Krooninen sairaus

It voi olla pelottavaa käsitellä diabetes, ja se voi jättää yksi tunne kuin jos ei ole hyväksyttävä ratkaisu. Kuitenkin tässä on opas auttaa ymmärtämään, kuinka diabeteksen vaikuttaa sinuun ja mitä voit tehdä, jotta paremmin hallita oireita. Seuraa yksinkertaisia ​​ohjeita ja kuinka paljon paremmin tunnet.

Sinun täytyy ymmärtää prosessin takana ketoasidoosi, vaarallinen tila, että diabeetikot voivat kärsiä. Tämä on lisäystä happoa veressä, ja se tapahtuu, kun verensokeri saada erittäin korkea. Tuloksena on tuotannon happaman sivutuotteen kutsutaan ketonit, mikä nostaa tasoja hapon veressä. Tämä voi olla erittäin haitallista ja voi jopa johtaa koomaan. Jotkut varoitus merkkejä tästä ovat makea hajuisia hengenvetoon, hallitsematon jano, ja sekavuus. Insuliinipistoksia ja nesteytystä käytetään lievittämään näitä oireita. Ketoasidoosi voidaan estää insuliinin, pitää veren glukoosipitoisuus hallinnassa, ja tietäen oireet ja hoitovaihtoehtoja tämän edellytyksen. Raskausajan diabetes ei suinkaan jotain, mitä ovat aiheuttaneet! Se tapahtuu usein ja on yleensä käsistäsi.

Laske stressiä, ja ajatella positiivisesti lapsesi ja itsesi. Ota aina lääkkeesi ohjeiden mukaan. Sinun täytyy ottaa lääkitystä oikein ja on tiettyinä aikoina sinulle kerrotaan. Älä anna oireita huomaamatta hämätä. Keskustele lääkärisi kanssa sivuvaikutuksia ja erilaisia ​​hoitoja. Älä päättää lopettaa lääkitystä ilman lääkärin kanssa ensin. Lisää saksanpähkinöitä omaan salaatteja varten ravinteita. Tyydyttymättömiä rasvoja saksanpähkinöitä voidaan lisätä solujen vastaanottavaisuutta insuliinia auttaa kehoa ylläpitämään hyvää verensokeri. Ne sisältävät myös antioksidantteja, omega-3-rasvahappoja, mineraaleja ja vitamiineja, ja he antavat sinulle merkittävä energian lisäämiseksi ja maistuu hyvältä! Tee kaikkesi pitää stressiä tasolla alhainen. Diabeetikot voivat kokea piikkejä verensokeri, varsinkin kun ne ovat ärtynyt.

Tutkimus eri tapoja rentoutua tukiin rauhoittava itse. Jooga ja meditaatio on kaksi mahdollisuutta. Lisäksi on olemassa joukko hengitys harjoituksia, että voit opettaa itse. Koska voit tehdä niitä missä tahansa, ne ovat ihanteellisia. Jos matkustat, sinun tulee olla varma pakata insuliinia. Sinun ei pitäisi tarkistaa insuliinia kun lentää kuin se voisi tulla väärään paikkaan tai altistunut lämpötiloille että pilata sitä. Pitää se teidän jäähdyttämättöminä harjoittavat laukku on hieno; insuliinia kestää yhden kuukauden huoneenlämmössä, kunhan se ei altistu lämpötilanvaihtelut. Jos olet oppinut, että sinulla on diabeettinen silmäsairaus, on tärkeää, että voit seurata glukoosi veren säännöllisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikka valvoa verensokeria voi tehdä silmäsairaus näyttää pahempi aluksi, pitkällä aikavälillä se on hyödyllistä. Oikein valvoa verensokeriarvosi voi hidastaa etenemistä diabeettisen silmäsairauksien.

