kivulias jäykät lihakset
Kysymys
Olen 64 ja ovat olleet kohtuullisen kunnossa menneisyydessä – aina ”on go’- voi tehdä oman DIY, kävellä koiran, jne, mutta nyt löytää liikkeen todella vaikea. Lihakset alas ulkopuolella reisissäni käynnissä alas minun pakarat ovat aina jäykkiä – muutaman päivän lähes mahdotonta. Ne ovat usein erittäin tarjouksen koskettaa. Olen kokeillut useita eri muotoja määrätty kivunhoito – joista yksikään ei näytä paljon auta, akupunktio – joka ei auta lainkaan. Olen mennä syvälle kudokseen hieronta kerran viikossa, joka ei auttaa mutta vaikutus kestää vain päivän tai pari. Olen yrittänyt rajoittamalla minun ruokavalio ja ovat kokonaan poistaneet kahvia ja sokeria, jonka uskon eivät pahentaa asiaa. Elämäni on tullut niin rajallinen ja olen epätoivoinen, kukaan tiedä mitään Chi koneita? Minulle on kerrottu tämä voisi auttaa.
Vastaus
Hyvä Sue
Tiedät jo, että lihakset ovat tiukat ja tarjouksen. Arkuus on arkuus lihasten väsymistä, mikä selittää, mitä olet yrittänyt ei toimi, ja miksi kivunhoito piti kohtaan. Sinun täytyy oppia rentoutumaan näitä lihaksia.
Katso artikkeleita hieronta (somatics.com/massage.htm) – selittää kokemusta) ja venyttämällä (somatics.com/page4.htm) varten enemmän ymmärrystä ja resursseja auttaa.
suhteen,
Lawrence Gold