Ambrosia
TULOSTA
Lähikategoriat
jälkiruoka, hedelmät, appelsiinit Saatat pitää myös LikeRoast Turkki appelsiini, sitruuna, ja Fresh Ginger0
137Banana Fingers0
123Lemon marenki Pie0
22Apple crumb Cake3
584
Annoksia: 4
Ainesosat
2 suurta napa oranssi
2 suurta veriappelsiineja
2 ruokalusikallista makeuttamaton hiutaleiksi kookos
Directions
Käyttämällä erittäin terävä veitsi, kuori appelsiinit keskipitkällä kulhoon kiinni mehua, poista kaikki kuori ja valkoinen sisäkuori. Viipaloi veitsi alas puolin kunkin segmentin, leikkaamalla lihan pois valkoinen kalvo. Kierrä terän alla segmentin nosta se pois ja laita kulhoon kanssa mehu. Jatka kunnes kaikki appelsiinit leikattiin.
Purista mehua jäljellä kalvot hedelmien päälle. Asettele osiot koristeellinen kuvio suuressa palvelevat lautaselle. Lusikka tahansa varattu mehu yli appelsiinit. Mound kookospähkinä keskellä vati ja chill kunnes valmis palvelemaan.
Nutrition Information
annosta kohti:
86 kaloria (17% peräisin rasvasta), 2 g proteiinia, 2 g rasvan kokonaismäärä (1,4 g tyydyttynyttä rasvaa), 18 g hiilihydraatteja, 4 g ravintokuitua, 0 kolesteroli, 1 mg natriumia
Diabetes exchange:
1 hiilihydraatti (hedelmät), 1/2 rasvaa