Krooninen sairaus

Arthritis on sairaus, joka on vastuussa paljon epämukavuutta muodossa alituinen nivelkipu. Tilanne vaatii välitöntä ja tehokasta ratkaisua, koska kipu voi olla varsin vastenmielistä. Yksi tärkeimmistä korjaustoimenpiteitä ehdotettu henkilö diagnosoitu niveltulehdus on säännöllinen liikunta. Liikunta pitää kehon kunnossa ja huolehtii myös asianmukaisen psyykkisen kehityksen. Mutta täytyy pitää tämä mielessä, että tiettyjä sairauksia vaativat joka tiettyjä harjoituksia ja millaisia ​​aina vaihtelee ikäisekseen. Se on parasta kuulla lääkärin ennen alkua aikataulun mukaan kuuluisi erityisesti käyttää.

Joku ahdistuneita niveltulehdus, liikuntaa aluksi saattaa olla melko kivulias vaihtoehto. Tämä selittää harhakäsitys että liikunta voisi haitata heidän hyvinvointiaan. Totuus on, että vähän fyysistä työtä ulos voisi työskennellä potilaan hyväksi. Se voisi tarkoittaa vähentää kipua, kun taas samalla se voi myös tehdä lihaksia hieman vahva ja tehokas. Edut säännöllinen liikunta voi koskaan jäädä huomaamatta, vaikka kyseessä potilaille vaikean niveltulehduksen. On myös välttämätöntä valita oikeanlaista liikuntaa. Koulutettu fysioterapeutti voisi olla paras auttaa tässä tapauksessa.

Erilaisista vaihtoehdoista ennen kuin potilas on

* Pilates

* Lämmin vesi hoito

* Jooga

* Tai Chi

* Pyöräily

* Kävely

* Qigong

Pilates

Pilates on käyttää ohjelmaa, joka keskittyy keskittyminen, hengityksen ja kehon tietoisuutta. Tavoitteena pilates harjoitus on lisätä joustavuutta ja lujuutta Vartalon lihasten antaa vakautta selkärangan suorittaessaan päivittäisiä toimia. Tämä puolestaan ​​vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin ja parantaa terveyteen liittyvä elämänlaatu.

Lämmin vesi hoito

Lämmin vesi hoito ovat loistavia ihmisiä, joilla on niveltulehdus kasvattaa lihasten lujuus ja lievittää jäykkä lihaskipuja. Haaleaa vettä laimennetaan verisuonia, lisätä verenkiertoa ja ja näin mahdollistaa kehon rentoutua.

Yoga

jooga on erinomainen tapa lievittää kipua, helpottaa lihasjännitys ja parantaa liikerataa. Hengitystä ja liikettä jooga voi auttaa lisäämään verenkiertoa, parantaa lihasten joustavuutta, vahvistaa lihaksia ja parantaa suorituskykyä jokainen osa kehosta.

Taiji

Taiji on eräänlaista muinainen kiinalainen harjoitus, johon liittyy yhdistelmä fyysistä ja henkistä harjoituksia lievittää jännitystä ja kipua liittyy nivelrikkoon. Se auttaa myös rauhallinen mielessä, että saa sinut paremmin käsitellä kipua.

Pyöräily

Pyöräily on suuri vähäinen vaikutus käyttää niille, jotka kärsivät niveltulehdus. Juoksutietokone voi auttaa hellittää jäykät nivelet ja parantaa nivelliikkuvuuden.

Kävely

Kävely antaa hyvän yleisen käyttää ihmisille, joilla on niveltulehdus. Se auttaa lisäämään nivelten liikkuvuutta ja ylläpitää luuston terveyttä.

Qi Gong

Termi Qi tarkoittaa elämän henkäyksen, tai elintärkeä energian ja Gong tarkoittaa taitoa työskennellä, viljellä, itse- kuria ja saavutus tai hallintaa. Qi Gong on ikivanha kiinalainen tekniikka, joka yhdistää meditaatio, rentoutuminen, fyysistä liikettä ja hengitystä edistää elimistön luonnollista parantumisen mahdollisuuksia. Suoritettava säännöllisesti, Qi Gong kasvaa nivelten liikkuvuutta, vähentää tulehdusta, vähennys nivelkipu tai arkuus ja edistää tunnetta hyvinvointia.