Miten Ala selkäkipu
Krooninen selkäkipu vaivaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa. Ja niille, jotka kärsivät johdonmukaisesti kipeä, jäykkä, jopa traumoja selkälihaksia ja selkärangan nivelissä, se voidaan heikentäviä. On monia syitä selkäkipu kuten huono asento, viikko vatsalihakset, vinossa selkärangan puute tuoli tukea istuessa, unsupportive vuode tai tyyny, ja varmasti stressiä ja ahdistusta joka saa lokalisoitu kehon takana. Riippumatta siitä, mikä aiheuttaa takaisin johdonmukaisesti kipeä, etsit helpotusta, ainakin somthing joka sallii sinun saada läpi toiseen day.Resources olemassa, apua on saatavilla. Liikunta johdonmukaisesti riveissä kuin alkuun ennaltaehkäisevän lääke alentaa selkäkipu. Joillekin ihmisille se voi olla painoa kantavien harjoitukset kuten kävely, juoksu, tai tennistä – muut voivat hyötyä uinti, soutu (kunnon tekniikka), tai portaiden kiipeäminen kuntosali koneella. Venyttelyyn ja vatsan vahvistaminen porat, mutta voi keskittyä kehon huomiota paikallista tukea poistaa takaisin pain.Another yhteinen resurssi sisältää ammattiapua – fysioterapeutteja, kiropraktikot, hierojat, ja akupunktuurin kukin on erityisiä menetelmiä lähestyä selkäkipu. Vaikka kaikki ovat ansioita, on parasta harkita niitä kaikkia eri muodoissa tiettyä tekniikkaa tai yhdistelmä voi olla vain mitä need.A vastikkeena monille äärimmäisessä kipu on lääkitys. Tämä voi olla yleinen kipua lievittävä lääkkeitä, joita voidaan ostaa tiskiltä tai reseptillä tarvitaan med. Jotkut nukkua lääkkeitä voi myös tarjota lisähyöty irtoaminen lihakset vain tarpeeksi antamaan johdonmukaisia takaisin helpotus. Kysy psykiatri tai lääkäri lisää help.Chronic selkäkipu ei tarvitse olla pysyvä ongelma elämässäsi. Vaikka selkärangan epäsuhdasta tai vuosien huonot työasennot voivat rajoittaa parannuksia voit tehdä, hieman helpotusta on varmasti mahdollista. Saavuttamalla johdonmukainen liikunta, ammattiapua, tai jopa lääkitys, hieman helpotusta on mahdollista teidän selkäkipu.