Syyn Heart Disease
Jos molemmat vanhempasi ja isovanhemmat kärsi kuulla sairaus sitten voi ajatella olet myös tuomittu kärsivät sydänsairaus. On hyvä uutinen, perinnöllisyys voi olla syynä sydänsairaus, se on vain yksi tekijä joukossa voi tekijöitä, jotka on otettava huomioon arvioitaessa riskiä sydänsairauksiin. Eräs tuore tutkimus osoitti, että perinnöllisyys osuus on alle 10 prosenttia henkilön riski kehittää sydämen disease.That jättää muut 90 prosenttia sydänsairaus aiheuttaa tekijöitä, jotka voit ehkä tehdä jotakin. Jos olet vaarassa, koska perintötekijöitä tekijä sitten muokkaamalla elämäntapa ja ottaen tiettyjä varotoimia voisi huomattavasti vähentää riskiä sairastua sydän disease.Doctors eivät pääse numero yksi syy sydänsairauksien, joten sinun täytyy arvioida todisteita itse ja määrittää oman riski /palkita suhde. Tupakointi, lihavuus ja korkea kolesteroli ovat yleensä kärjessä mitään tutkimusta. Kemikaalit savukkeiden voivat vahingoittaa valtimoiden seinämien, mikä helpottaa kolesterolin talletusten rakentaa veren estää kerrostumien valtimoiden seinämien. Tupakointi tekee myös verihiutaleet, komponentti veren, joka aiheuttaa hyytymistä ja kuljettaa happea, olla aktiivisempi, mikä lisää riskiä verihyytymiä, jotka aiheuttavat sydänkohtauksia ja storks.A keho tarvitsee kolesterolin ja voi itse tuottaa kaikki se tarvitsee, niin kun me nielemään elintarvikkeiden korkea kolesterolin, kuten maito- ja lihatuotteet, kehomme saada paljon enemmän kolesterolia kuin ne tarvitsevat. Keho säästää kolesterolin sijasta erittämällä sitä, ja että kolesteroli saa säilyttää pitkin valtimoiden seinämiin. Liian monta kolesteroli talletukset johtaa valtimon tukos ja clots.Having suuri määrä suurten HDL hiukkasten korreloi parempaan terveyteen ja sitä kutsutaan yleisesti ”hyvä kolesteroli”. Joissa on suuri määrä LDL-hiukkasten veren kutsutaan yleisesti ”paha kolesteroli”. Koska nykypäivän testausmenetelmät määrittämiseksi LDL ( ”huono”) ja HDL ( ”hyvä”) kolesteroli erikseen, tämä yksinkertainen näkemys on tullut hieman outdated.High verenpaine on myös ajatellaan olevan merkittävä syy sydänsairauksien. Anna tämän kokeilla. Kytke te nenä ja hengityksen kautta te suun. Ei ongelma oikea? Nyt laittaa jotain noin kokoa puutarhaletkusta teissä asentaa ja hengityksen kautta se. On vaikeampaa saada tarpeeksi happea, mutta se ei ole vielä kohtuuton. Yritä hengittää pillin läpi. Et voi tehdä tätä jokaisen kauan ennen kuin olet antaa up.Your pääväylät kaventuneet, koska kaikki, jotka kolesteroli tallennetut valtimoiden seinämiin. Mutta elimistö tarvitsee saman verran happea, joka toimittaa verta, joka on aina. Sydämesi on pumpata kovemmin ja nopeammin antaa kehon mitä se tarvitsee. Kuten valtimot kapenevat ja kapeampi lämmityslaitteistosi joutuu työskentelemään kovemmin ja kovemmin. Ennemmin tai myöhemmin jotain on saanut antaa. Lihavuus on toinen tekijä, joka voi aiheuttaa sydänsairauksia. Usein lihavuus tulee korkea kolesteroli ja korkea verenpaine, joka voi lisätä riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Koska on olemassa muita alueita, jotka tarvitsevat verta, koska lisääntynyt koko joku kärsii liikalihavuudesta sydän on työskenneltävä kovemmin toimittaa tarpeisiin body.Stress liittyy myös sydänsairaus. Mutta ellei vanhemmat korostaa sinut ulos tarpeeksi aiheuttaa sydänkohtauksen, ne eivät aiheuta sydänsairauksia. Yhteiset Vitamiinit ja tiskin tuotteet voivat auttaa sydänsairaus kuten C-vitamiini, lesitiiniä, pektiiniä, valkosipuli, EPA, niasiini ja Phytosterols.Vitamin C on osoitettu torjumaan kehittämiseen kolesterolin talletukset valtimoissa. Muutaman tunnin saatuaan C-vitamiinia potilailla esiintyi jyrkkä kolesterolin tasot blood.Lecithin on mahdollista suojautua rasvaa tukkeutunut valtimo kun ottaa daily.Pectin rajoittaa määrää kolesterolin keho voi absorboida. Korkea pektiiniä määrä omenat voi olla miksi ”Yksi päivässä pitää lääkärin loitolla” .Garlic ehkäisee tavallista perustunut korkeaan rasvoja ruokavalioon ja vähentää korkea veren pressure.Studies Grönlannin eskimot puute sydänkohtauksen ovat osoittavat, että Eico -Sapentaenoic Acid (EPA) alentaa veren kolesterolia huomattavasti, jopa enemmän kuin monityydyttymättömiä rasvoja ei. Lisäksi se laukaisee merkittävä lasku triglyseridejä. Lohiöljy on yksi tunnetuimpia luonnon EPA.Niacin on lähinnä asia käytettävissä täydellinen hoito, joka korjaa useimmat syyt sepelvaltimotauti. Niasiini estää rasvahappojen vapautumista rasvasolujen. Niasiini on tärkeä merkitys energiantuotannossa, geenien ilmentyminen, ja hormonisynteesin. Et voi elää ilman sitä. Niasiini on myös taipumus siirtyä LDL partikkelien jaettavaksi suurempi hiukkaskoko ja parantaa HDL toimintaa. Saanti 3 grammaa Niasiini niin vähän kuin kaksi viikkoa voi vähentää seerumin kolesterolia 26 percent.Phytosterols löytyy pellavansiemenet ja pähkinöitä, jotka ovat ehdottaneet auttaa alentamaan seerumin cholesterol.If olet vaarassa sairastua sydänsairauksiin sitten löytää hyvä terveydenhuollon ammattilainen ennen aloittamista tahansa kodin treatment.Always neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän information.This artiklassa on ravitsemuksellinen luonteeltaan ei pidä tulkita lääkäriin.