Terve sydän kärki # 29 – Lose että vatsan rasvaa
Sydänsairaus on yksi yleisimmistä elämäntapojen sairauksia ja yleensä johtuu epäterveellisiä tapoja, kuten runsasrasvainen ruokavalio, liikunnan puute, tupakointi ja alkoholismi. Mutta ei monet meistä ovat tietoisia siitä, että on korkea vyötärönympärys myös asettaa sinut riski sydänsairaus. Useat tutkimukset ovat onnistunut välisen korkean vyötärönympärys ja suurentunut sydän- ja verisuonitauteihin. [1]
Tutkimukset myös sanoa, että vatsan rasvaa on taipumus edistää rasva talletukset valtimoissa, voi aiheuttaa diabetesta ja myös johtavat verenpaineesta. Suuri vyötärönympärys on myös vaarallista, sillä vatsan rasvaa sijaitsee lähellä maksassa ja voi helposti toimittaa vapaita rasvahappoja maksassa, mikä pitkällä aikavälillä voi vaurioittaa maksaa [1]. Diabetes, korkea veren kolesteroli, kohonnut verenpaine ovat kaikki riskejä sydänsairauksien ja jos ei valvota oikeaan aikaan, voi olla haitallinen vaikutus sydämen terveyttä.
Siksi vähentäminen vatsan rasvaa on tärkeä tekijä ehkäisyssä sydänsairaus. Noudattaa terveellistä ruokavaliota ja aloittaa harjoittelun tänään ja sydämesi kiitos siitä.
Edellinen tip
Ehkä haluat lukea:
Menettää vatsa rasvaa nopeasti näiden 7 keittiö ainesosia
paljastui – viisi numeroa, jotka sinun täytyy pitää kurissa
Varo – iso vatsa tappaa sinut!
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy
taudit olosuhteissa
osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Terveysaiheisille Q A,
klikkaa tästä!
Viite:
Prasad DS, Kabir Z, Dash AK, Das BC. Vatsan lihavuus, itsenäinen sydän- riskitekijä Intian niemimaan A kliinis epidemiologista näyttöä yhteenveto. Journal of Cardiovascular Disease Research
. 2011; 2 (4): 199-205. doi: 10,4103 /0975-3583,89803.