Krooninen sairaus

analyysi on havainnut, että on olemassa 30 prosentin lisääntynyt sydäninfarktin riskiä niille, jotka ottivat 500 mg tai enemmän kalsiumia.

Tämä voisi tarkoittaa että käyttö täydentää ”estää” osteoporoosia on nyt uudelleen. Käytäntö voi aiheuttaa epidemian sydän- kalkkeutumista, hypertonicity on sydänkudoksen, rytmihäiriöt, ja sydänkohtauksia molemmat kautta sydänlihakseen kouristelua ja horjuttanut plakin ja myöhemmät purenta.

Tutkimuksen mukaan ilmoituksen mukaan Green Med Info:

”Kalsiumlisän … lisäävät sydän- ja verisuonitapahtumien, erityisesti sydäninfarktin … uudelleenarviointi roolia kalsiumlisien osteoporoositutkimuksissa hallinta on perusteltua. ”

Dr. Mercola kommentit: kalsium on vain yksi niistä monista mineraalien elimistö tarvitsee rakentaa vahvat luut. Kalsiumlisien ovat osoittaneet vain vähän hyötyä, ja täällä on yksi pala tutkimus viittaa siihen, ne saattavat lisätä riskiä sydän- ja verisuonitapahtumien.

Tämä on vain yksi esimerkki markkinoinnin hulluuden ensisijainen suhteessa syvempää ymmärrystä ihmisen biologiassa ja miksi tarvitsemme hyvin suunniteltu tieteelliset tutkimukset ennen yleistoteamuksien mitään interventiota. Tämä ei ole ensimmäinen tutkimus ehdottaa oman kalsiumia voidaan tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Tutkimus voi koskaan kuulla

On ollut useita tutkimuksia, jotka osoittavat Kalsiumlisät lisäävät riskiä sydän vaaratilanteet ja muita ongelmia, samoin kuin ei paljon hyötyä luustoa. Useat merkittävät tutkimukset on esitetty yhteenvetona seuraavassa taulukossa.

Cardiovascular 2010 meta-analyysi osoitti kalsiumlisien (ilman samanaikaisesti D-vitamiinia) liittyy lisääntynyt riski sydänkohtaus (BMJ 2010) 2008 tutkimuksessa todettiin kalsiumlisien liittyy suurempi määrä sydänkohtausten vaihdevuodet ohittaneilla naisilla (BMJ 2008) 2004 tutkimus osoitti, että ihmiset, joilla on liikaa kalsiumia sepelvaltimo ja jotka statiinit ovat 17 kertaa suurempi riski sydänkohtauksia kuin lapset, joilla on alhaisempi valtimon kalsiumpitoisuus; Tutkijat päättelivät, että kaksi eniten lopullisen indikaattoreita sydänkohtaus oli LDL

ja

kalsium build-up.

Osteoporoosi ja luuntiheys 2010 artikkeli esitti näyttöä täydellinen puuttuminen tukea tutkimusta kalsiumlisien vähentää murtumien riskiä (Clin J Am Soc Nephrol 2010) 2007 tutkimus osoitti, että kalsiumia ravinnosta on suotuisampi vaikutus luuston terveyteen kuin kalsiumia täydentää vaihdevuodet ohittaneilla naisilla (Am J Clin Nutr 2007) 2009 postmenopausaalisilla naisilla käyttäen kalsiumlisien osoittivat, että vaikka kalsiumin menetystä luusta hidasti, luukato oli vielä esiintyvät (

Osteoporoosi Int

. 2009) 2000 tutkimus osoitti, että se ei liikunta, ei kalsiumia, joka rakentaa vahvat luut nuorille (

Pediatrics

2000) 1997 tutkimus osoitti naisten kuluttavat eniten kalsiumia maitotuotteista oli suurin riski murtumia, ja ne, jotka ottivat Kalsiumlisät oli korkein riski munuaiskivien (Nurse Health Study, Ann Intern Med 1997) Eturauhassyöpä 2001 tutkimuksessa todettiin miehillä, jotka kulutetaan enemmän kuin 600mg kalsiumia päivässä maitotuotteista osoitti 32 prosenttia suurempi riski eturauhassyövän kuin miehet kuluttavat vähemmän kuin 150mg päivässä, ja jokaista lisäystä 500 mg kalsiumia maitohuoneiden liittyi toisen 16 prosentin kasvu eturauhasen syöpäriski (Physicians ’Health Study,

Amer J Clin Nutri

2001) pitkäikäisyys 2009 tutkimuksessa todettiin miesten kuluttavat eniten kalsiumia

elintarvikkeista

oli 25 prosenttia vähemmän todennäköisesti kuolee seuraavan vuosikymmenen aikana (Amer J Epidem 2009)

miksi on jotain mainostetut olevan niin hyvä sinulle aiheuttaa tällaista lukuisia ongelmia?

koska koko kalsium paradigma on muuttunut!

