Niveltulehdus ja väestön ikääntyminen, Miten selviytyä
VINKKI!
Hyvä ryhti on jotain sinun pitäisi harjoitella auttaa pitämään nivelet elimistössä vahva. Tämä on joitakin etuja minimoimaan nivelkipuja.
Niveltulehdus voi olla hyvin heikentäviä häiriö, joka vaikeuttaa tehdä jopa yksinkertaisia tehtäviä. Jos asut oireita niveltulehdus päivittäin, on aika lopettaa se! Sinun ei tarvitse kärsiä kipua. Pidä käsittelyssä nähdä, miten hoitoon niveltulehdus.
VINKKI!
Lämmitys tai jäätymisestä nivelkivut voivat lievittää kipua. Saat parhaat tulokset, vuorotellen kylmää ja kuumaa.
Vältä tupakansavua ja jos tupakoit, lopeta. Nikotiinin savukkeiden voi vähentää veren virtausta raajoihin, mikä voi vähentää tulehdusta lyhyellä aikavälillä. Kuitenkin vahingot nivelet puute verenkiertoa, aiheuttaa niveltulehdus lisätä vaikeusasteeltaan nopeammin.
VINKKI!
Torjumiseksi niveltulehduksen oireita, kokeile joogaa. Jooga voi auttaa vähentämään kipua tuntuu nivelissä niveltulehdus, ja se on rauhoittava, rentouttava liikunta ottamaan osaa.
Älä riistää kehosta unen se tarvitsee uudistaa, jos olet niveltulehdus. By saa tarpeeksi uni, elimistö saa mahdollisuuden taistella kivuliaita oireita niveltulehdus. Pyrittävä nauttia vähintään kahdeksan täyttä tuntia unta per yö; lisätään muutamia tunnin lopussa erityisen raskaan päivän. Hyödyt elimistö nauttia oikea uni ovat valtavat.
VINKKI!
Älä rajoita nukkua jos olet niveltulehdus uhrin. Ilman sitä, elimistö voi koskaan taistella vastaan vakavia vaikutuksia niveltulehdus.
Alkoholinkäyttö pidetään usein vaarallinen erilaisia sairauksia. Päinvastoin, jotkut asiantuntijat ehdottavat, että maltillinen kulutus voi jopa tarjota joitakin etuja niille, jotka kärsivät niveltulehdus.
VINKKI!
Etsi jotain, joka haluat tehdä paremmin hallita niveltulehduksen oireita. Osa kehon kemiallinen reaktio stressiin on vapauttaa hormoneja ja muita aineita, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen ja niveltulehdus leimahduksia.
Voi nukkua johtuu kipu aiheuttama niveltulehdus? Ota lämmin kylpy joka yö, ja käyttää kylpysuola. Tämä auttaa rentoutua kehon yhdessä rauhoittava niveltulehdus kipua, joten voit pudota aleep ja pysyä unessa pidemmäksi aikaa.
Niveltulehdus Sufferer
VINKKI!
Monet ihmiset raportti etuja lievittää niveltulehdukset oireita sisällyttämällä kalaöljyn osaksi ruokavaliota. Tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3 kalaöljy sisältää voivat vähentää nivelkipua ja tulehdusta.
Kuten tiedätte, jos olet krooninen niveltulehdus uhrin ja lukemalla tämän artikkelin alussa, niveltulehdus voi tehdä vaikea mennä noin päivittäiset tehtävät. Jos olet niveltulehdus uhrin, toivottavasti tämä artikkeli on osoittanut teille jotain, voit yrittää hallita ehto ja alkavat elää paremmin.