Monenlaista toimintaa Auttaa estämään Alzheimerin
Yhdistämällä Puutarhanhoito, Chores, ja kävely auttaa säilyttämään aivosolujen Michael W. Smith, MD
Saat uusimmat tiedot, anna aihetta kiinnostavan hakukenttään.
15 huhtikuu 2005 – Aktiivisuus on liittynyt pienentynyt dementian riskiä. Ja jotkut tutkimusten mukaan olla aktiivinen, voi vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin. Nyt uusi tutkimus osoittaa, että se ei ole, kuinka paljon toimintaa, mutta kuinka paljon toimintaa henkilö harjoittaa, joka vähentää riskiä.
Avain voidaan sekaantuu monenlaisia aktiviteetteja, puutarhanhoito ja kotityöt kävely , sanovat tutkijat.
Constantine G. Lyketsos, MD, todettiin, että vanhemmat ihmiset, jotka osallistuivat eri toiminta oli pienempi todennäköisyys sairastua Alzheimerin tautiin ja muita dementia.
”Emme vielä tiedä miksi tämä yhdistys on olemassa tai mikä sen aiheuttaa. voi hyvinkin olla, että ylläpitää erilaisia toimintoja pitää enemmän aivojen osiin aktiivinen, tai että tämä lajike heijastaa paremmin sitoutuminen sekä fyysistä ja sosiaalista toimintaa ”, kertoo Lyketsos, psykiatrian professori ja käyttäytymistieteet Johns Hopkins University School of Medicine, lehdistötiedote.
lisää toimintoja, vähemmän dementia
Tutkijat arvioitiin yli 3300 ihmistä ikä 65 ja yli monenlaisia aktiviteetteja, kuten kävely, kotityöt, pihatyöt, vaellus, tanssia, keilailu ja golf sekä säännöllinen liikunta, kuten lenkkeily ja aerobic.
kävely ja kotitöitä olivat yleisimpiä toimintoja. Noin kolmasosa olivat aktiivisia puutarhanhoito, pihatyöt, tai järjestäytynyt harjoitusohjelman.
Osallistujat seurattiin noin kuusi vuotta, ja 14% dementian tuona aikana.
mukana oleminen monipuolisempia toimintoja oli liittyä pienempi riski sairastua Alzheimerin tai muita dementia.
verrattuna ihmisiä mukana yksi tai ei yhtään aktiivisuutta:
Koska mukana kahdessa tai kolme toimintaa vähensi noin 10%
mukana olo neljään toimintaan vähensi lähes 40%
tutkimus ilmestyy huhtikuun 1 numero on
American Journal of Epidemiology
.
Miten toiminta suojaa aivoja
asennus todisteita tukee näkemystä, että liikunta voi auttaa ylläpitämään muistia ja henkistä toimintaa. Tutkijoiden mukaan, toiminta voi:
Kasvata hermo yhteydet aivoissa tai vapauttaa hormoneja, jotka lisäävät hermosolujen luomiseen.
Ala riskitekijöitä sydänsairauden, kuten kolesteroli ja veren paine. Tämä voi auttaa säilyttämään hermosoluja aivoissa ja psyykkistä toimintoa.
olla linkitetty enemmän rikastettua sosiaalinen ympäristö. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset osallistuvat enemmän sosiaaliseen toimintaan epätodennäköisemmin joutuvat Alzheimerin.