Dr. Robert Thompson ja ”Calcium Lie”

Mitä olit uskotellaan noin kalsium estää osteoporoosia on osoitettu olevan myytti. Robert Thompson, MD kirjoitti kirjan tästä aiheesta kutsutaan

Calcium Lie

, jossa selitetään, että luu muodostuu ainakin tusina mineraaleja, ja yksinomainen keskittyminen kalsiumtäydennyksen todennäköisesti pahenee luuntiheyden ja

todella

lisäävät

riskiä osteoporoosin

.

Tri. Thompson uskoo liiallisesta kalsiumin luo muiden mineraalien puutteet ja epätasapaino, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä, ​​munuaiskivet, sappikivet, nivelrikko, kilpirauhasen vajaatoiminta, lihavuus ja tyypin 2 diabetes ja uusin tutkimus varmasti antaa uskottavuutta hänen teoriassa. Osa syy kalsium on niin väärin, että vallitseva teoria luun mineralisaation on itse virheellinen.

Tarkistetaan Meidän teoria Bone Mineralisaatio

Kun kuvattava biologisesti ulkomainen kalsiumia, tai kun elimistön kyky ohjata kalsiumin oikeisiin paikkoihin alentuu (kuten silloin, kun olet vitamiinin puutteesta K), kalsiumia, joissa se ei saisi olla kuten hiekka vaihdetta.

kalsium talletukset ovat tärkeimpiä toimijoita ja jopa aiheuttajatekijät monissa olosuhteissa, mukaan lukien seuraavat:

selluliittia ja arpikudosta Sepelvaltimotauti tauti ja ateroskleroosi plakki ja iensairauksien kilpirauhasen Lihavuus ja diabetes Alzheimerin tauti Rintasyöpä ja kystat (fibrocystic rinnat) sappikivet, paksusuolen syöpä ja Crohnin tauti munuaiskiviä Munasarjakysta kaihia, glaukooma ja silmänpohjan rappeuma luun kannuksensa, jäykät nivelet, nivelrikko, jännetulehdus ja luusyöpä

monimutkaistaa ongelma kalkkisaostumien ovat Nanobacteria jotka todella käyttää tätä huono kalsiumia niiden etu, jotka muodostavat kovan kuoret kalsiumfosfaatin, jotka toimivat puolustava panssari vastaan ​​elimistön immuunijärjestelmä, kuten simpukkapuhelimen kilvet simpukka. Kun kuoret kovettua, myrkkyjä, kuten elohopeaa, torjunta-aineet, ja muovit loukussa siellä, minkä vuoksi se on niin vaikea voit saada nämä myrkyt pois kehosta. Tämä kapseloitu tila myös muodostaa erinomaisen piilossa alue opportunistisia viruksia, bakteereja ja sieniä.

Ja kun se tulee luuston terveyteen, huumeet eivät todellakaan ole vastaus.

Jos haluat estää osteoporoosia ota välttää bisfosfonaatti lääkkeitä (mukaan lukien Fosamax, Boniva, ja Optinate) koska on olemassa runsaasti todisteita he eivät laske murtumariskiin tai tehdä luut vahvempi, ja niillä on koko joukko sivuvaikutuksia, kuten leukaluuhun kuolema, ja maksan ja munuaisvaurio, muun muassa. Nämä lääkkeet myrkkyä osteoklastien pysyvästi tappaa heidät ja häiritsee normaalia luun prosesseja. Jotta keskustelua siitä, kuinka tehokkaasti estää luukatoa ilman vaarallisia tai kalliita lääkkeitä, viittaan osteoporoosi artikkeli.

valtatie plaketti on Kalsium ongelma OLE kolesteroli ongelma

Joten, jos kalsium täydennys on muuttunut ”pikku kiviä”, joita talletetaan pehmytkudosten ja verisuonet, voit alkaa ymmärtää, miten tämä voitaisiin lisätä riskiä saada sydänkohtaus tai aivohalvaus.

Monet uskovat, että valtimoplakin on yksinkertaisesti kertyminen kolesterolia. Mutta todellisuudessa, yli 90 prosenttia näistä rasvahapon plakit ovat

calcified

. Kolesteroli on pehmeää ja vahamainen eikä heikennä elastisuutta valtimoissa. Mutta kalsiumin talletukset ovat kuin betoni, ”kovettuminen” valtimoita ja haittaa niiden kykyä laajentua. Se on kalsium, ei ole kolesteroli, joka indusoi verisuonten jäykkyyttä.

Tämä on erityisen tärkeää postmenopausaalisilla naisilla, koska hormoni tasapaino on tarpeen asianmukaisen kalsiumin signalointi ohjaamalla kehon tallettaa kalsiumin osaksi luut. Kun hormonit putoavat pois tasapainosta, tämä signalointi aiheuttaa kalsium hitaasti poistua luustoa ja tulla talletetaan valtimoissa sijaan.

Siksi riskiä sydänsairauksiin voi hypätä olennaisesti puhkeamista vaihdevuodet jotkut sanovat jopa 360 prosenttia.

Ei yksinkertaisesti ole hyviä todisteita, että kalsiumtäydennyksen on saavuttamassa tavoitteena on vähentää murtumia, mutta on olemassa runsaasti todisteita se aiheuttaa tuhoa ihmisten terveyteen. Kalsium on oltava biologisesti muodossa, ja on oltava tasapainossa ulos vitamiineilla D- ja K ja tärkeitä hivenaineita, ja osa koko ravintosuunnitelman.

