Krooninen sairaus

Syöminen on yksi kaikkein nautittavaa nautintoja elämässä, mutta Fibromyalgia sairastuneille tämä ei ole aina totta. Huono sisälmykset ja ruokailutottumukset voivat johtaa suuriin gut ongelmia, erityisesti kärsiville Fibromyalgia. Pidä kehon tasapainossa läpi terveellisen ruokavalion ja käyttäessään on tärkeää fibromyalgia sairastuneille. Kiinnittämällä huomiota kehon auttaa fibromyalgia sairastuneille käsittelemään yleisimpiä oireita ja ruoansulatuskanavan ongelmia, jotka vaivaavat näitä sufferers.A hyvä, terveellinen, tasapainoinen ruokavalio on keskeinen tekijä, joka auttaa ruoansulatuskanavan fibromyalgia sairastuneille. Ruoansulatus ongelmia, kuten ummetus, ripuli, närästys, IBS, ja muut kamala suoliston ongelmat ovat yhteisiä. Meillä kaikilla on erilaiset elintarvikkeet, että meidän pitäisi välttää ja erilaiset ravitsemukselliset tarpeet optimaalisen terveyden. On kuitenkin olemassa muutamia asioita, voit tehdä juuri nyt auttaa ruoansulatuskanavan problems.Eating erilaisia ​​tuoreita elintarvikkeita pitää meidät mukana vitamiineja ja kivennäisaineita ja välttämättömiä rasvoja, että meidän täytyy pitää terveyttä. Tietäen mitä kehomme on ja mitä kehomme ei tarvitse on keskeinen tekijä siinä, miten hyvin meidän ruoansulatus järjestelmät auttavat us.So katsotaanpa katsomaan joitakin yleisiä neuvoja, jotka voivat auttaa kärsiville fibromyalgia käsitellä paremmin niiden ruoansulatuskanavan systems.First, syödä hitaasti. Tiedän, että tämä kuulostaa äitisi mutta syöminen hitaasti ja purevien ruokasi hyvin on ensimmäinen askel hyvää ruuansulatusta. Ruoansulatuskanavan alkaa suussa ja päättyy, tiedätte, lopussa. Niin ottaa oikea alku, pureskelulla ruokasi perusteellisesti, auttaa oikealla tiellä. Tämä saa asianmukaisen ruoansulatusentsyymien menee niin, että käsittely ruoka tapahtuu correctly.Second, jos ummetus on jotain kamppailemaan, varmista, että saat riittävästi nestettä. Vesi on hieno korjaamiseksi ummetus ja tekee varmasti saa tarpeeksi auttaa enemmän kuin luulet. Keskimäärin ihmisen pitäisi juoda puoli painostaan ​​unssia. Esimerkiksi jos painat 100 kiloa, sinun tulisi juoda noin 50 unssia vettä daily.Third, syöminen säännöllisin tuntia helpottaa ruoansulatusta, koska ruoansulatus tottuu töissä säännöllisesti aikoina ja on tehokkaampi. Tehokkuus on avain hyvään ruoansulatuskanavasta. Jos järjestelmä on hidas ehkä enemmän terveysongelmia. Pitää se viritetty auttaa eroon kehon myrkkyjä, jotka voivat edistää oman fibromyalgia symptoms.Next, oman elämäntavan voi olla suuri vaikutus ruoansulatuskanavassa. Se on todella helppo jakaa epäterveellistä kuvioita nykypäivän pikaruokaa, syö liikaa, on outo aikoina, yhteiskunta. Nopea vauhti tänään on ajanut monet meistä syödä liian nopeasti, liian paljon, on outo tuntia, ja hyvin epäterveellisiä elintarvikkeita. Fibromyalgia sairastuneille täytyy olla erityisen varovainen, välttää näitä patterns.Stress on myös kova ruoansulatuskanavan. Ihmiset, joilla fibromyalgia on usein korkea stressiä johtuen kunnossa ja se voi vaikuttaa yleiseen ruoansulatusta. Stressi voi antaa sinulle ripulin oireita sekä närästys ja ulcers.As fibromyalgian allergiasta, kuunnella kehon ja varmista, että se ei tule pois tasapainosta, on erittäin tärkeää. Olemme yleensä saada vihjeitä kehomme että tämä tapahtuu kautta suussa, mahassa, suolistossa, ja maksa. Tarkoin huomioon näitä signaaleja auttaa meitä tunnistamaan ongelman ja saada takaisin tasapainoiseen ja optimaalinen syöminen ohjelma.On ovat luonnollisia hoitoja, jotka ovat turvallisia ja hyvin tehokas hoidettaessa ja palauttaa tasapaino ruoansulatuskanavan. On sanottu, että 90% käyttäjistä terveysongelmia alkavat ruoansulatuskanavan, joten se on erittäin tärkeä järjestelmä huolehtia ja tasapainottavan. On toivoa ja on olemassa ratkaisuja saavuttamiseksi optimaaliset health.Copyright (c) 2007 Hailey Harris