Krooninen sairaus

In kaikki Yhdysvalloissa nykyisin korkea verenpaine on mennyt epidemia vaiheisiin, koska paljon yli 65 miljoonaa ihmiset kamppailevat korkea verenpaine ja samoin vielä toinen Neljäkymmentä viisi miljoonaa kokee ongelmia sanotaan olevan ennalta verenpaineesta . Korkea verenpaine on itse asiassa oireeton terveysongelma, joka nostaa omaa todennäköisyys koskee sydänkohtauksen ja aivoverenkiertohäiriöiden ja henkilö voi itseasiassa ehdottomasti kärsii siitä ilman minkäänlaista ymmärrystä siihen liittyvät siihen pisteeseen se on oikeastaan ​​liian myöhäistä.

korkea verenpaine ei ole huomattavia merkkejä tai oireita, mikä harvat ovat sitä ja he areena tietoinen koskien sitä. Se on yleensä paljastui seurauksena rutiininomainen lääkärin valvonnan kuitenkin yksinkertainen mittaus saattaa olla mahdollisesti ole riittäviä löytää se, pelkästään sillä kuka tahansa voisi saada verenpainetauti välittömästi jälkeen ahdistunut tapahtuma tai ehkä heti urheilemaan viihdettä. Jos medicalworker laskee todellisen verenpainetta ja sen luvut ovat merkittäviä kerta sitten voi olla verenpainetauti.

Heti oppimisen kysymykset lukuisia erityyppisiä ruokavalion verenpaineeseen, tiedemiehet jo luoneet ravitsemus järjestelmä nimeltään DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH ehdottaa, että yksilön pitäisi syödä pääosin paljon hedelmiä, vihanneksia, jyviä, mereneläviä sekä vähärasvaista maitoa elintarvikkeita, ja erittäin hyvin harvat punaista lihaa, makeisia ja joitakin muita aterioita, jotka ovat runsaasti sat rasvoja.

Oletko ollut oma lykopeeni hetkellä? Jos kulutetaan joitakin luonnollisia salaattia tuoreista tomaateista, henkilö ei vain sakkoa mitta tässä voimakas antioksidantti, mutta otti myös merkittäviä askeleita alentaa yksilön verenpaine. hiljattain saatavilla kaksoissokkotutkimuksessa analyysi suoritetaan noin Israel on vahvistanut, että sydämet terveen italialaiset ovat tunnustettu jo vuosikymmenien ajan – tomaatit (ja tomaattikastike) alentaa verisuonten paine plus uhka liittyvät sydän sairaus.

huolimatta juuri henkilö voi hyvinkin havaita, reseptilääkkeiden eivät yleensä ole oikeastaan ​​tarpeen vähentää verisuonten paine tietysti. On yleensä kymmeniä, ellei satoja pieniä asioita voit tehdä parantaa omaa sydän hyvinvointi ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Uusin tutkimus näyttää ovat korostaneet, että jatkuva korkea verenpaine voisi olla todellisten tulosten voimakas puute nesteitä, ja että parantamalla juomavettä nieleminen saattaa aina olla hyötyä ihmisille, jotka kärsivät siitä.

Jos satut olemaan ylipainoinen ja myös verenpainetaudin ja sitten yksittäisen saattaisi vähentää tätä pelkästään sillä irtoaminen hieman rasvaa. Tyyppistä ruokaa, että me kuluttaa voi myös olla vaikutusta samoin. Siksi tärkeintä on todella, että tämä saattaa pohjimmiltaan oman työn tehdä muutoksia oman elämäntavan tai ehkä hoitoon, joka yleensä yksi sinä valitset.

Aloittaa vaikka puhukaamme noin muutamia elementtejä että henkilö pitäisi estää ja numero yksi kokoelma on suola. Suola (tai natrium) on yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivän korkea verenpaine epidemia. Liikaa rasvaa on myös syy kuin stimuloi arterioskleroosi, painonnousu, ja myös useita muita ongelmia, jotka edistävät verenpainetauti. Tästä syystä kaksi asiaa jäädä pois oman syöminen rutiini ovat yleensä suolaa ja ylimääräinen rasva, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Joten, mitä ruokia pitäisi olla ruokailutottumuksiaan voidakseen auttaa vähentämään oman verenpaine? Kalium on vain yksi kriittisistä tekijöistä, joka puuttuu nykypäivän Amerikan terveellistä ruokavaliota suunnitelma ja joka on melko hyödyllistä niitä verenpaine. Tämä helpottaa lasku verenpainetta yhtä natrium tukee lisäämisessä verenpainetta ja siten myös riittävä kaliumin omaan ruokavalioon voi auttaa vakauttamaan verenpainetta.