Krooninen sairaus

Arthritis viittaa ryhmään musclo ja liikuntaelinten sairauksien ominaista tulehdus ja nivelkivut. Liitokset ovat yhdistävät kudokset kahden luut, ja tulehdus useamman kuin yhden liitosten pidetään niveltulehdus. Toisin kuin yleisesti luullaan, niveltulehdus voi vaikuttaa miesten ja naisten kaikenikäisille. Yli 350 miljoonaa ihmistä maailmassa käsittelevät niveltulehdus.

Olipa nivelreumaan tai nivelrikkoon tai minkä tahansa muun, joka normaali ominaisuus on äärimmäinen jäykkyys ja kipu liittyvät tähän häiriö. Vaikka emme pysyvää parannuskeinoa tämä häiriö, oireet ovat tavallisesti hallittavissa:

* Säännöllinen Harjoitukset

* Vaihtoehtoiset Therapies

* Natural Kipulääkkeet

Otetaanpa syvemmälle kuhunkin näistä niveltulehdus kivun hallinta tekniikoita.

HARJOITUKSIA

Kuntoilu on erittäin tärkeää, kun on niveltulehdus. Säännöllinen ja kohtuullista liikuntaa voi ihmeitä oman nivel- ja lihaskivut vähentämällä väsymystä, vahvistaa lihaksia ja luita, lisätä kestävyyttä ja joustavuutta, ja palauttaminen yleinen käsitys hyvinvointia. Seuraavassa on muutamia harjoituksia, jotka ovat erityisen hyödyllisiä:

* Uima – Uima lämmitetty vesi voi lievittää niveltulehdus kipua ja nivelten jäykkyyttä suuressa määrin. Varsi ja jalkojen liikkeitä pehmeästi käyttää niveliä ja lisäksi vahvistaa lihaksia. Koska haaleaan veteen nostaa kehon lämpöä, joka aiheuttaa verisuonten laajeneminen ja vilkastuttaa verenkiertoa. Voit myös kokeilla vesihoito, johon liittyy kelluvia lämpimässä suolavettä, koska suola on luonnollinen kipulääkettä.

* Pyöräily – Pyöräily on loistava pieni vaikutus workout vaihtoehto sairastavilla potilailla. Pyöräily koneita voidaan säätää suhteessa tarpeisiin, joten sinun ei tarvitse liian voimakkaasti ajon sitä. Niille, joilla on vakavia nivelkipu, paikallaan polkupyörää ovat paras vaihtoehto ja ne ovat yhtä tehokkaita vahvistamaan nivelet ja lihakset. Vain seurata mittarilukema, ja mennä lisäämällä tavoitteesi pienten marginaalien.

* Kävely – Kun ajattelee vähäinen vaikutus harjoituksia, jotka eivät liity äkkinäisiä liikkeitä, ei ole mitään parempaa kuin kävely. Yksinkertainen mutta tehokas cardio workout, voitelee niveliä, kasvattaa lihasvoimaa ja vähentää jäykkyyttä nivelissä. Tärkeintä harkita, että taso harjoituksia tulisi olla ei liian pieni eikä liian suuri. Siksi alkavat mukava ja pieni taso, ja hitaasti mennä parantamiseen ajasta.

* Jooga – Jooga on epäilemättä ihmelääke useimmat fyysisiä sairauksia kuten niveltulehdus. Vakiokäytäntö yogasanas (fyysisen asennot) ja Pranayama (Yogic hengitys) voi voitele nivelet, parantaa verenkiertoa, vahvistaa kudosten ja nivelet, parantaa lihasten joustavuutta ja tarjota täydellisen harjoitus kaikkiin kehon osiin. Ota yhteys jooga opettaja ja oppia eri harjoituksia, joita suositellaan niveltulehdus kivun hallinta.

* Tai-Chi – Tai Chi on eräänlaista muinainen kiinalainen harjoitus, johon liittyy ohjattu, valo liikkeet kohdistettava parantaa nivelten, tasapaino ja lihasvoima. Viimeaikaiset tutkimukset eri puolilla maailmaa ovat osoittaneet hämmästyttävän hyödyt Taijin niveltulehdus potilaille, koska se tarjoaa täydellisen harjoitus kaikkiin kehon osiin, nivelsiteet, nivelet ja jänteet. Se auttaa myös rentouttava mieltäsi niin voit käsitellä kipua paremmin tavalla.

