Krooninen sairaus

Muista koetinkivi lukiosta kemian lab? Sinä juuttunut pieni kaistale lakmuspaperin liuokseen, ja jos se muuttui punaiseksi, se tarkoitti liuos oli hapan. Jos se muuttui siniseksi, ratkaisu oli perus (emäksinen) .Well, kehon oma eräänlainen koetinkivi: Sitä kutsutaan oman pH-taso. Ja monet terveydenhuollon ammattilaiset pitävät tasapainoisen pH-taso on avain hyvään health.The termi pH tarkoittaa Mahdolliset Vety, jota on pitoisuus vetyionien aineen tai liuoksen. PH-alueella on 0 14. Ihmisen veren pH on mieluiten 7,35. Mitä korkeampi luku, emäksisyys; pienemmät numerot osoittavat happamuutta.

Ahdas lihaksia

Keho ei yksinkertaisesti voi sietää laajennettua happoa epätasapainoa. Alkuvaiheessa epätasapainon, oireita voivat olla muun muassa ihottumaa, päänsärkyä, allergiat, vilustuminen ja flunssa, ja sinus ongelmia. Koska asiat kauemmas kilter, heikentyneen järjestelmiä alkaa väistyä. Jos kudos pH ajautuu liian kauas happo puolelle, happipitoisuus pienenee ja solujen die.On toisella puolella kolikon, se on lähes mahdotonta terveydelle häiriön tai sairauden ylläpitää itseään, kun pH on neutraali alue (7.0- 7,4). Tällä tasolla, keho on vahva immuniteetin sairauksiin. Useimmat amerikkalaiset ovat kuitenkin pH-taso 6,2 6.4.When ph on poissa normaalitasolle, kaikenlaisia ​​pahoja asioita tapahtuu. Ensinnäkin tauti tuottavat organismit viihtyvät. Tämä selittää, miksi jotkut ihmiset altistuvat tiettyjä bakteereita tai viruksia sairastuvat taas toiset don’t.Acidic olosuhteet voivat aiheuttaa lihasten kuristaa ja estää vaihto ravinteiden ja kuona-lihassoluissa, joka aiheuttaa väsymystä, arkuus ja kipu. Itse asiassa, pH epätasapaino vaikuttaa kaikkiin solujen toimintaa elimistössä ja voi johtaa monenlaisia ​​rappeuttavia sairauksia ja symptoms.Among muun muassa happamat veren lohkot vitamiinin imeytymisen, luo myrkyllisiä kertyminen tukossa soluissa hidastuu elintoiminnot, estää asianmukaista ruoansulatusta luo liikaa kaasua ja turvotusta, aiheuttaa epäterveellistä painonnousua ja nopeuttaa ikääntyminen process.When pH on pienempi kuin 7,0, ikääntyminen on kiihtynyt, koska luonnollinen happosuoloista kerääntyä seinät teidän solut, jolloin ne jäykistää ja kuivua. Samoin, ikääntyminen on hidastunut, kun happojäte poistuu kehosta.

Miten se tapahtuu

Ruokavalio ja stressaava elämäntyyli voivat vaikuttaa suoraan pH tasoilla kaikkien kehon nesteiden, joka määrittää, kuinka hyvin immuunijärjestelmää toimintoja. Heikentynyt immuunijärjestelmä, tarkoittaa tietenkin alhainen vastustuskyky infektioita. Korkea happo mahdollistaa myös LDL-kolesteroli (huono kolesteroli) rakentaa nopeammin verisuonia, vahingoittamatta valtimoiden seinämien ja luoda plakin buildup.High happamuus tulee kehon kun syöt jalostettuja elintarvikkeita, valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, makeat elintarvikkeet, pastat, dairy (maito, juusto, jäätelö, jne.), alkoholijuomat, huumeet, ruokasuolaa. Lihat myös edistää acidity.Stress merkittävä rooli luotaessa liikaa happoa. Siksi tyyppi A henkilöitä-jotka yleensä elävät jatkuvassa jännitystilassa ja jäykkyys-ovat alttiita kehittää happamissa olosuhteissa. Jos et saa tarpeeksi unta tai liikuntaa tai kasvojen mullistavista tapahtumista-työpaikan menettäminen, avioero, muutto uuteen kaupunkiin, jne-elimistö on todennäköisesti enemmän happoa kuin se voi käsitellä.

tasapainottaminen

Kohtalainen muutokset näkyvät ruokavalio voi auttaa palauttamaan pH-tasapainon. Ensinnäkin, yritä syödä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, manteleita, ja jogurtti. Ja mennä kevyempi juustoja, virvoitusjuomat, alkoholi, jalostettuja elintarvikkeita ja makeutusaineet (käytä raakahunajasta sijaan). Noin 75 prosenttia oman ruokavalion pitäisi koostua emäksinen tuottavien foods.If nämä ruokavalion muutokset vaikuttavat liian ahdistava, voit harkita emäksistä täydentää. Eräs tuore tutkimuksessa tarkasteltiin, onko otetulla emäksisiä mineraaleja vaikuttaisi oireita potilailla, joilla on krooninen alaselän kipu. Tutkijat antoivat 82 näille potilaille 30 grammaa laktoosia perustuvan emäksinen mineraali täydentää (Basica) päivittäin yli neljän viikon lisäksi niiden medication.Pain oireita mitattiin käyttäen Arbus alaselkäkipu Rating Scale. Keskimääräiset kipupisteet merkittävästi laski 49 prosenttia, yhteensä veri puskurikapasiteetti parani merkittävästi, ja veren pH kasvoi. Johtopäätös: epätasapainoinen pH tasolla voi osaltaan oireita alaselän pain.To alentaa stressiä tasolla, joka auttaa laittamaan pH-lukema normaalitasolle, haluat ehkä kokeilla syvään hengitys harjoituksia ja syöminen emäksisiä elintarvikkeita tai mitä koskaan tyyppi rentoutumisen tekniikka toimii sinulle. Kohtalainen liikunta-jopa kävely 10 minuuttia päivässä, voi myös mennä pitkä matka kohti vähentää stressiä ja palauttaa tasapaino, avain hyvään terveyteen.