Krooninen sairaus

ensimmäisen kerran Elaine Knapp tunsi eteisvärinäkohtaus (muoto epäsäännöllinen syke tunnetaan myös afib), ahdistus ja pelko otti. ”Sydämeni tuntui kilpa moottori rinnassani, menee nopeammin ja nopeammin”, hän sanoo. ”Vaihtaminen asema ei auttanut se, makuulla ei auttanut se, yrittää harhauttaa huomioni muualle oli mahdotonta. Jos menin makuulle, saatoin kuulla sydämeni hakkaa tyynylle – jokaisen sävelen oli 100 kertaa suurennettuna. ”

71-vuotias eläkkeellä sairaanhoitaja Mukilteo, Wash., oli diagnosoitu eteisvärinä vuonna 2011.” Aluksi olin basket Case ”, hän sanoo. Sairaanhoitajan, Knapp tiennyt että ottaa afib pisti suurempi riski aivohalvauksen. Afib on sähköinen sydän- ylähuoneen, Atria, joka aiheuttaa sen värisemään, tai fibrilloidu sijasta pelaajan normaalisti. Tämän seurauksena, veri ei voi siirtää tehokkaasti kammiot, jossa se pitäisi saada pumpataan ulos muualle kehoon. Sen sijaan se voi Poolin eteisessä, ja yhdistettiin veri on taipumus hyytyä. Jos hyytymä irtoaa ja kulkeutuessa aivoihin, aivohalvauksen voisi tapahtua. Itse asiassa 15 prosenttia lyönnit ovat seurausta eteisvärinä.

Jotkut ihmiset tunne mitään oireita afib ollenkaan, mutta toiset, kuten Knapp, häiritsevät sitä. Oireita ovat:

Lightheadedness

Hengenahdistus

Syvällinen uupumus

sydämentykytyksiä – jotkut kuvailla tunnetta kalan flopping ympärille rinnassa

Jos afib menee hoitamatta, ylimääräinen työmäärä sydän voi johtaa sydämen vajaatoimintaan.

Fyysiset asiat eivät ole ainoat haasteet selviytyä afib. Kun Knapp ensin diagnosoitu eteisvärinä, pelko hallitsi hänen elämänsä. ”En voinut ajatella mitään muuta kuin afib”, hän sanoo. ”Olen huolissani seuraava episodi. En halua olla ystävien tai perheen – Jäin kotona sisällä neljän seinän koska se oli” turvallinen ”siellä.”

Bryon Rubery, MD, apulaisprofessori kardiologian Wake Forest Baptist Medical Center Winston-Salem NC, ymmärtää, että tunne. Ei ainoastaan ​​hän hoitaa afib potilaita, mutta hänen äitinsä on myös kunnossa. Lääkitys piti hänen sydämen rytmin vakaana useita vuosia ennen kuin se lakkasi toimimasta. ”Hän oli lopulta mennyt siihen pisteeseen, jossa hän pelkäsi poistua talosta ja voi tuskin laittaa toinen jalka toisen eteen”, hän sanoo. Tämä lopulta sai hänet saada katetri ablaatio, menettely, joka keskeyttää epänormaali impulssien eteisessä. Hän tekee paremmin nyt.

Selviytyminen Afib: Hallitse kunto Control pelko

Ensimmäinen askel lievittämisessä eteisvärinä pelko on hallita paremmin kunnossa, sanoo tohtori Rubery. Joillekin ihmisille, lääkärit voivat poistaa tai vähentää taajuutta afib jaksoista. ”Ajan mittaan, he ymmärtävät [Käsittelyssä afib episodi] ei tapahdu näinä päivinä, ja ne lopulta alkaa saada elämänsä takaisin”, lisää Rubery.

Toisille saada syke alle valvonta voi ”vähentää oireita riittävästi, joten jos heillä episodi afib, se ei ole niin negatiivinen ja sietää”, kertoo Rubery. ”Kokemukseni on ollut, että ainoa tapa vähentää pelko on tehdä positiivinen vaikutus itse ongelmaa, vaikka se on hieman. En ole koskaan voinut vain kertoa joku,” älä välitä siitä ” – se ei toimi oikein hyvin. Pienetkin parannukset voivat auttaa ihmisiä olla paljon enemmän positiivinen ja optimistinen, koska he kokevat menossa oikeaan suuntaan, hän lisää.

parempi elämänlaatu eteisvärinä

Knapp sanoo, että aluksi hän hukkua itse yrittää oppia niin paljon kuin pystyi noin afib. ”on normaalia olla hullu, hullu, surullinen, ja sekava kun on ensin diagnosoitu. Mutta ne tunteet täytyy väistyä ”En aio antaa afib hallita elämääni, olen vahvempi kuin.” Olet, ja voit hallita tätä ”, sanoo Knapp. Tässä hänen keskeinen afib selviytymisstrategioita:

Yhdistä muiden kanssa.” Minulla on tapana rakastaa Yksinäisyyteni mutta afib, on turvallisuus numeroita ”, Knapp sanoo.” Ihmiset, joilla on afib ovat enemmän ymmärrystä kuin perheenjäseniä, jotka näkevät sinut terveenä, mutta eivät ymmärrä, mitä veronsa afib vie teitä sekä fyysisesti ja henkisesti. ”

Tee afib suunnitelma . Kysy lääkäriltä suunnitelma käsitellä afib jaksot ja kirjoittaa, että suunnitelma alas. ”minulle se on otettava erityisen lääkitystä kun episodi kestää jonkin aikaa”, sanoo Knapp. kun seuraava afib episodi osuu, voitit ’t tuntuu kuin avuton.

Etsi tapa de-stressiä. Says Knapp, ”Find tavoilla, et ehkä ole yrittänyt vähentää stressiä elämässäsi. Jooga, meditaatio, ja käyttäessään ovat kaikki hyviä tapoja vähentää stressiä. Tiedämme, että stressi voi laukaista episodi. ”

Hallitse aiheuttajia realistisesti. Välttäminen ilmeinen, tunnettu laukaisee on fiksu afib selviytymisen strategiaa. Mutta Rubery sanoo yrittää välttää kaikki mahdollinen laukaista voi kuormittaa sinua vieläkin enemmän. Hän selittää että afib voi olla arvaamaton ja vaikka luulet teet kaiken oikein, sinulla voi olla episodi joka näennäisesti tulee tyhjästä.

”olen vihdoin saanut otteen afib varten Suurimmaksi osaksi ”, kertoo Knapp, joiden tila on tällä hetkellä hoitaa lääkkeillä.” My jaksot ovat melko yhdenmukaisia, ja olen yksi onnekkaista tietää tarkalleen, milloin olen ottaa episodi. Ero nyt ja ensimmäisen jakson on, että nyt, kun saan ahdistunut, se ei tukahduta minua. ”