D-vitamiini Faktat kertovat me saamme terveyshyötyjä Sunshine-vitamiini
Seuraavat D-vitamiini tosiasiat kertovat meille, että todellinen yhteys ihosyöpä ja ultraviolettisäteet on ylivalotus. Kehomme tuottaa D-vitamiinia, kun iho altistuu säteet luonnollista auringonvaloa. Hyödyllinen säteet luonnollista auringonvaloa ei voi päästä lasia. Meidän kotona tai autossa, emme voi saada hyötyä D-vitamiinia auringosta.
On hyvin vaikeaa saada riittäviä määriä D-vitamiinia meidän ruokavaliosta. Auringonvalo on luotettavin tapa. Se veisi ainakin kymmenen suurta lasillista D-vitamiinin Täydennetty maito päivittäin vain saada hyvin vähimmäistason tarjontaa. Mitä pidemmälle asut päiväntasaajan, mitä kauemmin auringossa tarvitaan tuottamaan D-vitamiinin Kanadassa, Isossa-Britanniassa ja useimmat Yhdysvaltain osavaltioissa ovat kaukana päiväntasaajalta.
Jos tummapigmenttiset iho ehkä 20- 30 kertaa niin paljon altistuminen kuin reilun nahaton ihmisiä tuottaa saman määrän D-vitamiinin tämän vuoksi auringonvalon puute, eturauhassyöpä on vallinneista mustia miehiä.
riittävä D-vitamiinin on välttämätöntä kalsiumin imeytymistä suolistosta. Puute tämän vitamiinin tekee kalsiumlisät hyödytön. Krooninen puute D-vitamiini kestää kuukausia lisäravinteiden ja auringonvalon kääntää ja rakentaa luut ja hermostoon.
Yksi D-vitamiini tosiasiat, että useimmat ihmiset eivät epäillä, että liikakäyttöä aurinkovoidetta lohkojen kehon kyky tuottaa D-vitamiini 95%. Tämä voi luoda puute ja todella aiheuttaa sairautta. Huomaa, että sanoin ”liikakäytön aurinkovoidetta”, kuten aurinkovoidetta ja suojavaatetusta tarpeen ylittää tietyn määrän altistumisen.
On mahdotonta tuottaa liikaa D-vitamiinia kehoosi altistumisesta auringon. Kehosi luonnollisesti mukanaan vain mitä se tarvitsee. Varoituksen sana on, että pidemmälle Tässä vaiheessa on altistu liikaa itsesi UV-säteiltä ja tämä on, kun vahinko tapahtuu iholla.
Paina oman rintalastan lujasti ja jos se sattuu, voi olla kärsii kroonisesta D-vitamiinin puutos juuri nyt. Ennen elimistö voi käyttää D-vitamiini aktivoi sen oman munuaisissa ja maksassa. Jos sinulla on munuaissairaus tai maksavaurio, kyky kehon aktivoida D-vitamiini voidaan huomattavasti heikentynyt. D-vitamiinia luonnonvaloa on yksi paranemista vaikutteita elimistössä ja se on täysin ilmainen.
Jälleen, jos et pysty saamaan tarpeeksi auringonvalon, älä ota hyvä laatu D-vitamiini täydentää yhdessä muiden vitamiini /kivennäisaineita ehkä. Jokainen oikeutettu kokonaisvaltainen lääkäri voisi auttaa määrittämään mahdolliset puutteet elimistössä.
Tietäen nämä D-vitamiinin tosiasiat varhain elämässä ja kuljettaa niitä koko elämäsi olisi viisas päätös kenellekään. Joten saada terveyshyödyt D-vitamiini ilman pelkoa. Vain olla järkevää.