Tupakointi voi olla useita haittoja, mutta vielä enemmän niille aiheutettu diabetes. Nauttimalla tässä varapuheenjohtaja avaa oven erittäin kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Tupakointi aiheuttaa kehon tulla vastustuskykyisiä insuliinia, ja jos et ole vielä supistui diabetes, savukkeiden kasvaa mahdollisuutesi näin. Luodaan rutiini pitää itse radalla. Esimerkiksi laittaa insuliinin ja mittari täsmälleen samassa paikassa joka ilta niin et tiedä missä se on aamulla. Tee testaus rutiini ja tehdä se samalla ja samalla tavalla, joten et koskaan menetä askel.

Sinun täytyy olla tietoinen kaikista elintarvikkeita, jotka ovat korkea glykeeminen indeksi, joka voi nostaa verensokeri nopeasti elimistössä. Foods kuten jälkiruokia, pastaa ja leipää voivat kaikki nostaa verensokeria. Jalostettuja elintarvikkeita on myös erittäin huono vaikutus verensokeria. Sen sijaan, tee terveellinen päätös nauttia tuoreita hedelmiä, pakastetut vihannekset, ja käsittelemättömät kalaa ja lihaa. Lisää enemmän kuituja omaan ruokavalioon riskien vähentämiseksi saada diabetes. Tämä on hyvä tapa korvata korkea glykeeminen elintarvikkeita, kuten vaaleaa leipää tai jalostetut elintarvikkeet mukaan koko jyvä elintarvikkeita. Se on laajalti raportoitu, että kuluttaa elintarvikkeita täysjyvätuotteita voi alentaa mahdollisuudet tulla diabetic.While se sisältää sokeria, on myös melko vähän rasvaa suklaa. Valitettavasti suklaa voi kestää jonkin aikaa parantaa alhainen verensokeri koska rasvapitoisuus pilkottu hitaammin. Pikemminkin valitse sokeripitoinen välipala on alhainen tai ei lainkaan rasvaa jos etsit tehostaa veren glukoosipitoisuutta takaisin jopa keskimääräistä.

Sisältää terveellisiä hiilihydraatteja niiden ruokavalioon on hyvä diabeetikoille. Rasittava karppaukseen eivät ole hyvä valinta diabeetikoille, sillä ne eivät tarjota elin laatua ravitsemuksen ja kuidun se tarvitsee. Hiilihydraatteja luonnollisesti antaa sinulle energiaa, joka voi pitää sinut menossa koko päivän. Syö säännöllisin väliajoin. Koska diabeetikko, vastaamatta jääneet tai viivästyneet ateriat voisi olla suuri vaikutus verensokeria lukemat. Merkittävät sokeri piikkarit voi esiintyä tyypin 2 diabetesta, kun glukoosipitoisuus nousee tai pudota. Jos tämä glukoosi täyttää jo korkea glukoosipitoisuus tyypin 2 diabeetikko, niin piikki tapahtuu. Yleinen harhaluulo suhteen diabetes on, että sokeri ei ole sallittua ruokavaliota. Sinun täytyy pysyä ahkera noin pitää makeisia minimiin, mutta ei täysin mennyt omasta ruokavaliosta. Voit silti nauttia joitakin suosikki makeita herkkuja, vain kohtuullisesti.

Aina kun langeta sokeri- ja carb-raskas hoitoon, aivan varmasti tasapaino oman ruokavalion leikkaamalla ne määriä muita aterioita. Ole varovainen mitä syöt, jos olet diabeetikko. Verensokerin reagoivat eri elintarvikkeissa eri tavoin, joten on tärkeää seurata, mitä olet ja eivät syö. Suuret ateriat voivat vaatia suuria insuliiniannoksia, ja välipala vaatii vähemmän. Jos olet varovainen syöminen, mutta voit tehokkaasti hallita verensokeria. Tiedot artikkelista edellä auttaa paremmin käsitellä diabetes. Tällä hetkellä saatat ajatella, miten voit käyttää vihjeitä annetaan sinulle. Hyödyntää niitä nyt, ja voit toteuttaa valtavia parannuksia elämässäsi.