Krooninen sairaus

Kysymys

KYSYMYS: Sheri

Olen 53, 6’2 ”ja painaa 170. Olen erittäin aktiivinen yleistä ja liikunta ja painon nosta päivittäin. seuraan alhainen carb, korkea protien, vähärasvainen ruokavalio. äskettäinen veriarvot osoitti paasto verensokeri on 100 ja A1c 5,0. Minulla ei ole suvussa diabetesta. Olen lukenut, että LC ruokavalio voi aiheuttaa nousu paasto verensokeri, mutta ei saa olla huolestuttavaa, jos ne A1c tasot ovat optimaaliset. Oletko löytää tämä on totta?

Kiitos.

VASTAUS: Steve,

vähähiilihydraattista ruokavaliota ei pitäisi nostaa paasto glukoosipitoisuus. Jos olet huolestunut ”100 mg /dl” lukeminen, yksinkertaisesti saada se uusiksi jossain vaiheessa. Lab-arvot voivat vaihdella – mikään ei ole 100% tarkka – ja olet mikään muu riskitekijöitä diabetes tai jopa prediabetes. A1C arvo 5,0 osoittaa myös, että jos verensokeri ikinä koholla aterian jälkeen, se ei ole kauan. Joskus aamulla paasto taso voi saada törmäsi kasvoi huono yöunet, fyysisen tai henkinen stressi, olemisesta tiettyjä lääkkeitä (kuten kortisoni), erittäin rasvainen ruokavalio päivää ennen, paasto liian pitkä, jne. Se voi olla joko ollut huono lab arvo tai tilapäinen korkeus alkaen yksi tekijöistä mainitsin. Sheri

———- SEURANTA ———-

KYSYMYS: Kiitos, mutta selventää, insertti alla peräisin suosittu diabetes sivusto on mitä olen viitataan erityisesti. 100 ei ole erillinen lukema … En tahdo olla käynnissä 95-100 alueella jatkuvasti, mutta koska minun lifestye ja perhe genetiikka ja alhainen A1c, minusta on yllättävää.

”Yksi varoitus tässä että hyvin karppaukseen tuottaa kohonnut paasto verensokeritaso. Miksi? Koska karppaukseen aiheuttaa insuliiniresistenssiä. rajoittaminen hiilihydraatteja tuottaa luonnollista lasku insuliinin tasolle, joka puolestaan ​​aktivoi hormonin lipaasin. Rasvakudoksen hajotetaan sitten, ja ei-esteröidyt rasvahappojen (aka 揻 ree rasvahappoja? tai NEFA) vapautuu verenkiertoon. Nämä NEFA ovat tarttunut lihaksia, jotka käyttävät sitä polttoaineena. ja koska lihas 抯 tarpeet polttoaineen täyttyy, se vähenee insuliiniherkkyyttä. Joten, jos syöt vähähiilihydraattista ruokavaliota ja on rajatapaus korkea FBG (eli 90-105), se ei voi olla huolestuttavaa. Your aterian jälkeinen verensokeri ja A1c tasot ovat tärkeämpiä ”

vastaus

Steve,

on luultavasti jonkin verran totuutta, että lausuntoa, vaikka en ole nähnyt tutkimusta siitä erikseen. Glukoosi-rasvahappo sykli on jotain, että olen henkilökohtaisesti tutkinut urani alkuvaiheissa, ja se on olemassa ja vaikuttaa glukoosin käyttöön. Luultavasti useimmat ihmiset eivät ole niin alhainen carb ruokavalio, että se on ongelma. Kehosi todennäköisesti tarvitsee vähintään 130 grammaa hiilihydraatteja ruokavalioosi päivittäin vain kattamaan aivojen ja hermoston tarpeisiin. Jos saanti on pienempi kuin, että se on mahdollista, että olet vapauttaa enemmän rasvoja auttaa maksaan saada mitä se tarvitsee tehdä uusia glukoosin ja antaa energiaa muihin kudoksiin. Kokeile törmäämättä up your carb saanti tälle tasolle ja nähdä, jos veren paastosokeriarvoja mene alas (jos olet huolestunut). A1C 5,0 on hienoa, vaikka. Sheri