Vaihtoehtoisia hoitomuotoja

* Akupunktio: Akupunktio on tunnettu kiinalainen hoito, joka on suositellut WHO tehokkaana hoito kivun. Kertakäyttöiset, ruostumatonta terästä neuloja käytetään edistämään kehon energiaa kanavia tai meridiaanit korjaamaan energia epätasapaino elimistössä. Neulat stimuloivat pistettä lähellä hermoja, mikä johtaa eritystä endorfiineja (kehon luonnollista kipua lievittävää kemikaalit) ja estää viestin kivun lähettämisen aivoihin.

* Kiropraktiikka: Kiropraktiikka on korjaavia joka keskittyy rakenteeseen elimistöön. Kiropraktiikka hoito niveltulehdus tulee sovittaa ikä, fyysinen rakennettu, vakavuus ehdon ja yleistä terveydentilaa. Yleensä kiropraktikon työskentelee selkärangan korjaamiseksi subluksaatio ja muut epätasapainoa, ja anna kehon parantaa itse luonnollisesti. Se on tunnettu hoito niveltulehdus kivunlievityksen.

* Biofeedback Techniques: Biofeedback Techniques voi auttaa parantaa terveyttä ohjaamalla erilaisia ​​fysiologisia toimintoja elimistössä kuten sykettä, verenpainetta, lihasten jännitteitä, ihon lämpötila jne Tämä antaa sinulle täyden kontrollin elin, joten voit parantaa erilaisia ​​terveyshaittoja.

ORGANIC kipulääkkeiden

alkaen orgaanisia yrttejä, että tulehduksen hoitoon menettelyihin jotka vaikuttavat aivojen hämmästyttävä parantava vaikutus, luonto tarjoaa monia hoitoja sairauksiin, kuten niveltulehdus, ja muut tuki- ja liikuntaelinten sairaudet. Alla on lueteltu monia orgaanisen kipulääkkeiden että voit mukavasti käyttää hankkiutua eroon kipua ja tulehdusta tuoma niveltulehdus.

* Kapsaisiini: Kapsaisiini on aktiivinen komponentti Chile Pepper. Se turruttaa hermo reseptoreihin kutsutaan C-kuituja, jotka ovat vastuussa kivun tunteita, ja myös alentaa liitoksen arkuus väliaikaisesti.

* White Willow Bark: Se koostuu salisyylihappoa (aine, josta aspiriini, joka on kipua lievittävä lääke tuotetaan). Valkoinen pajun kuorta ehkäisee tulehdus- prostaglandiinien ja vähentää kipua suurelta osin.

* Kalaöljy: Kalaöljy sisältää EPA (Eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo) -rasvahappoja että työn orgaaninen tulehdusta aineet, estämällä tuotanto kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehdusta ja kipua. Kalaöljy sisältää omega-3 rasvahappoja, jotka vahvistavat ja voitele nivelet.

* Kissan ja harpagojuurta: harpagojuurta on Etelä-Afrikkalainen yrtti, joka koostuu ”iridoid glykosidit”, jotka ovat tunnettuja niiden anti tulehdus- ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Kutsutaan jälkeen koukku-sarvien, kissan kynsiä (Uncaria tomentosa) on puu viiniköynnöksen kotoisin Amazonin sademetsään. Sitä käytetään hoitamaan erilaisia ​​terveysongelmia, kuten niveltulehdus, mahahaava, tulehdus, punatauti, ja kuume.

* Kurkuma: kurkuma on yleinen ratkaisu kylmä, yskä, tulehdus ja kipu. Se sisältää curcumin, joka on voimakas tulehdusta ja kipulääkettä edustaja.

* Glukosamiini: Glukosamiini on perusta ruston, jänteiden ja muut side- kudoksiin. Ei ainoastaan ​​se säilyttää nämä kehon kudoksiin, mutta myös estää entsyymien aktiivisuutta, jotka voivat vahingoittaa rustoa. Puute Glukosamiini pidetään ensisijaiseen syitä niveltulehdus. Glukosamiini toimii ”iskunvaimentimena” nivelten ja parantaa niiden joustavuutta kaikki luonnolliset tavalla.

Pitkän aikavälin helpotusta nivelkipua ja tulehdusta, tarvitset seurata täydellistä kipua hallintaohjelma joka koostuu terveellinen ruokavalio, säännöllinen harjoitukset ja orgaanisten korjaustoimenpiteitä niin pitkälle kuin mahdollista. Vaikka nämä eivät ole nopeita ratkaisuja, ne voivat olla hyvin tehokkaita hallita kipua ja vähentää tulehdusta, siksi, jolloin voit elää aktiivista ja terveellistä elämää.