Krooninen sairaus

Muistin menetys huolestuttaa monet meistä kuin me vanhetessaan. Sinulla voi olla miettimättä, onko sinun tulee yksi 820000 tai niin ihmiset Yhdistyneessä kuningaskunnassa vaikuttaa dementian, tai ehkä olet vain etsivät tapoja teroittaa valtuuksia muistaa käyttää ravintolisiä, vitamiineja tai muisti pelejä.

First things first: Jos epäilet, että sinä tai joku läheisesi voi olla Alzheimerin? tauti, sitten hakea asianmukaista lääkäriin ja huomiota. On olemassa useita lääkkeitä saatavilla lievittää oireita Alzheimerin tai hidastaa sairauden etenemistä. Paljon enemmän on kehitteillä että tavoite syitä Alzheimerin.

Muisti lisäravinteet mahdollisten

On ehdotettu, että ravintolisät sisältävät ainesosia kuten antioksidanttivitamiineja, foolihapon tai omega-3-rasvahappojen hapot voivat auttaa loitolla muistinmenetys tai Alzheimerin? tauti. Todisteet on epäselvä, vaikka, ja lisää tutkimusta tarvitaan selvittämään roolia, joka täydentää voi olla näissä olosuhteissa.

On myös erilaisia ​​oletettu ”brain edistäviä” täydentää saatavilla ylläpitää tai parantaa henkistä toimintaa . Useimmat näistä puuttuu uskottavia tieteellinen tutkimus varmuuskopioida vaatimuksensa.

Käytetään tuhansia vuosia perinteisen kiinalaisen lääketieteen, Neidonhiuspuut on laajalti markkinoidaan täydentää tukea muistia ja keskittymistä. Tieteellinen näyttö näitä etuuksia on epäselvä, vaikka. Ja suurin, pisin ja tarkka kliininen tutkimus gingko vielä puolustuksena Alzheimerin? Tauti ja dementia löytänyt todisteita positiivinen vaikutus.

Tässä muutamia muita ravintolisiä, jotka voivat olla jonkin verran potentiaalia ylläpitäminen henkinen tarkkaavaisuuden mutta tarvitsevat paljon enemmän tutkimus ennen lopullista väitteitä voidaan esittää:

Omega-3-rasvahappoja

. On ollut paljon kiinnostusta omega-3 kalaöljyä täydentää mahdollisena keinona parantaa muistia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että suurempi saanti omega-3 rasvahappoja elintarvikkeita kuten kylmän veden kalat, kasvi ja pähkinä öljyt tai Englanti saksanpähkinöitä saattaa liittyä pienempi riski Alzheimerin.

Viime aikoina on kuitenkin , kaksi suurta lumekontrolloidussa-tutkimuksissa omega-3 rasvahappojen DHA (dokosaheksaeenihappo) Alzheimerin taudissa tuotti selvästi ristiriitaisia ​​tuloksia. Yksi 2006 satunnaistettu, kaksoissokkoutettu tutkimus julkaistaan ​​

Archives of Neurology

löytänyt todisteita mitään hyötyä DHA ihmisiä lievä tai kohtalainen Alzheimerin tauti. Toinen osoitti merkittävää parannusta yksi toimenpide oppimisen ja muistin suorituskykyä terveillä iäkkäiden lievästä muistilla valituksia, jotka ottivat DHA täydentää.

Kommentoidessaan tuloksia, professori Clive Ballard, johtaja tutkimuksen Alzheimerin Society , sanoi, että ”tärkeää muistaa, että terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja kalaa, jotka ovat kaikki luonnostaan ​​runsaasti omega 3, antioksidantteja ja muita hyödyllisiä tekijöitä, on todettu auttavan. terve sydän tarkoittaa aivojen terveyttä, niin Alzheimerin Society vinkit ovat syödä terveellistä ruokavaliota, liikuntaa, älä tupakoi ja varmista, että saat verenpaine ja kolesteroli tarkastetaan. ”

hupertsiini a

. Tämä luonnossa esiintyvä yhdiste toimii samalla tavalla kuin joitakin lääkkeitä Alzheimerin tautiin, inhiboimalla entsyymin asetyylikoliiniesteraasi meidän keskushermostossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hupertsiini a saattaa olla joitakin myönteisiä vaikutuksia toimenpiteisiin, kuten yleisesti kognitiivisiin toimintoihin ja käyttäytymiseen häiriöt Alzheimerin taudissa. Kuitenkin Cochrane katsaus huhtikuussa 2008 todettiin, että vain yksi tällainen tutkimus oli riittävän laadun ja koon. ”On siis riittävää näyttöä tehdä mitään suositusta siitä [yhdisteiden ’] käyttää”, se päätteli. Tiukka suunnittelu, satunnaistetussa, monikeskus-, iso-otos tutkimuksissa Huperzine A AD tarvitaan edelleen kohdistuvien vaikutusten arvioimiseksi.

Asetyyli-L-karnitiini.

Jotkut tutkimukset ovat ehdotti tämän aminohapon voi auttaa Alzheimerin tautia muistilla ongelmia. Mutta todisteet on sekoitettu ja edelleen hyvin hallinnassa, laajoja kliinisiä kokeita tarvitaan ennen kuin lopullisia johtopäätöksiä voidaan saavuttaa noin mahdolliset hyödyt asetyyli-L-karnitiinin Alzheimerin tai yleinen henkistä toimintaa.

E-vitamiinia Vihreä Tämä on antioksidantti vitamiini, joka auttaa ylläpitämään eheyden kehon soluihin. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiini voi auttaa hidastamaan fyysinen ja henkinen lasku, ja jopa parantaa selviytymistä, Alzheimerin taudissa. Aiempi Cochrane-katsauksessa löytänyt todisteita hyötyä E-vitamiinin lisäravinteen joilla on Alzheimerin tauti ja lievä kognitiivinen heikentyminen.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös esittäneet huolensa suurentunut kuoleman epäterveellistä ihmisiä suuria annoksia E-vitamiinia, joten varmista, että kuulla lääkäriltä ensin. Mukaan Food Standards Agency, 540 mg tai vähemmän E-vitamiinia päivässä ei todennäköisesti aiheuta vahinkoa. Kuitenkin e-vitamiinia tulisi välttää ihmisiä, joilla on raudan puute, anemia ja kilpirauhasen liikatoimintaa, tai jotka jo käyttävät suun kautta otettavaa antikoagulanttia (verta ohentavia lääkkeitä).

Aasian (tai Panax) ginseng .

on ehdotettu, että ginseng voisi parantaa muistia ja kognitiivista toimintaa ihmisten kanssa Alzheimerin tauti, mutta todisteet tähän asti on ollut hajanaista ja tuloksettomia.

pikkubakopa

on yrtti käytetty Intian Ayurvedic lääketieteessä. Se on osoittanut joitakin mahdollisuuksia parantaa muistia ja kognitiivisia toimintoja, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan. Bacoba voi myös vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden, joten yhteys lääkäriin, jos olet ajatellut ottamisen täydentää.