Harjoitukset Estä Low Back Pain-Opi paras niistä käyttää
Selkäkipu on yksi ihmiskunnan yleisimpiä valituksia. U. S. Mahdolliset aiheuttaa kipua lihaskudoksen myös Muscle kannat (vedetty lihakset), lihaskouristus, ja lihasten epätasapainoa. Yksi mahdollinen lähde selkäkipu on luurankolihasten takana. Noin yhdeksän kymmenestä aikuisten tavata selkäkipu jossain vaiheessa elämäänsä, ja viisi kymmenestä työskentelevät aikuiset ovat selkäkipu joka vuosi. Selkäranka on monimutkainen yhdistävän verkon hermoja, nivelet, lihakset, jänteet ja nivelsiteet, ja kaikki kykenevät tuottamaan kipua. Uutisia Harjoitukset Prevent Low Back Pain.Clinical tutkimuksissa sponsoroi National Institutes of Health liittyvien selkäkipu nähtävissä osoitteessa NIH Clinical selkäkipu Trials. Kuitenkin yksi tutkimuksessa todettiin, että toiminta on myös tehokas krooninen selkäkipu, mutta ei akuutin kivun. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että back-liikkeelle harjoituksia akuuteissa asetukset ovat tehottomampia kuin jatkuminen varsinaisen toiminnan sietokyvyn. On monipuolinen kliinisiä kokeita sponsoroi sekä teollisuuden ja National Institutes of Health. Selkäkipu voidaan jakaa anatomisesti: niskakipu, yläselän kipu, alaselän kipu tai tailbone kipua. Se voi olla äkillinen alku tai voi olla krooninen kipu; se voi olla kuihtumaton tai ajoittaista, pysyä yhdessä paikassa tai säteillä muille alueille. Injektiot, kuten epiduraali steroidi-injektio ja puoli yhteinen injektiot, voi olla tehokas, kun syynä kipu on tarkasti lokalisoitu erityisesti sivustoja. Hyöty prolotherapy ei ole hyvin dokumentoitu. Valtaosa jaksot selkäkipu ovat itsestään rajoittuvia ja ei-progressiivinen. Useimmat selkäkipu oireyhtymät johtuvat tulehdusta, erityisesti akuutissa vaiheessa, joka kestää tyypillisesti kahdesta viikosta kolmeen kuukauteen. Selkäkipu henkilöillä, joilla on ollut syöpä (erityisesti syöpien tiedetään levitä selkärangan kuten rinta-, keuhko- ja eturauhassyöpä) olisi arvioitava poissulkemiseksi etäpesäkkeitä selkärangan. Selkäkipu joka tapahtuu sen jälkeen trauman, kuten auto-onnettomuudessa tai lasku voi olla merkki luunmurtuman tai muita vammoja. Biomekaaniset tekijät raskauden jotka näkyvät liittyvän alaselän kipu raskauden kuuluvat vatsan sagittaalinen ja poikittainen halkaisija ja syvyys lannenotkon. Noin 50% naisista on alaselän kipu raskauden aikana. Selkäkipu raskauden aikana voi olla niin vaikea aiheuttaa merkittävää kipua ja vammaisuuteen ja ennalta hävitä potilaiden selkäkipu on raskauden jälkeen. Mitään merkittävää kohonnut selkäkipu raskauden on todettu suhteessa äidin painonnousu, liikunta, työtyytyväisyys, tai raskauden lopputulokseen tekijät, kuten syntymäpaino, syntymä pituus ja Apgar tulokset. Välttäminen suuri vaikutus, kantavissa toimintaa ja erityisesti ne, jotka epäsymmetrisesti ladata mukana rakenteita kuten: laaja kiertämällä nosto, yhden etapin viritys asennot, portaiden kiipeäminen, ja toistuvat liikkeet tai lähellä lopun valikoimia takaisin tai lonkan liike voi easen kipua. Ultraääni ei ole osoitettu olevan hyötyä ja on jäänyt pois puolesta. Kliiniset kokeet Inversion hoito on hyödyllinen tilapäistä takaisin helpotus johtuu veto menetelmää tai leviämisen takaisin vertebres läpi (tässä tapauksessa) painovoima.
Jotkut kansallisten hallitusten, nimittäin Australiasta ja Iso-Britannia, ovat käynnistäneet kampanjoita kansanterveyden tietoisuus tukea ongelman torjumiseksi, esimerkiksi Health and Safety Executive Better Backs kampanja. Harjoitukset Estä alaselän kipu. Vierailla myös epäonnistui selkäoireyhtymä Alaselkäkipu Posteriorinen Rami oireyhtymä Tension myositis oireyhtymä Ylä selkäkipu Raskaus liittyvät lantion kipu spinaalistenoosi Skolioosin Viitteet T. Patel, A. A. Ogle.