Krooninen sairaus

Tässä on kymmenen helppoja tapoja päästä eroon akne ja vähentää teidän tauko outs.1. Ensinnäkin, koskaan pop, poimia at tai hieroa näppylöitä. Tämä aiheuttaa vain lisäystä talin tuotantoa ja rikkoa kalvoja ihon alle. Tämä aiheuttaa infektion levitä ihon alla ja luoda lisää näppylöitä. Tämä on viimeinen asia mitä haluaisi. Myös popping näppylöitä lisäävät mahdollisuuksia jättää pysyviä arpia ihoon. 2. Hanki paljon raitista ilmaa ja aurinkoa ihoon. Sunshine stimuloi D-vitamiinin, joka on välttämätöntä terveelle iholle. Sunshine ja raitista ilmaa myös vähentää stressiä ja tarjota kasvu happea ihoon. Varmista et saa auringonpolttama. Käytä aina laatu aurinkovoidetta, jos aiot olla ulkona auringossa enemmän kuin muutaman minuutin. Ruskettunut iho voi luoda kerros ihon pinnalla, joka ei kuorintaan hyvin ja voi tukkia pores.3. Tiedän, se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta yrittää pitää stressiä alas. Rentoutumisharjoitukset tai meditaatio voi olla avuksi. Stressi voi aiheuttaa aknea flare ylä-ja ei ole hyväksi iholle. Yritä kuunnella lempimusiikkiasi tai mennä pitkä matka auttaa pitämään stressiä pois. Hakea Internetistä termi ”poistaa stressiä” varten paljon suuria ideoita lämpöjännityksen. 4. Käytä hyvin miedolla saippualla, pestä kasvot kahdesti päivässä. Kerran aamulla ja kerran ennen nukkumaanmenoa. Liika pesu vain ärsyttää ihoa ja tehdä siitä punaista. Haluat ehkä kokeilla rikkipohjainen saippuaa jos löydät sen. Tämä on erityinen saippua akne. Just käyttää hieman aluksi ennen kuin tiedät miten iho reagoi siihen. Se toimii joillekin ihmisille. Käytä bentsoyyliperoksidi saippuaa jos sinulla on rasvainen iho. Voit myös käyttää Dove saippua lievempi pestä. Älä käytä hankaavia sieniä naamaasi. Käytä pehmeää puuvilla pestä pyyhkeellä. Älä yli pestä kasvot. Tämä vain edistää talirauhasten ja tuottaa lisää tali. Tämä kasvattaa akne. 5. Älä käytä liikaa meikkiä. Yllään meikki voi tukkia huokoset ja aiheuttaa näppylöitä ja Mustapäiden esiintyä. Jos sinun on ware meikkiä, kokeile ja käyttää vettä perustuva tuote. Muista puhdistaa meikkiä harjat säännöllisesti. Aina puhdistaa ihon poistamisen jälkeen meikkejä. 6. Juo runsaasti vettä joka päivä. Juominen kahdeksan lasillista hyvää puhdasta vettä huuhtele myrkkyjä järjestelmästä ja auttaa sinua akne ongelma. Se tekee jätemateriaalien ulos järjestelmästä ja todella auttaa pitämään akne flare ups alas. 7. Varo akne tauko out ja katso jos se pahenee syötyään tietynlaista ruokaa. Jos näin on, niin voit säätää ruokavaliota ja välttää tämän tyyppistä ruokaa tulevaisuudessa. Jotkut ihmiset ovat hyvin herkkiä elintarvikkeita. Jos allerginen, akne voi johtua tietyissä elintarvikkeissa. Ota rennosti mausteinen ja rasvainen ruoka. Liika ei ole hyväksi sinulle tai ihoa. Maito sisältää hormoneja, jotka saattavat lisätä akne tauko outs. Myös äyriäiset, joka sisältää runsaasti jodi voi myös vaikuttaa ihoon haitallisesti. Yrittää rajoittaa kyseisten elintarvikkeiden kuluttamiseen aina kun mahdollista. Myös yrittää välttää maitotuotteita, syvä paistettu ruoka, pähkinä, voita, sokeria ja lihaa. Vähän on OK. Kunhan et mene yli laidan. Vihannesmehut ja tuoreita vihreitä vihanneksia ovat runsaasti sinkkiä ja voi auttaa lievittämään akne. Yrittää syödä niin paljon vihanneksia kuin mahdollista. 8. Hanki paljon liikuntaa auttaa verenkiertoa ja poistaa myrkkyjä kehosi. Ei vain on käyttää hyväksi kehon, se on myös suuri teidän skin.9. Yritä pitää ihon mahdollisimman puhtaana. Älä kosketa kasvojasi liikaa eivätkä lepää leuka yksi käsiä tai paljaat käsivarret. Käytä hyvä shampoo pitää hiukset puhtaana ja öljytön. Pidä hiukset pois kasvosi mahdollisimman paljon. Käytä hiukset siteet tai jotain vastaavaa, jos sinulla on liikaa. 10. jäämään pois tuotteita kuin sisältävät paljon öljyä. Ohita hiukset pomades ja öljyinen kasvojen kosteusvoiteita ja öljypohjaisia ​​puhdistusaineita. Toivottavasti löytänyt nämä akne vinkkejä hyödyllisiä. Kokeile näitä asioita ja akne pitäisi laskea lyhyessä ajassa.