Tiedättekö, että astmaatikot voivat elää Huumeettomat ja hengittää vapaasti?
Who muu haluaa tietää, että astma on allerginen keuhkotulehdus ja sen nousussa amerikkalaiset, erityisesti keskuudessa Afrikkalainen Amerikan lapsia.
Sen arvioitu, että 20 ja 40 miljoonaa ihmistä kärsii taudista ja sen hyökkäykset voivat olla heikentävä ja pelottava, varsinkin jos hoitoon käytetyt lääkkeet se tuottaa toivottuja sivuvaikutuksia, kuten ahdistuneisuus ja rintakipu.
Onneksi on olemassa ei-huumeiden korjaustoimenpiteitä harventamaan astmakohtauksiin Mustat ja vähentää vakavuutta, kun niitä esiintyy. Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä kuuluvat akupunktio, hengitys harjoituksia, ruokavalion, ympäristön muutoksiin ja ravintolisiä. Lets lyhyesti näyttää jokaisen.
1) Pinssit ja Puikot
Akupunktio on ikivanha kiinalainen käytäntö, joka lievittää kipua ja muita ehtoja, joita sijoittaminen pieniä neuloja, jotka stimuloivat tiettyjä reagoiva osat bodys hermostoon.
On osoittautunut tehokkaaksi ylläpitää oikeita keuhkojen toimintaa, keskeinen välttämättömyys astmaatikoille. Vastoin sen tuskallinen kuva pin ja neula-pystyssä iholle, useimmat akupunktio potilaat pitivät kokemusta täysin kivuton ja kokemus välitöntä helpotusta oireisiin.
Mutta tehokas akupunktio on sekä tiedettä ja taidetta ja tulee antaa lisensoitu ammattilaisille.
2) Hengitä syvään
Useimmat meistä ovat syyllisiä matalia hengitys erityisen vakava ongelma astmaatikoille jotka cant hengittää voimakkaasti.
Air jää loukkuun keuhkoihin aiheuttaen huohottaen kouristuksia niin tyypillinen taudin. Hengitys harjoituksia täysipainoisesti kalvo vetää ilmaa sisään ja ulos ovat tehokas tapa vahvistaa keuhkoihin ja ohjaus hyökkäyksiä.
Jooga adeptit jotka korostavat hyvän hengitys olennainen hyvää terveyttä suositella seuraavia tekniikoita. Ensinnäkin, rentoutua. Laita itsesi meditatiivinen aiheuttaa ja keskittyä rauhallinen kuvastoa.
Toiseksi, hengitä syvään taas visualisointiin mahassa (kalvo) laajenee ja sopimusten sijasta rintaa. Viime, laske Hengitä. Hengitä kolmesta syystä ja hengittää kuusi. Hengittämään ulos hieman erosivat huulet.
3) katsoa mitä syöt – Ruokavaliosi
Sokeri, suola ja jalostettuja elintarvikkeita ovat huonoja, huono, huono! Niiden avulla voidaan laukaista tulehdusta ja allergisia reaktioita, jotka tuottavat astmaatikko jaksot, joten arvioida oman ruokavalion ja poistaa nämä ei-nos. Käytä sitten strategiaa käytetään, kun käyttöön ensimmäistä ruokaa vauvoille.
Syödä vain yksi ruoka kerrallaan maidon esimerkiksi nähdä, jos se laukaisee allergisen tai astmareaktion. Jos sen sietää hyvin tuloksin, lisätä muita elintarvikkeita yksi kerrallaan, onko vai ei theyre turvallista lisä ruokavalioon.
4) täydentää
vitamiini hoito voi olla tehokas pelote astma kohtauksia. Taken säännöllisesti, hyödyt vitamiineja, C ja E ja B-vitamiineja ovat hyviä lähteitä antioksidantti suojaa joka on osoittautunut hyödylliseksi astmaatikoille.
Drug-hoito voi olla tarpeen oman astmaatikko kunnossa. Mutta pitävät näitä vaihtoehtoisia hoitoja samoin.
Luonnollinen lähestymistapa voi lievittää tai poistaa oireet täysin samalla voit hallita lempeä, ennakoivasti.
on luotava suunnitelma tulevaisuudessa olla lääkkeettömän astma-vapaa elämäntapa. Tämä sisältää pätevän lääkärin, joka korjaa teidän koko terveyttä.
kunnon lepoa, oikea hengitys, asianmukaisen hoitamisen, kunnollista ruokaa ja asianmukaista myrkytön ympäristö. Ja muista hengittää kokonaan!