Kaupankäynti Teenage Acne
Ok, joten sinulla hieman akne? Ei iso juttu. Akne on ollut iät ja ajat ja melko paljon jokainen on kohdannut tuollaista jossain vaiheessa tai toisella elämässä. Se on perseestä, se on varma, mutta voit voittaa sen!
Ensinnäkin puhutaan todellisuutta. Kun olet teini, elämäsi on melko paljon ystävillesi, koulusi, sinun … elämä. On vaikeaa nähdä iso kuva joskus. Sinulla on stressiä vain tihkuu korvat ja haltuunoton koko olemassaolon käytännössä. Se on karkea maailma siellä teini näinä päivinä. Kuitenkin yksi ensimmäisistä avaimen ainesosat taistelevat akne opettelee rentoutua ja eroon stressiä.
On totta: stressi provosoi akne. Se ei ole vain hormonien! Voit itse asiassa oppia käsittelemään stressiä ja monissa tapauksissa selvittää suurimman osan tai kaikki, että akne! Tämä on yksi niistä hankala alueilla, joilla se ei ole konkreettista tiedettä. Mutta se kannattaa laukaus, ei?
Seuraavassa on muutamia vihjeitä. Mene juoksemaan. Mene pyöräily. Kävellä. Valitse toimintaa, joka antaa mielesi vaeltaa hieman. Nämä toimet erityisesti, lisäksi on hyvä sinulle, hyvin terapeuttinen luonteeltaan. Niiden avulla voit vain rentoutua ja olla yhtä tietä, luonto, ja sielusi.
Toinen hyvä tapa päästä eroon, että stressi on kautta meditaatio. Meditaatio ei tarvitse olla joitakin fancy schmancy tunnin mittainen juttu. Voit istua alas muutaman minuutin joka päivä ja ajattelevat sinusta, elämääsi, aiemmin … ajatelkaa! Opi saada vyöhykkeellä ja rauhoittaa mielen. Voit myös laittaa joitakin rentouttavaa musiikkia ja anna huolet sulaa pois. Oppiminen rentoutua ja mitätöidä stressiä tekee valtava vaikutus terveyteen ja akne.
Toiseksi oman ruokavalion ei rooli ehkäisyssä akne. 90% akne potilaista, akne johtuu kuluttaa elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa kunnossa. Se ei ole vitsi! Vuonna 2003 tutkimuksessa osoitti, että ruokavalio ei olla tärkeä rooli akne infektiota ja Länsi ruokavaliot voivat olla syynä 79%: sta 95%: American teini ottaa akne. Tutkimus julkaistiin joulukuun numerossa Archives of Dermatology ja keskittynyt kylän ihmisten ruokailutottumuksiin on Kitava Island, Papua New Guinea. Yli 1200 ihmistä tutkittu, ei aknea löytynyt. Tutkimuksessa oli mukana 300 nuorten ja nuorten aikuisten 15-25 vuotta vanhoja.
Tässä muutamia ruokavalion vihjeitä auttaa akne:
1.) syödä luomuruoat, kun on kyse erityisesti lihan . Hormonit ja synteettiset käytetään tuottamaan ”tehostettu” jalostettuja American elintarvikkeet näemme kaikkialla itse asiassa pahentaa aknea ja on paljon pahempi.
2.) Liian paljon rasvaa pahentaa aknea.
3.) ei tarpeeksi antioksidantteja ja kasvipohjaisia ravinteet aiheuttaa ihon tulla ärtynyt ja puhkeaa.
Lopullisena ehdotus on saada apua! On tuotteita (kuten acnezine) että melko paljon hoitaa koko ongelmaksi. Ne maksavat, joten tämä ei voi olla ratkaisu kaikille. Kuitenkin, jos aiot poistaa akne muutaman päivän sijasta kuukautta elämäntavan muutosta, niin he varmasti tehdä työtä.
Onnea ja pysyä terveenä!