Krooninen sairaus

Psykoterapia voi olla hyödyllinen ja täyttää kokemus. Jotkut ihmiset rakastavat hoito ja tunnetta lohdutuksesta tietäen heillä on tila, jossa he voivat hajota, jotkut pitävät sitä epämukavaksi, hyödytöntä, tai ole koskaan kokeillut, ja on monia kokemuksia välillä. Kuitenkin niille, jotka ovat hyvä sovi heidän terapeutin ja ovat valmiita kysymysten, hoito voi olla hyvin rikastuttava kokemus, joka tukee ja vaaliminen kohti toiminnan parantaminen suhteita, ystävyyssuhteita, työpaikkoja, ja yleinen itsetunto.

Valitettavasti jotkut negatiivisia myyttejä ja stereotypioita, kun se tulee hoidon, ja ihmiset, jotka menettävät usein niitä, jotka hyötyisivät eniten. Seuraavassa on joitakin yleisiä esteitä, jotka estää ihmisiä pääsemästä ulos terapia:

Myytti 1: Jos mennä terapiaa, se tarkoittaa, että olet ”sekaisin”

taistelu on olla ihmisen. Hoito on turvallinen tila käsitellään esimerkiksi ahdistus, masennus, riippuvuus, suhde ongelmia, henkilöllisyyskysymykset, perhe konflikteja, suru, ura kysymyksiä, trauma, ja yleinen elämän tyytymättömyyttä. Valitsemalla tutkia näitä kysymyksiä terapeutti ei osoita vika; Pikemminkin se on osoitus tunnustetaan, että ottaa joku opastaa matka voi olla hyötyä. Jos vuokrata henkilökohtainen valmentaja, se tarkoittaa olet epäonnistunut ”at käyttäessään yksin?

Myytti 2: Jos menet parit hoito, se tarkoittaa suhde on toivoton ja voi korjata

Arvaa mitä, mielellään parit mennä hoito liian! Suhteet ovat vaikeita ei väliä kuinka paljon rakastat toisiaan, ja on kaksi erillistä yksilöitä tarkoittaa, että sinun on väistämättä erimielisyyksiä ja kuoppia tiellä. Jokaisella parilla on omaa tunnetta ”saimme tämän”, mutta joskus asiat tulevat liian paljon käsitellä yksin. Näissä tapauksissa, joilla on neutraali, empaattinen ammattilainen voi olla avuksi paitsi auttaa pari työn kautta kysymyksiä yhdessä, mutta myös oppimisen tekniikoita vahvistaa suhdetta eteenpäin.

Myytti 3: terapeutit vain hymyillä, nyökkäys, ja kysyä, miten teistä tuntuu

hyvä terapeutti on korkeasti koulutettu ammattilainen, joka on jo vuosia oppiminen ja kuinka räätälöidä hoito vastaamaan kunkin asiakkaan erityistarpeet. Vaikka terapeutti ei tulisi bossing teitä ympärille tai kohtaamien sinut rikkoo tavalla (ajatella

Good Will Hunting

kohtaus), toimivaltainen terapeutti voi tarjota näyttöön perustuvaa ehdotuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä auttamiseksi esittämiseen kysymyksiä. Jotkut terapeutit ovat äänekkäämpiä tai direktiivi istuntokausina kuin toiset; jokainen terapeutti on oma tyyli ja löytää jonkun, jonka tyyli toimii hyvin persoonallisuus on välttämätöntä luoda tuottava terapeuttinen liitto. Hyvä terapeutti kysyy miten voit terapiassa huoneeseen ja olisi vastaanottavainen palautetta.

Myytti 4: Therapy on ihmisille, joilla ei ole ystäviä tai perhettä puhua

Ottaa tukijärjestelmä läheisten ystävien ja /tai perhe on todellakin erittäin hyödyllinen tietolähde. Mutta se ei ole hullu halu tilaa tutkia heikkouksia ja epävarmuuksia murehtimatta miten se sopii sopusoinnussa henkilön jokainen odottaa tai toivoo sinun olevan. Se voi olla pelottava jakaa osiin itseäsi ihmisten lähellä sinua koska et halua pettää heitä, olet huolissasi miten ne toteuttaa tiedon, tai olet huolestunut siitä jäljellä yksityinen. Onneksi rajat ovat keskeinen osa terapeuttisen suhteen; terapeutit sitoo HIPAA luottamuksellisuus lakeja yksityisyyden suojaamiseksi. Tämä tarkoittaa, että ei ole vain se epäeettistä heitä toistamaan joku, että olet terapiassa, mutta niitä ei tulisi kirjallisesti Facebook seinään, kutoma te rennosti jne

