Ahdistushäiriö – Do Your itsetunto tulee Alkaen Miellyttävä Toiset?
Tässä on lista viidestä kysymyksiä apuna arvioida, onko tietty piirre koskee sinua. Loput artikkelissa kuvataan ominaisuus tarkemmin.
Vastaa tosi tai epätosi:
â € ¢ Â Mitä muut ajattelevat minusta on erittäin tärkeää.
â € ¢ Â Ihmiset eivät pidä minusta, jos he näkevät kuka todella olen.
â € ¢ Â Haluan kaikkien pitävän minusta.
â € ¢ I pitäisi aina olla mukava, ei ärtyisä tai epämiellyttävä.
â € ¢ Â My itsetunnon tulee hoitaa ja auttaa muita.
Koska liian huolissaan hyväksynnän syntyy sisäinen, emotionaalinen mielessä, että virheellinen tai kelvoton. Taustalla pelko on, että muut wonÂ’t kuin sinä tai hylkää teitä. Joten pyrit mennä pois tieltä miellyttää sekä vieraita sekä niille ihmisille, joista välität.
Sosiaalisissa tilanteissa, tunnet haavoittuvia ja aina yrittää kovasti säilyttää hyvä vaikutelma. Saatat olla jatkuvasti varuillaan noin sanomalla tai tehdä jotain kiusallista. Vuonna intiimi ja perhesuhteet, menet ulos tapa huolehtia kaikkien elseÂ’s tarvitsee kustannuksella kokous oman.
Saatat olla vaikeaa aikaa asettaa rajoja tai sanomalla â € œno.â € ?? Koska itsetuntoa tulee miellyttävä muita, on taipumus overextend itse, usein omalla kustannuksellaan.
Liian tarvita hyväksyntää usein kehittyy ottaa kasvanut, joiden liian kriittinen vanhemmat. Jos olit arvostellaan usein tai rangaista, luultavasti oppinut tuntemaan riittämätön. Mitään teit oli koskaan aivan tarpeeksi hyvä. Kuten lapsi voi olla myös oppinut piilottaa ja alennus todellisen impulsseja ja tarpeet, jotta voisitte elää jopa kuvan teidän vanhemmat halusivat.
Jos olit aikoinaan huolissaan äitisi tai fatherÂ’s hyväksyntää, voi, aikuisena, edelleen liian huolissaan saada muiden hyväksyntää. Jos uskotaan sinun piti mennä pois tieltä vastaanottaa vanhempien hyväksynnän, voit silti yrittää liian kovasti miellyttää muita kustannuksella tai omia tunteitaan ja tarpeitaan.
Lukuun vanhemmiltasi, häpeä ja pelko hylkäämisestä olisi voinut aloittaa kanssa kokemuksia koulussa tai vertaisryhmä. Jos jostain syystä et tuotiin esille muiden lapsiksi ”erilainen”, ”outo”, ”liian lyhyt”, ”liian älykäs”, tai mitä tahansa, olet ehkä hankkinut taipumus tuntea haavoittuvia tai häpeää.
pitkän aikavälin seuraus aina mahtuu ja miellyttävä muiden kustannuksella itse on, että voit päätyä paljon pidätettävä turhautumista ja katkeruutta. Tällaiset turhautumista ja katkeruutta voi muodostaa tajuton perustan paljon krooninen jännitys ja ahdistus.
On muunlaista vastausta kuitenkaan liian huolissaan hyväksyntää tai peläten hylkäämistä. Sinulla on taipumus välttää läheisyyttä muiden ihmisten yleensä. Sen sijaan, että yrittää miellyttää muita voittaa sisäinen häpeäntunne, et yksinkertaisesti vetäytyä niistä.
Uskominen youÂ’re kelvoton voittaa toisten hyväksyntää muutenkin, menet oman erillisen tavalla. Sinun on vaikea osallistua ryhmiin tai sosiaalisissa tilanteissa, koska youÂ’re uppoutunut kritisoidaan tai hämmentynyt. Voit myös vaikea ottaa riskiä saada lähelle joku ellei youÂ’re tiettyjä parhaillaan halunnut.
Lopputuloksena tästä mallia välttäminen voi olla sosiaalinen fobia, joko erityisiä sosiaalisia pelkoja tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö kaikenlaisista sosiaalisten tilanteiden.
Näin ollen on olemassa kaksi tapaa liiallinen tarvita hyväksyntää tai pelko hylkäämisestä voi ilmetä: yli-mahtuu toiset omalla kustannuksellaan, tai välttää sosiaalista vuorovaikutusta ja /tai läheisyyttä. Jos sinulla on molemmat ominaisuudet, ei paha. Tämä on yleinen ja voitettavissa ongelma.
blogiani Pohdin sarjassa 6 artikkeleita persoonallisuuden asioita ahdistusta. Jokainen artikkeli alkaa listan viidestä kysymyksiä apuna arvioida, onko tietty piirre koskee sinua. Loput osassa kuvataan ominaisuus tarkemmin ja sitten ehdottaa strategioita, joiden avulla voit voittaa sen.