Olen kaataa vain yhden savukkeen 15 savuketta päivässä. Onko se ok?
Hei, olen yrittänyt lopettaa tupakoinnin, ja epäonnistunut. Olen kuitenkin kaataa vain yhden savukkeen päivässä 15 savuketta päivässä. Tunnen paljon paremmin, ja jopa nauttia, että yksittäinen savuke paljon enemmän. Kuinka paljon vahinkoa voi savukkeen päivässä aiheuttaa? Onko tämä ok?
Oman kokemukseni, jopa yhden savukkeen päivässä ei ole
kunnossa
koska ei ole mitään positiivista noin savukkeen. Selitän miksi.
hyvä maku on myytti: Jos tupakoit 15 päivässä, suussa on pakko olla kuiva kuin Saharan autiomaassa, ja siellä on hyvä mahdollisuus, että et arvostaa kaiken mitä poltat oikein. Toisaalta, jos tupakoit vain yksi, niin että savuke maistuu aivan mahtava, koska odotit sitä koko päivän ja koska elimistö on himo nikotiinia.
Kuitenkin savukkeiden ei ole mitään positiivista heitä (he ovat cocktail myrkkyä) ja jopa yhden savukkeen riittää vaikuttamaan hengitystaajuudestasi negatiivisesti. Tajusin tämän polttamisen jälkeen yksi toisensa jälkeen 31 päivää ennen pysyä lopettaa. Myös haluan kertoa teille – että savukkeet eivät ole maukkaita kuin
biryani
on. Se on ihmisen riippuvuus yhdistettynä hieman kohuun, joka tekee siitä maukas.
Et voi olla tyytyväinen vain yksi: Suurin vaikeus tupakointi vain yhden savukkeen, on varmistaa, että et ylitä kiintiötäsi . On suosittu vitsi Dave Allen tupakoinnista, ”Minulla on hyvin tiukka sääntö tupakoinnista. En koskaan tupakoi enemmän kuin keskimäärin kymmenen savuketta päivässä. Joskus saatan lainata yhden tai kaksi seuraavan päivän kiintiö, mutta en koskaan, koskaan ylitä keskimäärin kymmenen päivässä. Savuke olen tupakoinnin nyt on osa minun kiintiön neljäs heinäkuuta kaksituhattaneljäkymmentäkuusi. ”
Voit ehkä rajoittaa itse vain yksi, mutta se on edelleen negatiivinen asia, koska te” ll haluavat enemmän – ja sinun täytyy pitää vastustavat koko elämäsi! Miksi ei vain kärsiä muutaman viikon ja on vapaa ikuisesti?
Muistan, minun matkaa kohti lopettaa tupakoinnin, joilla on sama ongelma. Olin leikata alas vain yksi ja että yksi maistui fantabulous. Voisin katsoa asioita kahdesta näkökulmasta – yksi oli Pat itseäni selkään siitä vähennetään niin rajusti, ja toinen oli turhautunut, ettei voinut kestää yhden päivän ilman nikotiinia. Onneksi Valitsin toinen näkökulma ja oli vähitellen pystynyt unchain itse vankilasta nikotiiniriippuvuuden.
Ja jos voin, kuka tahansa voi!
Sameer Jha oli säännöllinen tupakoitsija viisi vuotta ja tupakoi 10-20 savuketta päivässä. Hän oli äärimmäisen riippuvaisiksi ja kamppaili mennä tunti ilman savukkeen, saati päivässä ja uskoivat, että vain kuolema voisi saada hänet lopettamaan tupakoinnin. Sarjassa virkaa, hän jakaa hänen kokemuksensa siitä, kuinka hän pystyi hiljaisuus pedon nikotiiniriippuvuuden on.
Lisää artikkeleita tupakoinnin lopettamiseen, käy lopettaa tupakointi osiossa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.