Myytti 5: Hoito on elinikäinen projekti; et voi koskaan jättää

Työskentely terapeutin merkitsee suhdetta, joka on keskittynyt auttamaan sinua saavuttamaan omat, valitun tavoitteita, ei heidän, ja olo tunne ääni ja omistusoikeus prosessia. Jos joskus tavata terapeutti, joka kertoo päivästä lähtien, että sinun täytyy olla alle niiden hoitoon ikuisesti, luultavasti ei pitäisi pysyä niiden kanssa. Hoito voi olla lyhytaikainen, pitkäaikainen tai jotain siltä väliltä; monet ihmiset menevät sisään ja ulos hoito vuosien varrella sen mukaan, mitä tapahtuu heidän elämässään ja kun he voisivat käyttää ylimääräistä tukea. Terapeutin tulisi rutiininomaisesti tarkkailun sisään teille ja kysyä, miten tunnet asiat ovat hoidossa ja jos tunnet se on auttanut.

Vinkkejä auttaa valita hyvä terapeutti

Muista, että koska hoito kuuluu rakentaa suhdetta, noudattavat samoja sääntöjä olisit, jos olisit tavata joku ensimmäinen päivä. Olet ehkä kuullut hienoja asioita, mutta vie aikaa nähdä, jos heillä on jotain tarjottavaa sinulle, miten ne tekevät sinusta tuntuu itsestäsi, ja jos tuntuu, että suhde voi olla positiivinen voima elämässäsi.

Katso, miten voit kommunikoida heidän kanssaan ja jos tuntuu et tuetaan ja hyväksynyt. Katso, miten tunnet välillä terapiaistuntojen; sinä odotan sitä, sinä pelkäävät sitä, tunnetko sitä on hyvä vaikutus elämääsi jne Ja jos se ei tunnu hyvä istuvuus, se ei tarkoita on jotain vikaa . Pidä trudging pitkin kunnes löydät jonkun vaivan arvoista aikaa!

Rachel Hercman, LCSW (Licensed Clinical Sosiaalityöntekijä) on psykoterapeutti erikoistunut seksuaalisuuteen, dating, ja suhteita. Hän työskentelee Medical Center for Female Seksuaalisuus New York (www.centerforfemalesexuality.com), keskus, joka tarjoaa huippuluokan fyysistä ja psyykkistä hoitoa naisen seksuaalinen toimintahäiriö, jossa hän auttaa naisia ​​parantamaan heidän seksuaalista toimintaa, kehon kuva ja suhde tyytyväisyys . Rachel osallistui City University of New Yorkin Queens College ja valmistui arvosanoin Wurzweiler School Sosiaalityön Manhattanilla. Valmistuttuaan hän toimi psykoterapeutin kliinisessä käytännössä Brooklyn, NY johtamiseen yksilön, perheen ja ryhmän hoitoa ja oli konsultti naisten asiat pinta kouluissa. Hän on luennoinut kansallisesti ja on konsultti paikallisen papiston ja kasvattajia käsitellään seksuaali- ja suhde kysymyksiä nuorten ja aikuisten. Sen lisäksi hänen koulutusta psykoterapeutti, Rachel on ACE (American neuvoston Liikunta) varmennettu Fitness Trainer ja elämäntapa ja Painonhallinta valmentaja, ja on käytössä kokonaisvaltainen näkökulma auttaa naisia ​​voittaa esteitä heidän seksuaalista toimintaa. Hän voi olla tavoitettavissa [email protected]

Voit myös haluavat lukea:

Masennus – ymmärtäminen on puoli taistelu oli

Beat stressiä tietoinen meditaatio

5 syytä musiikki-instrumentin on suuri aivoihin

paljastui – 4 vaiheet ajatella terveellistä

lisää artikkeleita mielenterveyden , tutustu mielenterveyden osassa.

Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.