Krooninen sairaus

On luonnollista paranna unettomuus, joka on aiheuttanut procrastination.It on niin yksinkertaista huolehtiminen asioita aikana day.Going nukkumaan kun on lukemattomia asioita vetämällä kulmissa mielesi voi tarkoittaa vain yhtä asiaa – unettomuus . Jotta nukkumaan mielemme täytyy rentoutua pisteeseen, jossa meidän elin luonnollisesti nukahtaa. Jos olet kiireinen ajatella kaikkia asioita, joita et ole suorittaa päivää ennen, et voi nukahtaa. Huoli on voimakas tunne, niin voimakas, että se voi johtaa elinikäinen ongelma insomnia.Even vaikka me tiedämme tämän olevan näin, niille ihmisille, jotka eivät lykätä tehdä asioita he tarvitsevat usein sysäyksen oikeaan suuntaan. Ajatus siitä, että asiat voidaan hoitaa huomenna on aina olemassa, ja kun huomenna tulee ja niitä asioita ei käsitellä, ahdistuneisuus vie hold.The aikaa lopussa päivä on usein pohtia. Pohtiminen, mitä olemme saavuttaneet, mitä meidän täytyy tehdä huomenna ja joskus mitä tiedämme emme tee tänään eikä huomenna tarttuu mielemme. Luonnollisesti ihmiset huolissaan elämää ja kaikkia sen komplikaatioita, mutta jos on olemassa tapa joku, joka on nukkua ongelma käsitellä näitä ongelmia ja käsitellä niitä. Jos ne eivät tämän jälkeen hyvää yötä nukkua on todennäköisesti lähellä yhteys.Kehys toimii luonnollisin tapa käsitellä unettomuus viivyttelyn aiheuttamaa on ottaa takaisin hallita elämääsi. Aloita jokainen päivä, jonka tehtävänä on puuttua yksi asia, että olet ajanut pois tekemässä. Jos se työ, joka sinun täytyy saada tehdä, mutta se tuntuu ylivoimainen, pyydä help.If se on lasku, joka voi maksaa, soita yritykseen ja keskustelemaan tilanteesta. Pyrkivät käsittelemään näitä asioita auttaa tuntuu kuin olet hallita tilannetta ja kun teet tämän, sinun on paljon vähemmän huolehtia jokaisen night.If on useita asioita, joita olet ollut unohtamatta käsitellä, tehdä lista. Listaa tehtävän ja sitten mahdollisia tapoja voit hallita tätä tehtävää. Jos teet tämän teet yhteisiä ponnisteluja muuttaa kyseisessä tilanteessa. Nyt kun olet sängyssä joka ilta ja et usko, että tehtävä, löydät varmuuden tietäen, että pyrkivät ratkaisemaan sitä. Mielesi ei juuttunut huolta siitä, kuinka se ei koskaan saada tehty tai ratkaistu. Viivyttely voi johtaa vakaviin ongelmiin monilla aloilla elämääsi, kuten unissasi malleja. Jos huomaat, että olet huolestuttava yli kaiken mitä et ole tehnyt kun makasi sängyssä joka ilta, on aika hallita ja muuttaa asioita. Unettomuus usein tekee näissä tilanteissa huonompi, koska se varastaa energiaa täytyy joka päivä käsitellä kaikkia elämältä asioita. Älä jää kiinni tässä vaikeassa sykli. Tee positiivisia muutoksia elämässäsi joten sinun ei enää tarvitse huolehtia unettomuus.