kylkiluun kipu
Kysymys
Hei,
olen 33 viikkoa raskaana ja on ollut ongelmia raskauden aiheuttama astma, joka on johtanut minut on paljon yskä /vinkuminen ongelmia. Koska liiallinen yskä, olen loukkaantunut kylkiluu minun oikealla puolella. Aluksi se oli vain kipeä kun yski tai siirtää väärällä tavalla, mutta kaksi päivää sitten, minä yski ja kuulin pop ja nyt se on erittäin kivulias. Olen vaikeuksia nukkua ja ajoittain syvä hengitys tekee satuttaa sekä jos saan puukotti. En mene Dr. enkä voi saada röntgen mutta he ajattelevat se on lihaksikas ongelma. He tekivät minulle Parasetamoli 3: n kanssa kodeiini ryhtyä tarvittaessa jota on pari kertaa, mutta eivät löydä sitä, että hyvä minulle. Olen käynyt kiropraktikko ja hierontaa sekä mutta ei ole ollut mitään apua. Olen myös käyttänyt jäätä. Tiedän siellä ei ole paljon voit tehdä kylkiluun vammoja, mutta ajattelin näet ollut vaihtoehtoisia kivunhoito ehdotuksia, jotta voin jälleen yhteistyötä ajoissa vauvan.
Kiitos sinulle aikaa.
Michelle
vastaus
Hi Michelle
Kiitos kysymyksestäsi.
Kuten sanoit, kylkiluut ovat vaikeita vammoja tehdä paljoakaan . Taidat oikealla tiellä. Käytön jälkeen jää muutaman päivän, olin vuorottelee jään ja lämpöä; jään pitämään tulehduksen alas, lämpö kannustaa verenkiertoa ja paranemista.
Yritä säilyttää joitakin liikkuvuuden, lähinnä kävely, ellet lääkäri on sanonut toisin. Fysioterapeutti voi olla joitakin ajatuksia muista yksityiskohdista (sähköinen stimulaatio), joka voisi ylläpitää joustavuutta ja edistää paranemista.
Mitattuna käsittelyn kipua olet paranemista, suosittelen tietyntyyppinen säännöllinen rentoutuminen /meditaatio prosessi. Hyvä meditaatio terveyteen liittyvistä asioista kutsutaan kehon scan meditaatio. Voit ehkä löytää tietoja verkossa, mutta lähde kirja, joka on erittäin hyvä, on Full Katastrofi Living, Jon Kabat-Zinn.
Onnea sinulle ja vauva.
Barry Hughes
https://www.chronic-pain-alternatives.com