Urheilijat ohjata käyttämään aiheuttama asthma
Vuodesta pitäville rento viikonloppuna harjoitus ammattiurheilijoita, kaikenlaisia urheilijoiden kokemuksen liikunnan aiheuttama astma. Niihin kuuluvat maailmanluokan tähdet kuten Manchester United Paul Scholes, ennätyskokeet maratoonari Paula Radcliffe ja Olympic rele kultamitalisti Marlon Devonish.
Mutta juuri on käyttää aiheuttama astma, miksi se tapahtuu, ja miten se hallitaan?
kuullut asiantuntijat selvittää vastauksia näihin kysymyksiin, sekä vinkkejä ohjaamiseen oireiden käyttää aiheuttama astma, olitpa rento urheilu henkilö tai supertähti.
Mikä on käyttää aiheuttama astma?
Monet ihmiset, jotka eivät koskaan kokea astmaoireita muina aikoina on käyttää aiheuttama astma, asiantuntijat sanovat.
”exercise aiheuttama astma esiintyy lähes kaikille joka on krooninen astma, mutta on erillinen ryhmä ihmisiä, jotka ovat mitä me kutsumme rasituksen aiheuttama bronkospasmi ”, sanoo tohtori Timothy Craig American Academy of Allergy, Asthma ja immunologian (AAAAI).
Nämä ihmiset, hän selittää, ei ole, mitä pidetään ”true” astma. Heillä ei ole tulehdusta niiden keuhkot. Niissä ei myöskään oireilet altistuessaan yhteisiä laukaisee, kuten eläimet, siitepölyä tai hometta.
”Niinpä toisin kuin useimmat ihmiset, joilla on astma ja saat rasituksen aiheuttama oireita, nämä yksilöt eivät ole totta astma, mutta kun he käyttävät, he kokevat astmaoireita ”, tohtori Craig, puheenjohtaja AAAAI Sports Medicine komitea, sanoo.
Exercise aiheuttama astma tapahtuu, kun hengitysteiden kapea, mikä hengitys vaikeaa. Miksi jotkut urheilu ihmiset ovat liikunnan aiheuttama astma ja toiset eivät ole täysin selvä.
”syyt vaihtelevat, mutta yleensä liittyy menetys lämpöä tai vettä, tai molempien, keuhkoista harjoituksen aikana , koska lisääntynyt ilmanvaihto kuiva ja viileä ilma ”, sanoo Michael G. Miller, US National Athletic Trainers Association.
Ihmiset, joilla on käyttää aiheuttama astma on hengitysteiden, jotka ovat liian herkkiä äkillisille lämpötilan ja kosteus, varsinkin kun hengitys kylmempi, kuivempi ilma, mukaan Asthma UK.
aikana rasittavaa liikuntaa, ihmisillä on taipumus hengittää suuhunsa. Suun kautta hengittäminen sallii kylmää, kuivaa ilmaa suoraan keuhkoihin, ilman hyötyä lämpöä ja kosteutta, joka nenän hengitys tarvikkeita. Tämän seurauksena ilmaa kostutetaan vain 60-70%: n suhteellisessa kosteudessa. Nenä-hengitys puolestaan lämmittää ja kyllästää ilmaa noin 80 90% kosteudessa.
Oireita käyttää aiheuttama astma ovat samanlaisia kuin kroonista astmaa, kertoo Michael Miller. Niihin kuuluvat:
Hengenahdistus.
kireys rinnassa.
Yskä tai hengityksen vinkuminen.
Vähentynyt suorituskykyä.
Nämä oireet alkavat tavallisesti usean minuuttia liikuntaa ja huippu noin 10 minuutin harjoituksen, tai aikaisemmin.
ehkäisyyn ja hoitoon käyttää aiheuttama astma
Miten näitä oireita voidaan ehkäistä ja hoitaa , joten astma ei tule tekosyy välttää liikuntaa?
Tässä muutamia vinkkejä vähentää oireita liikunnan aiheuttama astma:
lämmetä ennen toimi. ”Kunnollinen lämmittelyn vähintään 10 minuutin ajan asteittainen nostaminen voimakkuus voi estää oireita”, sanoo Michael Miller.
Ota varotoimiin, kun se on kylmä ulkopuolella. ”Jos se on kylmä, peitä suu ja nenä lämmin ilma ”, sanoo Michael Miller. Tai ”siirtyä sisätiloissa alueilla, jotka ovat hyvin ilmastoidussa ja ovat kostutetussa, lämmintä ilmaa”.
Käytä inhalaattorin. Inhalaattorit sisältäviä salbutamolia tai terbutaliini, beeta-agonisti keuhkoputkia, tarvitaan. Tämä lääkeaineryhmän on tehokas 80%: sta 90% ihmisistä, joilla liikunnan aiheuttama astma. Kuten ennalta ehkäisevää hoitoa, tulee ottaa noin 15 minuuttia ennen harjoitusta. Vaikutukset voivat kestää jopa neljästä kuuteen tuntiin. Inhalaattori voidaan käyttää myös lievittää astman oireita, kun he leimahtaa.
Jos lämpenee ja käyttäen beeta-agonisti ei estä oireita, voi olla enemmän sinun käyttää aiheuttama astma kuin luulet .