Krooninen sairaus

Arthritis viittaa ryhmään musclo ja liikuntaelinten kysymyksiä ominaista tulehdus ja nivelkivut. Nivelet ovat liittämällä kudokset, jotka yhdistävät kaksi luut, ja tulehdus yhdessä tai useammassa nivelessä pidetään niveltulehdus. Sitä vastoin yleinen uskomus, niveltulehdus voi vaikuttaa miesten ja tyttöjen kaikenikäisille. Yli 350 miljoonaa ihmistä maailmassa käsittelevät niveltulehdus.

Olipa nivelrikko tai nivelreuma tai minkä tahansa muun, joka normaali piirre on kovaa kipua ja jäykkyyttä liittyvät tähän häiriö. Vaikka emme pysyvää parannuskeinoa tämä häiriö, oireet ovat tavallisesti hallittavissa:

* Usein Harjoitukset

* Vaihtoehtoiset Therapies

* Organic Kipulääkkeet

Otetaanpa syvemmälle kuhunkin näistä nivelkipuja hallintamenetelmiä.

HARJOITUKSIA

Kuntoilu on erittäin tärkeää, kun on niveltulehdus. Säännöllinen ja kohtuullista liikuntaa voi ihmeitä oman nivel- ja lihaskivut vahvistamalla lihaksia ja luita, vähentää väsymystä, lisää joustavuutta ja kestävyyttä, ja palauttaminen yleinen käsitys hyvinvointia. Alla on lueteltu muutamia harjoituksia, jotka ovat erityisen hyödyllisiä:

* Uima – Uima lämmitetty vesi voi lievittää niveltulehdus kipua ja nivelten jäykkyyttä suuressa määrin. Jalka ja käsivarren liikkeitä kevyesti käyttää niveliä ja lisäksi vahvistaa lihaksia. Koska haaleaan veteen nostaa kehon lämpöä, joka aiheuttaa verisuonten laajeneminen ja vilkastuttaa verenkiertoa. Voit myös kokeilla vesihoitoon joka vaatii kelluu lämpimässä suolavettä, koska suola on luonnollinen kipulääkettä.

* Pyöräily – Pyöräily on hyvä vähäinen vaikutus käyttää vaihtoehto sairastavilla potilailla. Pyöräily koneita voidaan säätää suhteessa tarpeisiin, joten sinun ei tarvitse laittaa liikaa painetta ajaessasi sitä. Niille, joilla on vaikea nivelkipu, paikallaan polkupyörää ovat paras vaihtoehto ja he yhtä tehokasta vahvistamisessa lihaksia ja niveliä. Vain seurata mittarilukema, ja mene parantamaan tavoitteesi pienten marginaalien.

* Kävely – Aina kun ajattelee vähäinen vaikutus harjoituksia, jotka eivät liity äkkinäisiä liikkeitä, ei ole mitään parempaa kuin kävely. Yksinkertainen mutta tehokas sydän käyttää, voitelee niveliä, kasvattaa lihasvoimaa ja vähentää jäykkyyttä nivelissä. Tärkeintä harkita, että intensiteetti harjoituksia tulisi olla ei ole liian korkea eikä liian alhainen. Siksi alkavat mukava ja pieni taso, ja hitaasti mennä nostaa ajasta.

* Jooga – Jooga on kiistatta ihme parannuskeinoa eniten fyysisiä sairauksia kuten niveltulehdus. Säännöllinen käytäntö Pranayama (Yogic hengitys) ja yogasanas (fyysinen asentoja) voi voitele nivelet, parantaa verenkiertoa, vahvistaa kudosten ja nivelet, parantaa lihasten joustavuutta ja tarjota täydellisen harjoitus kaikkiin kehon osiin. Ota yhteys jooga opettaja ja oppia monia harjoituksia, joita suositellaan niveltulehdus kivun hallinta.

* Tai-Chi – Tai Chi on eräänlaista muinainen kiinalainen harjoitus, johon liittyy ohjattu, valo liikkeet kohdistettava parantaa nivelten, tasapaino ja lihasvoima. Viimeaikaiset tutkimukset eri puolilla maailmaa ovat osoittaneet merkittäviä hyötyjä Taijin niveltulehdus potilaille, koska se tarjoaa täydellisen harjoitus kaikkiin kehon osiin, nivelsiteet, nivelet ja jänteet. Se auttaa myös rauhoittava mielesi, jotta voit selviytyä kanssa kipua parempi menetelmä.

