Syöminen tumma suklaa Voi Curb diabetes, sydäntauti riski
Fancy syö suklaata joka päivä? Voit pian suosituksen lääkärit langeta vähän kuin tutkijat ovat havainneet, että tumma suklaata päivittäin voisi vähentää riskiä sairastua diabetekseen ja sydänsairauksiin.
Tutkimusta varten tutkijat analysoi tiedot 1153 ihmistä vuotiaista 18-69 vuotta vanhoja, jotka olivat osa Observation of Cardiovascular Risk in Luxemburg tutkimuksessa. Todettiin, että ne, jotka söivät 100 g suklaata päivässä – mikä vastaa baari – oli alensi insuliiniresistenssiä ja paransi maksan entsyymejä.
insuliiniherkkyys on vakiintunut riskitekijä sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimustulokset on julkaistu British Journal of Nutrition. Analyysissä otettiin huomioon elintapojen ja ruokavalion tekijät, mukaan lukien samanaikainen kulutus teetä ja kahvia.
Tämä johtuu sekä juomia voi olla korkea polyfenolien, aine, joka voi antaa suklaan kanssa sen myönteiset kardiometabolisia vaikutuksia.
”Koska yhä enemmän todisteita siitä, myös meidän oman tutkimuksensa, kaakaosta tuotteet voivat aiheuttaa ylimääräisen ruokavalion muuttamista parantaa sydän- ja aineenvaihdunnan terveyttä, mutta havaintojen tulokset tarvitsevat tuekseen vahvaa oikeudenkäyntiä todisteita”, sanoi Saverio Stranges, vierailevat akateemisen yliopiston Warwick Medical School Englannissa.
”Mahdollisia sovelluksia tämän tiedon suosituksia terveydenhuollon ammattilaisten rohkaista yksilöitä kuluttaa monenlaisia phytochemical runsaasti elintarvikkeita, jotka voivat sisältää tummaa suklaata kohtuullisesti ”, Stranges sanoi.
on kuitenkin tärkeää erottaa luonnollisen kaakao ja jalostetun tuotteen suklaa, joka on energiaa tiheä ruokaa.
Siksi liikunta , ruokavalio ja muut elämäntapaan liittyvien tekijöiden on löydettävä tasapaino, jotta vältetään haitallinen painonnousua ajan, tutkijat varoittivat.
(Tämä tarina ei ole toimittanut NDTV henkilökunta ja on automaattisesti luotu jakelusyötteen.)