7 terveyshyödyt cranberries
Usein käytetään loma-aikoina tehdä juomia, jälkiruokia, kastikkeita ja piirakat, karpalot ovat suosittuja hedelmiä kaikkialla maailmassa, relished kaikenikäisille. Sen lisäksi niiden ainutlaatuinen makea ja hapan maku, niiden ravintoarvo on mitä tekee niistä super ruokaa. Tässä 7 syytä sinun pitäisi sisällyttää niitä ruokavalioosi.
1 # Parantaa sydämen terveyteen: Cranberries sisältää flavonoideja ja antioksidantteja, jotka alentaa riskiä sairastua ateroskleroosi, sairaus, jossa verisuonet tukkeutuvat johtuen kertymistä ja laskeuman kolesterolia ja rasva-aineiden. Yhdisteet löytyy karpalomehua lisäävät muodostumista verihiutaleiden ja estää hapettumista LDL-kolesterolia. Karpaloita voi myös hidastaa kehitystä vaaralliset sydämen liittyviä sairauksia (Luettu: 9 asiantuntija vinkkejä estää sydänkohtauksia talvella!) B
2 # Auttaa laihtua: karpalot on korkea kuitupitoisuus, joka tekee sinut tuntuu täysin hyvin pitkän ajan kuluessa. Ne ovat vähän kaloreita ja on melko emulgoiva vaikutus rasvoja, jotka saavat talletettu valtimoiden seinämiin. Tämä lisää prosessin rasvaa tappio. (Lue: Näin voit laihtua, vähentää vatsa rasvaa 20 tavoilla, 20 päivän) B
3 # Taistelee ikääntymisen: Toinen ihana terveydellistä hyötyä karpaloita on niiden kyky torjua ikääntymisen. Ne sisältävät antioksidantteja, B3-vitamiini, B5 ja C, jotka suojaavat soluvaurioita aiheuttanut johtuu luonnollisista tekijöistä. He taistelevat vapaita radikaaleja ja hidastaa ikääntymisen. Olipa juonteita, ryppyjä ja täplät tai pigmentaatiota, karpalot voi tehokkaasti taistella kaikki ihon vanhenemista ongelmia. (Lue: Katso 10 vuotta nuorempi näillä 5 kotiin korjaustoimenpiteitä!) B
4 # Edistää hampaiden terveyttä: Cranberries ovat luotettavia, kun se tulee suun terveyteen. Ne estävät hampaiden reikiintymistä ja auttaa torjumaan pahanhajuinen hengitys. Ne sisältävät proanthocyanidins jotka estävät bakteerien kasvua hampaita ja kehittymisen estämiseksi onteloita.
5 # Taistelee infektioita: Karpalomehun voidaan käyttää tehokkaasti taistella kylmä, flunssa ja useita muita yhteisiä infektioita. Se auttaa myös lievittää kurkkukipua. Karpalot, mukaan useat tutkijat, voivat suojata elimistöä aivosairaudet tai neurologisia vaurioita. Korvatulehdukset lapsilla tai sairauksia, jotka liittyvät hengitysteihin voidaan myös parantua avulla karpalo.
6 # Edistää hiusten kasvua: Cranberries ovat hyvin hiusten kasvua. Karpalomehua sisältää C-vitamiinia ja A, joka ei ainoastaan auttaa hiusten kasvua, mutta tekee niistä myös pehmeä, sileä ja kiiltävä. Karpalomehua, kun kulutetaan päivittäin, voi hoitaa hiukset, hiustenlähtö ja kaljuuntuminen. (Lue: 7 kotiin korjaustoimenpiteitä varten hiustenlähtö luultavasti ole kokeillut vielä!) B
7 # Ihanteellinen iholle: karpalot on useita ihon etuja tarjota. Ne sisältävät antioksidantteja, kuten resveratroli, jotka auttavat pienentää näppylöitä. Ei vain, että karpalo voi kirkastaa ihoa ja antaa sinulle puhtaamman ja tuoreempia ilmeen hetkessä. Yksinkertaisesti sekoita jotkut karpalo mehua, appelsiininkuori jauhe hunajaa tehdä paksun seoksen. Levitä tämä seos tällä kolmesti viikossa terveen, hehkuva iho. Cranberries ovat runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa kollageenin tuotantoa, antaa lujuutta ihoa. Ne auttavat myös parantamaan ihon sävyä tekemällä happea ja muita ravinteita iholle. (Lue: Haluatko hehkuva iho? Syödä näitä 10 hedelmiä ja vihanneksia) B
Lisää artikkeleita terveellistä ruokaa, käy terveellistä ruokaa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.