Vaihtoehtoisia hoitomuotoja

* Akupunktio: Akupunktio on hyvin tunnettu kiinalainen terapia, joka on WHO: n suosittelema tehokasta hoitoa varten tuskaa. Kertakäyttöiset, ruostumatonta terästä neuloja käytetään stimuloimaan kehon energiaa kanavia tai meridiaanit korjaamaan energia epätasapaino elimistössä. Neulat stimuloivat pistettä lähellä hermoja, mikä johtaa eritystä endorfiineja (kehon luonnollista kipua lievittävää kemikaalit) ja estää viestin kipua toimitetaan aivoihin.

* Kiropraktiikka: Kiropraktiikka on korjaavia joka keskittyy rakenteeseen elimistöön. Kiropraktiikka korjata niveltulehdus on suunniteltu sopimaan fyysistä rakennettu, ikä, sairautesi vaikeusasteesta ja yleistä terveydentilaa. Yleensä kiropraktikon toimii selkärankaan korjata subluksaatio ja muut epätasapainoa, ja sallivat kehon parantaa itse luonnollisesti. Se on tunnettu hoito niveltulehdus hoitoon.

* Biofeedback Menetelmät: Biofeedback Techniques voi auttaa parantaa terveyttä ohjaamalla erilaisia ​​fysiologisia toimintoja elimistössä kuten sykettä, verenpainetta, ihon lämpötila, lihasjännitys jne Tämä antaa sinulle täydellisen kontrollin kehoa, joten voit parantaa monia terveyttä sairauksia.

Organic kipulääkkeiden

luonnon yrttejä, että parannuskeinoa tulehdus menetelmiä, jotka vaikuttavat aivojen hämmästyttävä parantava vaikutus, luonto tarjoaa lukuisia hoitoja sairauksiin, kuten niveltulehdus, ja muut tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin. Alla on lueteltu monia orgaanisen kipulääkkeiden että voit mukavasti käyttää poistaa kipua ja tulehdusta aiheuttama niveltulehdus.

* Kapsaisiini: Kapsaisiini on dynaaminen osatekijä Chile Pepper. Se turruttaa hermo reseptoreihin kutsutaan C-kuituja, jotka ovat vastuussa kivun tuntemuksia, ja myös alentaa liitoksen arkuus väliaikaisesti.

* White Willow Bark: Se koostuu salisyylihappoa (yhdiste josta aspiriini, joka on kipua lievittävä lääke on tehty). Valkoinen pajun kuorta estää tulehduksellisten prostaglandiinien ja vähentää kipua suurelta osin.

* Kalaöljy: Kalaöljy sisältää EPA (Eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo) -rasvahappoja että työ luonnollisina tulehdusta aineet, estämällä tuotanto kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehdusta ja kipua. Kalaöljy sisältää omega-3 rasvahappoja, jotka vahvistavat ja voitele nivelet.

* Paholaisen ja Kissan kynsiä: harpagojuurta on Etelä-Afrikkalainen yrtti, joka koostuu ”iridoid glykosidit”, jotka ovat tunnettuja niiden anti -inflammatory ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Nimetty sen koukku-sarvien, kissan kynsiä (Uncaria tomentosa) on puu viiniköynnöksen kotoisin Amazonin sademetsään. Sitä käytetään parantaa erilaisten terveysongelmia, mahahaava, mukaan lukien niveltulehdus, tulehdus, punatauti, ja kuume.

* Kurkuma: kurkuma on yleinen ratkaisu kylmä, yskä, tulehdus ja kipu. Se sisältää curcumin, joka on voimakas tulehdusta ja kipulääkettä edustaja.

* Glukosamiini: Glukosamiini on rakennuspalikka ruston, jänteiden ja muut side- kudoksiin. Ei vain tekee se säilyttää nämä kehon kudoksiin, mutta myös inhiboi entsyymejä, jotka voivat vahingoittaa rustoa. Puute Glukosamiini pidetään tärkeimmistä syistä niveltulehdus. Glukosamiini toimii ”iskunvaimentimena” nivelten ja parantaa niiden joustavuutta luonnollisella tavalla.

Pitkäaikaisessa lohtua nivelkipua ja tulehdusta, sinun tulee seurata täydellistä kivunhoito ohjelma liittyy säännöllisiä harjoituksia, terveellisen ruokavalion ja käyttö luontaistuotteet niin pitkälle kuin mahdollista. Vaikka nämä eivät ole nopeita ratkaisuja, ne voivat olla erittäin tehokkaasti hallita kipua ja vähentää tulehdusta, joten, jolloin voit elää aktiivista ja terveellistä elämää.