Etsii Neuvoja Suhtautuminen Niveltulehdus? Lähtö näitä vinkkejä!
VINKKI!
Jos haluat säilyttää vahvuus nivelet, työ, jolla on hyvä ryhti. Kipu nivelvaivoista minimoidaan tällä tavoin.
On olemassa paljon asioita, voit tehdä hallita kipua ja käsitellä tätä ehtoa, jotta voit olla terveellisempää eikä koe niin paljon yhteisiä rappeuma. Kehitetään paras strategia päästä eroon niveltulehdus ansiosta tämän artikkelin.
VINKKI!
Kysy lääkäriltäsi muutokset haluat tehdä. Muista, että tietyt lääkkeet tarvitsevat aikaa rakentaa jopa riittävä sisällä kehosta ennen kuin ne tarjoavat helpotusta.
Jos sinulla on niveltulehdus, treenata uusia, tuoreita kengät on erityisen tärkeää. Kun kengät ovat kuluneet, ne eivät jaa paino tasaisesti. Nivelet voivat myös kärsiä huonosta jalkineet. Harjoitus kengät tulee vaihtaa hyvin usein niveltulehdus sairastuneille. Katso pohjat merkkejä epätasaista kulumista.
Harkitse jooga. Jooga on rentouttava ja liikkeet ovat hyödyllisiä selviytyä niveltulehdus.
Kalaöljy
VINKKI!
Jos sinulla on krooninen niveltulehdus, saatat haluta tehdä akupunktio. On todistettu, että tämä menetelmä voi rauhoittaa joitakin niveltulehdus kipua.
Niveltulehdus kärsivät voivat hyötyä kalaöljyn. Lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että kalaöljy, joka sisältää omega-3-rasvahappoja, voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua nivelissä. Sisältäviä lisäravinteita kalaöljyä joskus löytyy supermarketeissa, lisäksi vitamiini ja ravitsemus keskuksiin.
VINKKI!
On tärkeää pysyä tavoitepainosi alue, jos haluat minimoida stressiä, joka sijoitetaan oman nivelet. Kuljettaa noin ylimääräinen odotus voi jättää valtavan määrän stressiä artriittinivelissä.
Yksi tapa vähentää kipua krooninen niveltulehdus on käymällä sauna. Märkä lämpö ja höyry on hyödyllistä vähentää tulehdusta, ja tulehdus on tärkein syy kipua. Muista, että vain säännölliset vierailut auttaa.
VINKKI!
Haluat ehkä harkita säännöllistä käynti saunan jos sinulla on krooninen niveltulehdus. Koska korkea kosteus ja lämpö on sauna, tulehduksen niveltulehdus vähenee.
Sinun täytyy tottua ja vahvistamisen rajojen oman rajoituksia. Niveltulehdus voi aiheuttaa joitakin tehtäviä ja toimintoja vähemmän kuin miellyttävä osallistua. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on tehdä niveltulehdus huonompi. Jos annat syyllisyyttä hiipiä, niin se on juuri sitä, mitä olet tekemässä. Vain koska on olemassa joitakin asioita ei voi tehdä, ei tarkoita sitä pitäisi luopua kaikesta!
VINKKI!
Jos nivelrikko johonkin polvet tai molemmat polvet, ota lääkäriltä sähköstimulaation. Tämä käsittely tekee turvotusta vähentävät heti ja tehdä kipu häviää.
Sinun täytyy oppia paljon niveltulehdus ja hyödyntävät neuvoja löytää paras tapa käsitellä sitä. Nämä vinkit ovat erinomainen lähtökohta sinulle kun alkaa etsiä hoitovaihtoehtoja.