Tehokas Natural Menetelmät kivunlievityksen
Krooninen kipu voi tai ole merkki vakava lääketieteellinen ongelma, mutta yksi asia on varma; kipu sattuu. Jotkut kipu sattuu niin, että se tulee tielle päivittäisen elämän, jättäen sinut loppuun, heikosti motivoitunut ja jopa masentunut. Vaikka kipu itsessään ei voi olla vakavia, vaikutukset asuu kipu voi olla. Siksi on niin tärkeää löytää tehokkaita menetelmiä kivunlievityksen kun tuo tuttu satuttaa käynnistyy, niin elämä ei tarvitse mennä pidossa kunnes tunnet olosi paremmaksi. Vaikka monet olettaa, että kivunlievitystä on tehokkainta silloin, kun se tulee pullon kipulääkkeiden, on olemassa myös luonnollisia menetelmiä kivunlievityksen joka voi pysäyttää satuttaa ilman lääkitystä.
Exercise
se voi tuntua, että liikunta on viimeinen asia, jonka haluat tehdä, kun sattuu, mutta säännöllisen liikunnan ohjelma voi todella lopettaa kipua ennen kuin se edes alkaa. Riippuen kivunlievitystä etsit, löydät harjoituksia, jotka lisäävät liikkuvuutta, joustavuutta ja vähentää stressiä â € ”yhteinen kipu induktori. Suurempaa joustavuutta ja tasapainoa, kokeile jooga tai Pilates. Molemmat ohjelmat ovat osoittautuneet tehokkaiksi niveltulehdus kivunlievityksen. Sillä suuri kuormituksen vähennysventtiilillä, kiinni säännöllisesti aerobista toimintaa tai aloittaa vahvuus koulutusohjelma. Niin kauan kun alat helppoa ja työskennellä jopa vähitellen, liikunta voi olla upea kivunlievitystä.
Kuuma ja kylmä
Yksi lääke kivun joka ei tunnu koskaan mene pois muodista on soveltamisesta kuuma ja kylmä pakkauksissa on kipeä. Mutta kumpi käytätte milloin? Lämpöä käytetään yleisesti tuoda verta alueelle, edistää paranemista ja rentouttava lihaksia. Kylmä on päinvastainen vaikutus; se supistaa verisuonia vähentää tulehdusta ja kipua alueella. Jotkut ihmiset kokevat, että paras tapa on aloittaa kuuma pakkauksissa ja sitten soveltaa jäätä. Toiset huomaavat yksinkertaisesti vuorotellen hoitoja tuo riittävää kivunlievitystä. Älä käytä lämpöä tai jäätä yli 15 minuuttia kerrallaan ja koskaan soveltaa suoraan iholle.
Muut Kokonaisvaltainen Methods
Jotkut kääntyvät ammattilaisia niiden kivunlievityksen kun kotiin korjaustoimenpiteitä älä t leikata se. Tämä saattaa sisältää biofeedback istuntoja että opit hallitsemaan kehon toimintoja ja siten hallita joitakin muotoja kroonista kipua. Toinen tapa kivunlievitys on acupressure; ikivanha Itä käytäntö, jossa käytetään erittäin hieno neuloja kivun ja tuo kehon tilaan parantunut hyvinvointi. Hypnoterapia voi myös olla tehokas muoto kivunlievityksen joillekin kun se suoritti lisensoitu, kokenut hypnotherapist.
Kipu ei ole koskaan helppo kestää, mutta hyvä uutinen on, että on olemassa luonnollisia muotoja kivunlievityksen että voi saada sinut tiellä enemmän kipua vapaa päivää ja parantaa elämänlaatua yleistä.