Paistettu omenat
Annoksia: 4
Prep: 5 minuuttia
Cook aika: 30 minuuttia
Yhteensä: 35 minuuttia
Ainesosat
1/3 cup makeuttamatonta omenamehua
1/3 kuppi kuivaa valkoviiniä
1/3 kupillinen vettä
2 ruokalusikallista raastettua appelsiinin kuori
4 keskisuurten, 6 unssia kumpikin, paistaminen omenat
jauhettua kanelia maun
1 rkl maa saksanpähkinät
Directions
Kuumenna uuni 375 ° F.
pienen potin, kiehua omenamehun, viiniä ja vettä kanssa oranssi kuori 10 minuuttia.
Samalla ydin omenat ja poista kuori ylhäältä 1/3 kunkin omena. Pienellä lusikalla, poista ja hävitä ydin ja siemenet.
pieneen vuokaan juuri tarpeeksi suuri omenat. Kaada omenamehu seoksen ympärille omenat ja ripottele kukin omena kanelilla. Paista noin 20 minuuttia tai kunnes omenat ovat kypsiä, mutta silti säilyttävät muotonsa.
Aseta jokainen omena pienessä jälkiruoka lautasen. Top 1 rkl ruoanlaitto neste ja 1/4 saksanpähkinöitä. Tarjoile lämpimänä.
Nutrition Information
annosta kohti:
118 kaloria (9% peräisin rasvasta), 1 g proteiinia, 1 g rasvan kokonaismäärä (0,1 g tyydyttynyttä rasvaa) , 27 g hiilihydraatteja, 5 g ravintokuitua, 0 kolesteroli, 1 mg natriumia
Diabetes vaihtoja:
2 hiilihydraatti (hedelmät)