Bottom Line

Yksi paras tapa saavuttaa terve luut on kuluttamalla dieetillä tuoreita, raaka koko elintarvikkeet, jotka maksimoivat luonnon mineraaleja, jotta elimistö on raaka-aineiden se tarvitsee tehdä, mitä se on tarkoitettukin.

On todennäköisempää elimistö voi käyttää kalsium oikein jos se on

kasviperäisiä

kalsiumia. Hyviä lähteitä ovat raakamaidon laitumella nosti lehmät (jotka syövät kasveja), lehtivihannekset vihreät vihannekset, ytimeen nähden sitrushedelmien, johanneksen, ja wheatgrass, muutamia mainitakseni. On syytä mainita, että tutkimukset tehdään noin kalsiumia maitotuotteista ovat kaikki tehdään

pastöroitu maitotuotteet,

sijaan raaka maitotuotteita, jotka ovat enemmän niiden ravinteita ennallaan, ja tämä hämärtyvät tulokset näistä tutkimuksista.

sinun on myös lähteitä piidioksidin ja magnesiumia, joita jotkut tutkijat sanovat on todella entsymaattisesti ”muuntaneet” elimistön osaksi sellaista kalsiumia luiden voi käyttää. Tämä teoria oli ensimmäinen tuodaan esille ranskalainen tiedemies Louis Kevran, Nobelin hallintarekisteröity jotka vuosia opiskeluun miten piidioksidia ja kalsiumin liittyvät.

Hyviä lähteitä piidioksidia kurkut, paprikaa, tomaattia, ja useita yrttejä kuten korte, nokkosta, kauran olkia, sinimailasen, ja raaka kaakao, joka on myös erittäin runsaasti erittäin biologisesti magnesiumia.

tri. Thompson suosittelee luonnon käsittelemätöntä suolaa paljon parempi vaihtoehto kalsiumlisää, koska se tarjoaa hivenmineraaleja et yksinkertaisesti voi saada ruoasta kasvatetaan nykypäivän mineraali-köyhdytettyä maaperää. Oma suosikki lähde hivenaineita on puhdasta, käsittelemätöntä Himalajan suolaa, joka sisältää 84 ainesosaa joita elimistö.

Muut Ehdotuksia terve sydän ja vahvat luut

Jotta saavutetaan paras mahdollinen terveys, sinun täytyy laatia suunnitelma hyökätä useasta kuvakulmasta. Nämä ehdotukset ovat synergistisesti auttavat pitämään sydämen, verisuonten, elinten ja luut terveinä.

Limit fruktoosi alle 25 grammaa päivässä. Useimmille, se olisi myös viisasta rajoittaa fruktoosi hedelmistä 15 grammaa, kun olet käytännössä taattu kuluttaa ”piilotettu” lähteet fruktoosi jos juot muiden juomien kuin veden ja syödä jalostettuja elintarvikkeita. Sillä viitataan luettelo joistakin yleisimmistä hedelmät, jotka voit auttaa laskemaan fruktoosi grammaa, katso tämän edellisessä artikkelissa.

Optimoi D-vitamiinia joko luonnollista auringonvaloa tai suullinen täydentää. Tarkista veren säännöllisesti.

K2-vitamiini ehkäisee sepelvaltimoiden kalkkeutumista ja vaaditaan sitomaan kalsiumia matriisiin oman luu, ja ilman sitä, D-vitamiini saattaa jopa rohkaista sydänsairaus. Lähes jokainen on todettu olevan puutteellinen K2-vitamiini. K2-vitamiini on osoitettu laajentaa elinikä (Rotterdam Study) ja vähentää riskiä sydänkohtaus (Prospect Study). Optimoida K-vitamiinin yhdistelmällä ravintolähteistä (lehtivihannekset vihreät vihannekset, valmistetuissa elintarvikkeissa kuten natto, raakamaidon juustot jne) ja K2 täydentää tarvittaessa.

Varmista, että teet painoa kannattava liikunta, joka on syvällinen etuja sekä oman luuston ja sydän-järjestelmiä. Oma suosikki on Peak Fitness järjestelmään.

Kuluttaa erilaisia ​​tuoreita, paikallisia luomutuotteita koko elintarvikkeet, kuten vihannekset, hedelmät, pähkinät, siemenet, orgaanisia lihaa ja munia, ja raaka orgaaninen unpasteurized meijeriin. Mitä enemmän elintarvikkeet te kuluttaa raaka, sitä paremmin ravittu olet. Minimoi sokeri ja puhdistetut jyvät. Vältä vähärasvainen ruokavalio, joka tiedetään heikentävän kalsiumin imeytymistä.

Tarkastellaan laadukas omega-3-rasvahappo täydentää suosikkini on krilli öljyä.

Varmista, että saat tarpeeksi virkistävän unen joka yö.

Käsittele stressi elämässämme, koska sillä on merkittävä vaikutus fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Oma suosikki de-korostaen työkalu on Emotional Freedom Technique (EFT).