Krooninen sairaus

Kaamosmasennus (kutsutaan myös SAD) on eräänlainen masennus, joka tapahtuu samaan aikaan joka vuosi. Jos uudelleen kuten useimmat ihmiset, joilla vuodenaikojen mielialahäiriö, oireet alkavat syksyllä ja voi jatkaa osaksi talvikuukausina, sapping energiaa ja tekee sinusta tuntuu tunnelmallista. Harvemmin, kausiluonteinen mielialahäiriö aiheuttaa masennusta keväällä tai aikaisin summer.Treatment vuodenaikojen mielialahäiriö sisältää valohoito (phototherapy), psykoterapia ja lääkitys. Älä harjaa että vuosittain tunne kuin yksinkertaisesti kyse on ”talvi blues” tai kauden funk, että sinun täytyy kovia pois omasta. Ryhtyä toimenpiteisiin pitää mielialaa ja motivaatiota tasaista koko year.People, jotka asuvat alueilla, joissa talvipäivät ovat hyvin lyhyitä tai tapahtuu suuria muutoksia valon määrä eri vuodenaikoina. Ihmiset ikävälillä 15 ja 55. riski saada SAD ensimmäistä kertaa menee alas kun age.Experts ole varma mikä aiheuttaa SAD, mutta heidän mielestään voi johtua puute auringonvaloa. Valon puute voi järkyttää uni-vanavedessä sykli ja muut vuorokausirytmiä. Ja se voi aiheuttaa ongelmia, joiden aivojen serotoniini, joka vaikuttaa mood.Feel surullinen, pahantuulinen, Moody tai ahdistunut, menettää kiinnostuksensa tavanomaista toimintaa, syödä enemmän ja halajavat hiilihydraatteja, kuten leipää ja pastaa, lihoa, Sleep yhä uneliaisuutta aikana daytime.Symptoms tulevat ja menevät suunnilleen samaan aikaan joka vuosi. Useimmille SAD, oireet alkavat syyskuussa tai lokakuussa ja päättyy huhtikuussa tai May.It voi joskus olla vaikea erottaa toisistaan ​​ei vuodenaikojen masennus ja SAD, koska monet oireet ovat samat. Diagnosoida SAD, lääkärisi haluaa tietää, jos: Olette ollut masentunut saman kauden aikana ja saanut paremmin, kun vuodenaikojen muuttunut vähintään 2 vuotta peräkkäin. Sinulla on oireita, jotka esiintyvät usein surullisia, kuten on hyvin nälkäinen (erityisesti himo hiilihydraatteja), lihoo, ja nukkuminen tavallista enemmän. Lähisukulainen-vanhempi, veli tai sisar-on ollut SAD.Doctors usein määrätä valohoito hoitoon SAD. On olemassa kahdenlaisia ​​valohoito: Kirkas valo hoito: Tätä hoito, istut edessä ”kevyt box” puoli tuntia tai kauemmin, yleensä morning.Dawn simulointi: Tätä hoitoa, himmeä valo syttyy aamulla nukkuessasi, ja se saa kirkkaampi ajan, kuten sunrise.Light hoito toimii hyvin useimmille ihmisille SAD, ja se on helppo käyttää. Voit alkaa tuntea paremmin viikon tai niin sen jälkeen alkaa valohoito. Mutta sinun täytyy pitää kiinni siitä ja käyttää sitä päivittäin kunnes kauden muutoksia. Jos et, masennus voi tulla back.Dawn simulointi: Tätä hoitoa, hämärässä menee aamulla nukkuessasi, ja se saa kirkkaampi ajan, kuten sunrise.Light hoito toimii hyvin useimmille ihmisille SAD, ja se on helppo käyttää. Voit alkaa tuntea paremmin viikon tai niin sen jälkeen alkaa valohoito. Mutta sinun täytyy pitää kiinni siitä ja käyttää sitä päivittäin kunnes kauden muutoksia. Jos et, masennus voi tulla takaisin.