Jotkut Osoittimet noin Mikä Sepelvaltimotaudin on ja miten välttää se
Sepelvaltimotauti on edelleen kaikkein vaarallisin tauti amerikkalaiset ja myös miljoonia muita kaikkialla maailmassa ja sen osuus on jopa miljoona ihmistä kuolee sen jokaisen vuosi. Itse asiassa, vaikka koota seuraavien seitsemän tappaja sairauksia, sepelvaltimotauti edelleen olemaan suurempi tappaja sairaus kuin kaikki nämä seitsemän yhdessä. Näin ollen sinun pitäisi olla huolissaan tämän vakavan sydänvaivoja ja on pyrittävä oppia torjumiseksi tappava tauti.
esiintyy johtuu Atherosclerosis
Sepelvaltimotauti ilmenee, koska ehdon eli ateroskleroosi joka toisin sanoen tarkoittaa kertyy rasva plakin sisällä valtimoiden ja niiden seinät, jotka siten aiheuttaa valtimoiden kapenee siten rajoittaa tai kokonaan estää vapaata verta sydämeen. Joten, jos haluat olla kuolla ennen kuin on aika, sinun täytyy varmistaa, että teet kaiken mahdollisen estääkseen plakkia muodostavaa sisällä verisuonia, mikä puolestaan auttaa estämään sepelvaltimotauti ja siten lykätä mahdollisuutta tavata kanssa ennenaikainen kuolema.
on tiettyjä tekijöitä, jotka voivat olla tärkeä rooli riski kasvaa sepelvaltimotaudin kuten perinnöllinen syistä, ja keski-ikä sekä ottaa korkea verenpaine tai jopa diabetes kunnossa, tai jos tulet ylipainoisia tai liikalihavia, tai eivät saa asianmukaista määrä liikuntaa. Myös kohonneet huono kolesteroli sekä puute hyvän kolesterolin liian voi edistää sepelvaltimotaudin.
Tärkein aseita, joiden avulla voidaan torjua sepelvaltimotauti on oikea ruokavalio yhdistettynä riittävä määrä liikuntaa sekä tupakoinnin lopettamiseen, jos satut olemaan tupakoitsija. Lisäksi kuluttaa tyydyttyneitä rasvoja sekä trans-rasvoja, jotka ovat enimmäkseen läsnä punaista lihaa sekä jalostettujen ja paistettuja ruokia ovat varmasti varmistaa, että valtimoita saada estetty ja näin ollen ovat luopuneet kuin ruttoa, jos haluat olla kärsivät sepelvaltimotauti.
Se auttaisi myös, jos grillattu tai paahdetut ruoka sijaan paistettu ja valvoa korvaamalla jalostettuja elintarvikkeita tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, koska jotain pitää mustikoita auttaa alentamaan ja jopa poistaa huonoa kolesterolia ja näin pitää valtimoiden estetty. Myös vähentämällä suolan saanti voit pitää verenpaine alas ja näin ei riskiä ottaa sepelvaltimotauti saada terveyttä alas.
Muutoin johtamalla liikunnan puute olisit kutsumalla sepelvaltimotauti ja vaikka se ei tarkoita tulossa maratoonari, varmista saada riittävä määrä liikuntaa, joka vähentää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin samalla pitää sinut hyvässä kunnossa.