Krooninen sairaus

How paljon tiedät verenpainetauti?

Yleistuntemus

Kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine,, on tila, jossa voima verta vasten valtimoiden seinämien on liian voimakas. Ajan myötä korkea verenpaine voi vaurioittaa verisuonia, sydämen ja munuaisten ja voi johtaa sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

Verenpaine lukemat koostuvat ylemmän numeron ja pienempi määrä. Ylempi numero on systolinen verenpaine; alempi numero on diastolinen verenpaine. Verenpaine lukemat mitataan yksiköissä kutsutaan millimetriä elohopeaa (mmHg).

Normaali verenpaine on 119 mmHg systolinen yli 79 mmHg diastolinen tai alapuolella.

Henkilöä, jolla verenpainetauti, kun jompikumpi tai molemmat seuraavista esiintyy:

i) Ylimmän numero (systolinen) on 140 mm Hg tai korkeampi.

ii) pohja numero (diastolinen) on 90 mm Hg tai korkeampi.

Kuka vaarassa

1.Genetic linkki, suvussa korkea verenpaine.

2.Old Age.

3.High natriumin (suolan) saanti.

4.Heavy Juomari.

5.Being ylipainoisia tai liikalihavia.

6.Lack ja liikunta tai fyysisen aktiivisuuden.

Muita riskitekijöitä vuoksi pidentää altistuminen:

1.Low saanti kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin

2.Those riittämättömän unen ja unihäiriöt

3 .Depression ja stressi

4.Long aikavälillä tiettyjen kipulääkettä

oireet

Hypertension lapsessa vaiheessa yleensä ei ole mitään oireita. Useimmissa tapauksessa löytö on vahingossa rutiinikäytössä lääkärintarkastus.

Ne, joilla on kehitettävä seuraavien oire,

1.Headaches, sykkivä päänsärky silmien takana, joita esiintyy varhain aamulla.

2 .Visual häiriöitä.

3.Nausea ja oksentelua.

4.Stiffness kaulan alueella.

toissijaisessa vaiheessa verenpainetauti, ajan, hoitamaton korkea verenpaine voi vahingoittaa elimiä, kuten kuten sydän, munuaiset, tai silmiin. Tämä voi johtaa:

1.Chest kipua, tai sydämen vajaatoiminta.

2.Stroke.

3.Kidney vajaatoiminta.

4.Peripheral valtimotauti.

5.Eye vaurioita.

6.Tiredness

7.Constant sähkökatkos

Prevention

Hypertension voidaan estää. Menetelmä oli suunnittelu siten, että se alentaa riskiä hypertensio.

1. Säilyttää normaali paino, joiden painoindeksi (BMI) on 18,5-24,9.

2.Maintain terveen painon.

3.Get säännöllinen liikunta.

4.Avoid käyttävät liikaa natriumia .

5.Get tarpeeksi kalium, kalsium ja magnesium omassa ruokavaliossa.

6.Add fiber omaan ruokavalioon.

7.Limit alkoholin käyttöä.

8.Stop tupakointi.

9.Learn tarkistaa verenpaineesi kotona.

Dietary Approaches Stop Hypertension

Klikkaa linkkiä