, olet suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin talvikuukausina. Siksi on tärkeää, että lukuun ottamatta hallinnoida kolesterolitasoa, voit välttää korostaa pois sydämestäsi, joka kantaa vastuun korkea kolesteroli.

Vinkki 2: Hidasta

älä liioittele asioita ja välttää uuvuttavaa itse. Anna itsellesi levätä ja pitämällä usein taukoja, jotta et overstress sydämesi; vaikka se tarkoittaa muuttamalla muuten intensiivistä harjoittelua järjestelmää.

Vinkki 3: Walk auringossa

Vältä menee kävelylle aamulla äärimmäinen kolea päivinä. Sen sijaan voit mennä kävelylle illalla, kun se on vielä aurinkoinen.

Vinkki 4: Syö vähän, usein

Talvisin ihmiset päätyvät syövät enemmän kuin niitä tavallisesti käytetään. Syö suuren aterian kerralla voi laittaa ylimääräistä kuormaa sydäntä. Pikemminkin syödä pieniä aterioita säännöllisin väliajoin. (Lue: Silent sydänkohtauksia: Miksi sinun täytyy olla tietoinen) B

Vinkki 5: Vältä alkoholia

Useimmat ihmiset juovat alkoholia talvet ajattelematta, että se tulee auttaen heitä pitämään lämpimänä. Mutta liikaa alkoholia voi aiheuttaa eteisvärinää ja rytmihäiriöt tai rytmihäiriölääke. Jos täytyy juoda, niin kohtuullisesti.

Vihje 6: Valmistaudu

Pidä hätätilanteessa pillereitä käsillä, jotka auttavat ratkaisemaan valituksia hengenahdistusta tai rintakipua. Pillereitä kuten sorbitrate auttavat estämään rintakipu ja toimia hätätilanteessa pilleri tapauksessa sydänkohtaukseen. Mutta, ennen kuin ostaa pilleri varmista, että ostat ja käyttää näitä pillereitä vasta kuultuaan lääkäri.

Vinkki 7: Pidä lämpimänä

Hypotermia on yksi johtavista kuolinsyistä talvisin ja sydämen vajaatoiminta on useimmiten miksi henkilö kuolee kärsii ehto. Siksi pitää hypotermia loitolla pysyä lämpimänä. Käytettävä kerroksia lämpimiä vaatteita, kylpeä kuumassa vedessä vain ja pysyä sisätiloissa niin usein kuin mahdollista. (Lue: Expert vinkkejä estää sydänsairauksia) B

Vihje 8: Älä sivuuttaa merkkejä

Ei koskaan sivuuttaa epämukavuutta rinnassa, vaikea hikoilu, hengenahdistus hengityksen ja kipu niskaan, käsivarret, leuat ja olkapäät. Kaikki nämä oireet ovat indikaattoreita sydänkohtaus, ja sinun täytyy käydä lääkärin heti.

Vinkki 9: Tilaa säännöllisesti lääkärintarkastuksissa

Jos sinulla on krooninen terveys ehto, erityisesti sydänsairauksien, säännölliset tarkastukset ovat aina suositeltavaa. Se voi auttaa ennakoida mitään vakavia terveydellisiä edellytyksiä piilevä vaiheessa making hoito paljon helpompaa. (Lue: 9 asiantuntija vinkkejä estää sydänkohtauksia talvella!) B

Lisätietoja siitä sydänsairaus, tutustu

sydänsairaus

osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.