Krooninen sairaus

Stressi on vaikea termi määritellä. Meidän reagoivat eri painottaa koska me kaikki reagoivat eri ärsykkeisiin ja jotkut ihmiset ovat vain ei vaikuta siihen. Stressi voi olla joko fysikaalisia, kemiallisia tai emotionaalinen tekijä, joka aiheuttaa fyysistä tai henkistä jännitystä ja se voi olla ratkaiseva tekijä puhkeamista tauti. Stressi voi myös olla fyysisen tai henkinen jännitys, joka johtuu useista tekijöistä, jotka pyrkivät muuttamaan olemassa oleva tasapaino. Stressi on jokapäiväistä tosiasia, ja se voi olla haitallista, jos tämä kestää niin kauan eikä helpotusta. Paineet kriisien ja arjen tapahtumia olla haitallisia vaikutuksia terveyteen henkilö. Naiset ottavat rasitukset kodin ja työympäristön. Läsnäollessa stressi, nainen voi ilmetä tietyissä olosuhteissa, kuten päänsärkyä, haavauma, diabetes, ja tiettyihin syöpiin. Silloinkin kun olet töissä, kaikki hallitsematon stressi voi aiheuttaa sairauksia ja jopa vaarallisia tekoja, jotka voi maksaa työt. Kun stressi on valtaa elämäsi, hallita välittömästi ja löytää ratkaisuja, jotka auttavat vähentämään sitä. Managing Stressi Stressin hallinta on kriittinen oppia. Voit tehdä sen myönteinen tekijä elämässäsi. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on tunnistaa stressitekijöitä, ymmärtää heitä, ja löytää ratkaisuja. Voit myös ottaa vastaan ​​stressiä ja estää sen. Tiedä myös, että alkoholin ja huumeiden ei auta sinua lievittää stressiä niin koskaan käännä heille ratkaisu. Seuraavassa muutamia ohjeita, kun olet stressaantunut. * Hyväksy se, että olet stressaantunut. Et voi hallita kaikkea, ja stressi ei ole hallittavissa tunne. On asioita, joita voit 抰 hallita ja kaikki sinun tarvitsee vain hyväksyä, että ja oppia kokemuksista. Voit pyytää neuvoja ystävien ja jotkut ammattilaiset. * Pysy kaukana tilanteista ja lähteistä turhautumista ja stressiä. Voit poistaa itsesi ympäristöstä pysymällä pois ja välttää sitä. * Anna tunteet ulos ja puhua ystävä. Vie aikaa vaihtaa tunteita tai jopa hallita sitä. * Sopeutua siihen. Opi selviytymään tilanteista ja tarkastella sitä mahdollisuutena. Don 抰 anna itsesi olla helposti stressaantunut ja koskaan anna stressin ottaa elämääsi ja persoonallisuuttasi. Keskity enemmän positiivisia asioita elämässäsi ja yrittää tehdä aikaa toimintaan, joka nautit tekemässä. Voit ylläpitää terveellistä elämäntapaa käyttämällä päivittäin, meditoimalla ja syöminen terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Voit taistella stressiä terveellisellä ja sisältö elin. * Pidä aina positiivinen asenne. Koskaan olla pessimistinen henkilö. Optimisti voi aina löytää keinoja vähentää stressiä hänen jokapäiväisessä elämässä. * Ole aina vakuuttava ja koskaan aggressiivinen. Voit aina puolustaa tunteita ja mielipiteitä ja uskomuksia sijaan tulla vihainen ja puolustava. * Practice ja aina oppia uusia rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio ja jooga. Nämä mielen ja kehon harjoitukset aina saa sinut tuntemaan paremmin. * Hanki tarpeeksi lepoa ja unta, jotta et aina ärtyisä ja se mahdollistaa kehon toipua stressiä tapahtumia. * Etsikää sosiaalista tukea ystävien ja hallita aikaa tehokkaammin.