Ahdistus Management
Ahdistus johto uskotaan olevan välttämättömyys kaikkien elämää. Jotkut ihmiset voivat hallita sitä luonnostaan, kun taas toiset tarvitsevat apua. Ahdistus ei ole vain yksi episodi ja sitten sinun ei tarvitse huolehtia siitä uudelleen. Ahdistus voidaan toistaa uudelleen ja uudelleen. Vaikka se saattaisi olla yhteinen monille ihmisille, huoli viipyy voi pilata elämäsi laatua. Terveyden kannalta, se voi tehdä sinusta tuntuu aivan kauhea. Aluksi et voi ymmärtää, että te 抮 e tekemisissä ahdistusta ongelma, joka ei ole normaalia. Voit löytää jotain sinusta on erilainen fyysisesti. Hermostuneisuus tai hermostuneisuus ovat merkkejä ahdistusta, joka on vakava sekä muita fyysisiä ongelmia, et ehkä ajatella ovat vakavia. Yleensä tämä voidaan jäljittää hetkellä se alkoi. Esimerkiksi aloit kamppailla fyysisiä oireita jälkeen todistamassa trauma tai käynyt läpi yhden itse? Kun rakastat jäät? Kun lapsi oli diagnosoitu erittäin vakava sairaus? Tällaiset tilanteet voivat aiheuttaa ahdistusta, joka kestää jonkin aikaa. Jos tunne ei häviä, se sanotaan olevan paljon vakavampi muoto ahdistusta. Tämäntyyppinen edellyttää hoitojakson päästä eroon ongelmasta. Osoitus ahdistus hallinta voi olla valinta, joka voi vaihdella muutamasta yksinkertaisia tekniikoita huomattavasti enemmän syvyyttä interventio kuten lääkitystä tai istuntojen lisensoitu ohjaaja. Kuitenkin joskus käsittely mitä tunnet voi olla yhtä helppoa kuin muuttamalla mitä teet ja tee mitä? Ve aina tehnyt. Esimerkiksi sanokaamme ve ollut järkyttynyt, koska nykyinen suhde olet tai työ vihaat. No, voit muuttaa että niin sitten muuttaa sitä. Don 抰 anna itsesi olla ihmisten tai työt aiheuttavat sinulle pysyviä emotionaalinen kuohunta. Elimistö kun tunnet ahdistusta. Se? S juuri niin me langalliset ja on tarkoitus reagoida. Mieti reaktio, hyvä pieninä annoksina, koska se? S sinun suojelemiseksi ja hyvinvointia. Mutta toisaalta, jos kehosi on jatkuvasti kuohunnan ja mullistuksia, se voi johtaa ruoansulatuskanavan ongelmia, unihäiriöt, masennus, itsemurha-ajatuksia ja enemmän. Kun ahdistus muuttuu masennus ja saavuttaa pisteen, jossa se? S aiheuttaa voit missaa elämään, saada hoitoa on kriittinen ja on tärkein asia, voit tehdä suojata mielenterveyttä sekä fyysistä terveyttä. Toisaalta joillekin, joten muutama muutoksia oman elämäntavan voi olla kaikki mitä tarvitset saada innokas tunteet takaisin tasolle, joka voi sietää. Se on erilaista eri ihmisille. Tärkein asia, sinun täytyy ymmärtää, että ahdistus johto ei ole aina yksi askel parannuskeinoa. Se? S prosessi tai joukko pieniä askelia, että otat aloittaa menossa oikeaan suuntaan. Hoidon, voit opetella selviytymään ahdistusta ja tulevat ulos voittajana toisella puolella, terveellisempään, onnellisempi sinulle.